10K-Läufe in der Nähe von La Ravoire

Menthon Raid ist ein nicht-zeitgesteuertes Multisport-Event in Menthon-Saint-Bernard, einem Dorf am Annecy-See in Haute-Savoie, Frankreich. Es findet im Oktober statt und umfasst Schwimmen im See, Trailrunning, Bike-and-Run, Straßenlauf, Gehen und kürzere Strecken für Kinder und Jugendliche. Das Rennen läuft als Team-Challenge ab, mit Distanzen von 450 Metern bis 17,9 km – also eher ein gemeinsames Outdoor-Abenteuer als ein klassischer Einzelrennen auf der Straße. Los geht’s mit dem Schwimmen im See, einem Dreieckskurs von etwa 440 Metern, wo Neoprenanzüge erlaubt, aber Flossen verboten sind. Danach geht’s auf die Wege rund um Menthon-Saint-Bernard, bergauf Richtung Burg, was dem Kurs seinen typischen Charakter verleiht. Organisiert wird das Ding von Filos, einem Dorfverein, der damit lokale Gruppen unterstützt und Leute über den Sport zusammenbringt. Essen, Getränke und ein abendlicher Ausklang für alle halten die lockere Stimmung auch nach dem Rennen am Laufen.

It's Time To Go ist ein kleines Solidaritätslauf-Event in Le Pont-de-Beauvoisin, direkt an der Grenze zwischen Isère und Savoie. Erwachsene können zwischen einem 5 km Straßenrennen oder einer 10 km Variante wählen, wobei der kürzere Lauf als unzeitgenommen läuft. Dazu gibt’s noch Jugendrennen und einen 5 km Spaziergang. Die Strecke bleibt komplett in Pont-de-Beauvoisin und führt über beide Seiten der Stadt. Der Kurs ist eher stadtnah und verbindet die beiden Nachbargemeinden, statt durchs offene Land zu führen. Die Kids laufen zwischen 400 m und 2,6 km, und die Walker sind auch dabei. Das Ganze geht an Les Amis du Togo; einer vor Ort hat geschrieben, dass trotz leichtem Regen ordentlich Leute da waren.

Die Foulée de Drumettaz-Clarafond geht am Samstagmorgen in Drumettaz-Clarafond, Savoie, über die Bühne. Am Start stehen Trail- und Straßenläufe, eine Wanderung und Kinder-Cross-Rennen. Das Highlight ist der 18 km lange Trail de la Parchale mit 660 Höhenmetern, dazu die 9,7 km lange Ronde des Fou(r)s, die fast komplett auf Asphalt läuft. Wer’s gemütlicher mag, kann die 9 km lange Wanderung auf Trails angehen. Für die Kleinen gibt’s 3 km, 1,5 km und 0,8 km Cross-Rennen – die beiden kürzeren sind nicht gewertet. Das Event lebt von der Dorfatmosphäre. Vor dem Start gibt’s Kaffee, an den Verpflegungsstellen wird Musik gemacht, und zum Abschluss gibt’s einen Aperitif und Tartiflette (solange der Vorrat reicht). Traditionell werden 150 Brote aus dem Dorfbackofen verlost, die Läufer bekommen eine Flasche Savoie-Wein, und alle Finisher kriegen ein persönliches Souvenir. Preise gibt’s nicht nur für die Schnellsten, sondern auch für die beste Verkleidung, die größte Gruppe und den Club, der am weitesten anreist oder die meisten Leute mitbringt.

Run'Cugnot ist ein kleines Naturlauf-Event in La Bâtie-Divisin, einem Dorf in der Isère-Region mitten im hügeligen Dauphiné. Man kann zwischen 3 km und 20 km wählen, die Hauptdistanzen sind 5, 10 und 20 km. Dazu gibt’s noch 6 km und 12 km Wanderungen, die sich auch für Nordic Walking oder gemütliches Spazieren eignen. Der Termin steht noch nicht fest, also am besten beim Veranstalter nachfragen, bevor man sich anmeldet. Die Strecken starten und enden alle in La Bâtie-Divisin und führen über Dorfstraßen, Waldwege und kurze Trail-Passagen. Die 20 km haben rund 450 Höhenmeter, die 10 km etwa 250 m, und die 5 km sind mit 60 m eher moderat. Organisiert wird das Ganze vom Comité des Fêtes de la Bâtie Divisin – alles locker und unkompliziert. Es gibt Verpflegung, Duschen und eine gemütliche Dorfatmosphäre, perfekt für Läufer, Spaziergänger, Familien oder Freundesgruppen, die einfach mal rauswollen, ohne großen Trubel.

Die EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche ist ein zweitägiges Trailrennen in Aigueblanche, Savoie, Frankreich, das immer an einem Oktober-Wochenende stattfindet. Die Strecken reichen von einem kurzen 4,89 km Berglauf bis zum 51,89 km Ultra-Trail – also für alle, die entweder richtig steile Anstiege oder einen langen Tag in den Bergen wollen. Die anspruchsvollsten Strecken haben richtig viel Höhenmeter: TERAWATT 3 geht über 51,89 km mit 3.179 m Aufstieg, und die Tournee Generale hat 48,9 km mit 3.241 m. Die 23,95 km Rennen, Echapeaux Belle und Gigawatt, haben jeweils 1.358 m. Die kürzeren, aber steilsten Strecken sind Pelton 2000 mit 1.933 m auf 10,7 km und TERAWATT day3, das in nur 4,89 km 965 m hochgeht.

Les Boucles du Coeur ist ein Lauf-Event in Veyrier-du-Lac, einem Dorf in der Haute-Savoie nahe Annecy. Das Ding findet an einem Oktobertag statt und wird vom Unterstützungsausschuss für Brustkrebsforschung in Savoie und Haute-Savoie organisiert. Alle Spenden gehen direkt in die Krebsforschung. Die Strecken führen rund um den Annecy-See, also kein Stadtkurs, sondern richtig schön am Wasser. Es gibt vier Optionen, darunter auch die 10 km mit dem Namen „La v“ – perfekt für alle, die sich was trauen, aber nicht gleich den Marathon angehen wollen.

Cross des châtaignes in Bresson ist ein klassischer Cross- und Trail-Wettkampf im kleinen Dorf Bresson in der Isère, der seit 1978 stattfindet. Die Hauptrennen für Erwachsene sind kurz, aber anspruchsvoll: 15 km mit 480 Höhenmetern, 9,5 km mit 280 Höhenmetern und ein 9,5 km langer Spaziergang mit 250 Höhenmetern für Walker. Es gibt auch Kinderrennen über 2,65 km, 1,8 km, 950 m, 500 m und 350 m. So wird der Tag zu einem echten Dorfsportfest, bei dem Trailrunner, Walker, Familien und Kinder alle ihr passendes Rennen finden. Organisiert wird das Ganze vom Comité Animation Bresson, und die Startgebühren sind fair: 10 Euro für die Erwachsenenrennen und meist 3 Euro für die Kinder.

Les Foulées d’Alpespace ist ein Straßenrennen in Porte-de-Savoie, das komplett flach ist und sich perfekt für schnelle Zeiten eignet. Es gibt einen 10km-Lauf mit FFA-Label und einen 5km-Lauf, der gerade zertifiziert wird. Der 5km startet morgens als erstes, danach geht’s mit dem 10km weiter. Beim 10km sind alle von Cadets bis Masters dabei, und auch beim 5km sind Minimes dabei. Die Organisatoren werben damit, dass die Strecke für PBs ideal ist – GPX-Dateien gibt’s für beide Distanzen. Es gibt eine Firmen-Challenge über 5km und 10km, bei der Teams nach der Anzahl ihrer Läufer punkten. Nach dem Rennen gibt’s eine Verpflegungsstation, aber bitte alle mit Mehrwegbecher kommen! Essen gibt’s vor Ort, aber nur mit Reservierung. Die Veranstaltung ist noch jung, die dritte Auflage steht an.

Trail du Buis startet in La Buisse und geht am Sonntagmorgen mit der Startnummernausgabe los. Neben dem klassischen 21 km-Rennen, das man solo oder zu zweit laufen kann, gibt’s auch kürzere Distanzen für Läufer und Nordic Walker. Neu im Programm ist der 30 km-Lauf, der zur Pays Voironnais Trail Series gehört. Die 21 km-Strecke geht ordentlich bergauf, bis man ins Grand Ratz-Gebiet kommt, und wechselt dann zwischen schmalen Pfaden, Waldwegen, Feldwegen und anspruchsvollen Passagen. Ideal für alle, die Berglandschaften mögen und gerne auf Steigungen und unterschiedlichen Untergründen trainieren. Meist sind über 700 Leute am Start, davon etwa 30 Teams im 21 km-Rennen. Der 30 km ist die härtere Alternative und zählt als sechster Lauf der siebenteiligen PVTS-Serie. Die Nordic Walker nutzen einen Teil der 10 km-Strecke, wenn die oberen Wege bei Les Combes wegen Steinschlag gesperrt sind.

Trail du Buis ist ein Trailrunning-Event in La Buisse, in Isere, für alle, die lieber ordentlich Höhenmeter fressen als einen flachen Straßentag abzuspulen. Die Hauptdistanz ist der 21 km trail: Start und Ziel sind an der salle polyvalente, dann geht es mit rund 1000 metres erstmal lange hoch Richtung Grand Ratz, bevor die Strecke auf singletrack, Waldwege, kleine Landstraßen und technische Pfade wechselt. Dazu gibt es noch einen 10 km trail, eine 8.7 km Nordic walk und ein neueres 30 km Rennen, das zur sieben Läufe umfassenden Pays voironnais Trail Series gehört. Der 21 km Lauf ist die klassische Distanz und auch die beliebteste Variante, zuletzt mit mehr als 200 runners am Start; insgesamt kamen beim Trail du Buis schon mehr als 700 participants zusammen. Auf der 21 km Strecke kommst du an Verpflegungen bei Grand Ratz und Sentier du Ventelon vorbei, und du kannst das Rennen auch als Duo laufen: zusammen starten, jede Kontrolle zusammen passieren und zusammen ins Ziel kommen. Die 10 km Strecke macht etwa 400 metres Anstieg, die Nordic walk etwa 310 metres, und im Zielbereich bleibt es angenehm lokal mit Verpflegung nach dem Rennen.

Der 10 Kms de la Bastille ist ein 10 km Trailrun, der in Grenoble, France, stattfindet, meistens im Oktober. Du kannst dich zwischen einem Solo 10 km Lauf oder einem Zweier-Team-Event über die gleiche Distanz entscheiden. Bei beiden Optionen hast du ungefähr 500 Höhenmeter zu bewältigen. Für alle, die kürzere Distanzen bevorzugen, gibt es auch ein 600 m Rennen für Kinder oder Anfänger, ein 1.5 km Rennen für eine kurze Herausforderung und einen 8 km Walk für alle, die die Berglandschaft genießen wollen, ohne den Druck eines Rennens. Das Rennen ist nach der Bastille benannt, Grenobles historischer Bergfestung, die über der Stadt am Rand des Chartreuse massif thront. Diese Festung, Anfang des 19. Jahrhunderts auf älteren Befestigungsanlagen gebaut, ist von Klippen und steilem Gelände umgeben, was es zum idealen Ort für ein anspruchsvolles Trailrennen macht. Als Läufer kannst du Waldwege und Naturpfade erwarten, ganz anders als ein typischer flacher 10K auf der Straße, obwohl es auch für gut trainierte Läufer eine gute Gelegenheit ist, schnelle Zeiten zu laufen. Der Wettkampf heißt Teilnehmer aller Leistungsstärken willkommen, wobei das Staffelformat Paaren ermöglicht, die Anstrengung aufzuteilen, und die kürzeren Rennen jüngere Teilnehmer zum Mitmachen anregen.

Trail des Croëjus ist ein kleines Charity-Trail-Event, das auf dem Gelände des Château de la Rochette in La Croix-de-la-Rochette, Savoie, stattfindet. Meistens geht’s im Oktober los, mit zwei Trail-Distanzen (ca. 10 km und 17 km) und einer 6 km langen Wanderoption für alle, die es gemütlicher angehen wollen. Die Strecken sind nicht offiziell ausgezeichnet, es geht eher um eine lockere Bergtour als um ein präzise vermessenes Rennen. Organisiert wird das Ganze zu Ehren von Mme Baldi, und die Hälfte des Erlöses geht an SaVoie de Femme, die sich gegen Gewalt an Frauen einsetzt. Freiwillige helfen beim Aufbau, Markieren der Strecke, Sicherheit und Abbau, und am Ende gibt’s Tartiflette – so wird’s richtig gemütlich.