Half Marathon-Läufe in der Nähe von Roquebrune-Cap-Martin

Trail de la Ratapignata ist ein Trailrennen in Falicon, einem Dorf in den Alpes-Maritimes oberhalb von Nice. Das Rennen findet im Oktober statt und ist nach der Ratapignata-Höhle benannt. Der Fokus liegt auf der Natur – Felsen, Höhlen und unwegsames Gelände machen es zu einem echten Trail, nicht zu einem Straßenrennen. Die Hauptdistanz geht über 21 km mit 1.300 Höhenmetern. Da ist ordentlich was dabei, kein gemütlicher Waldlauf, sondern steile Passagen und technisches Gelände. Der Slogan der Veranstalter, „zwischen Himmel, Steinen und Legenden“, trifft es genau: Es geht über Felsen, rauf und runter, und die Route ist stark mit den Höhlenmythen von Falicon verbunden.

Der Marathon de Sanremo ist ein Straßenlauf, der Anfang Dezember in Sanremo an der italienischen Ligurischen Küste stattfindet. Angeboten werden ein Marathon, Halbmarathon, 10K, 5K und ein 2.5K Family Run. Ob du wettkampforientiert läufst, es entspannt angehen lässt, oder ob du Junior, Erwachsener oder mit der Familie unterwegs bist – hier ist für jeden was dabei. Der 5K ist kostenlos und offen für alle Altersklassen, inklusive Zeitmessung, medizinischer Versorgung, Verpflegung, Gepäckaufbewahrung und einer Finisher-Medaille für alle, die ins Ziel kommen. Die Strecke folgt der ehemaligen Bahntrasse entlang der Ligurischen See und nutzt dabei den Radweg im Küstenpark Riviera dei Fiori. Sie ist größtenteils gerade und fast flach und wird als Wendepunktstrecke gelaufen. Dieses Profil ist super für Läufer, die eine persönliche Bestzeit anstreben, aber Achtung, Küstenwinde können eine Rolle spielen. Das ursprüngliche Bahnprojekt, bei dem die Gleise erhöht und verdoppelt wurden, hat direkt am Meer nutzbare Flächen geschaffen. Genau diese Wege durch Sanremo, eine Stadt bekannt für ihre Gärten, exotischen Pflanzen und den Blumenanbau, werden jetzt für das Rennen genutzt.

Der Sanremo Marathon ist ein Straßenlauf, der Anfang Dezember in Sanremo, direkt am Ligurischen Meer, stattfindet. Der Marathon geht über die klassischen 42.195 km. Start und Ziel sind im Sanremo Athletics Stadium in Pian di Poma. Die Strecke ist FIDAL-zertifiziert und man hat sechs Stunden Zeit dafür. Am Rennwochenende gibt's auch einen Halbmarathon, einen nicht-kompetitiven 10 km Lauf, einen 5 km Ospedaletti Run und einen 2.5 km Family Run – also für lizenzierte Marathonläufer genauso wie für alle, die kürzere Distanzen bevorzugen. Die Strecke startet auf der Laufbahn, bevor es dann auf den Riviera dei Fiori Radweg geht, der entlang der alten Bahntrasse am Meer verläuft. Man läuft Richtung Ospedaletti und kommt dann durch Sanremo zurück. Weiter geht's östlich durch Arma di Taggia, Riva Ligure und Santo Stefano al Mare. Der Wendepunkt ist kurz vor dem San Lorenzo tunnel, und von dort geht's dann westlich wieder zurück nach Sanremo. Die Veranstalter beschreiben die Strecke als "sehr schnell, gerade und fast flach", also super für Bestzeitenjäger. Die Teilnahmebedingungen entsprechen den italienischen Verbandsstandards: Man braucht eine FIDAL card, eine World Athletics license oder eine RunCard mit dem entsprechenden sportärztlichen Attest.

Die Courir pour une Fleur startet und endet an der Pinède Gould in Juan-les-Pins. Die Läufer starten von Antibes aus auf einer Küstenstraße rund um das Cap d’Antibes. Das Rennen findet Anfang Februar statt und bietet zwei Distanzen: einen 10 km Lauf und einen Halbmarathon. Seit 1980 dabei, zieht die kürzere Distanz mehr Teilnehmer an, mit über 1.000 gemeldeten Läufern bei der letzten Ausgabe. Die Strecke verläuft entlang der Küste, kommt am Port Gallice vorbei und nähert sich dem Picasso Museum. Sie verbindet die Läufer mit der Uferpromenade von Juan-les-Pins und Antibes, ganz anders als bei einem abgeschlossenen Stadion-Event. Das Rennen spricht sowohl Gelegenheitsläufer als auch erfahrene Wettkämpfer an, und die Veranstalter selbst beschreiben die Strecke als 'scenic and challenging'. Unterwegs treten Musikgruppen auf, und im Ziel gibt es lokale Spezialitäten: Oliven, Tapenade, Ratatouille und die Antibes Rose für alle Teilnehmer.

Le Semi de Cannes startet an der La Pantiéro, dem Hauptplatz direkt am Meer in Cannes, an der French Riviera. Dieses Spätwinter-Straßenrennen bietet drei Distanzen an: einen half marathon (21.1 km), einen 10 km und einen 5 km. Man kann hier zwischen einem kurzen Stadtlauf oder der vollen half marathon-Distanz wählen. Der half marathon ist zwar das Hauptevent, aber der 10 km zieht auch immer viele Leute an, mit über 2.000 Läufern in einem der letzten Jahre. Alle drei Strecken starten in Wassernähe und gehen dann auf flachen, schnellen Runden durch Cannes und entlang der Küste. Der half marathon besteht aus zwei Runden von etwas mehr als 10.5 km, während der 10 km und der 5 km jeweils nur eine Runde sind. Dabei kommt man an der Croisette, dem Stadthafen und dem Palais des Festivals vorbei – so sind die bekannten Filmfestival-Orte von Cannes direkt in den Lauf integriert. Das Event ist für alle Läufer gedacht, von denen, die eine schnelle Zeit auf einer flachen Strecke jagen, bis hin zu Einheimischen und Besuchern, die einfach einen entspannten Lauf am Mittelmeer genießen wollen.

Der Semi-Marathon International de Nice ist ein Halbmarathon, den man jährlich im April in Nizza, Frankreich, läuft, direkt an der Mittelmeerküste entlang. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang, dazu gibt's noch einen 10K, einen 5K und eine 5 km Familienstaffel. So können auch Leute mitmachen, die nicht nur den Halbmarathon laufen wollen. Beim Halbmarathon sind es ca. 65 Höhenmeter, und beim 10K etwa 31 Meter. Das sind also gut machbare Strecken, aber eben nicht ganz flach. Azur Sport Organisation organisiert das Ganze, und sowohl der Halbmarathon als auch der 10K stehen auch Para-Athleten offen. Der Lauf startet in der Nähe vom Jardin Albert 1er und dem Théâtre de Verdure und führt dann durch bekannte Straßen und an Wahrzeichen von Nizza vorbei, wie der Promenade des Anglais, dem Hôtel Negresco, Port Lympia und der Place Masséna. Den Lauf gibt's seit Anfang der 90er, und er hat schnell ein starkes internationales Starterfeld angezogen, vor allem aus Ostafrika. Seit Mitte der 90er haben nur zwei Männer gewonnen, die nicht aus Kenia kamen. Bei den Männern hat noch keiner mehr als einmal gewonnen, dagegen hat Alina Gherasim aus Rumänien bei den Frauen dreimal hintereinander gewonnen. Das Event unterstützt auch einen guten Zweck: Ein Euro vom Startgeld geht an die Banque Alimentaire des Alpes-Maritimes. Und am Tag vorher gibt's noch einen Breakfast Run, bei dem man mitmachen kann.