10K-Läufe in der Nähe von Sainte-Luce-sur-Loire

Foulées Viikings ist eine Laufserie in Indre, Loire-Atlantique, organisiert vom Verein VIIKINGS mit einem Wikinger-Thema. Es gibt zwei Rennen auf Naturstrecken: MIDGARD, ein 5 km-Lauf, und ASGARD, ein 10 km-Rennen für ambitioniertere Läufer. Die Anmeldung läuft online, und die Zeiten werden per Chip gemessen. Die Strecken sind abwechslungsreich, angenehm und ländlich – kein Stadtlauf also. Es gibt ein gutes Gemeinschaftsgefühl, und ein Teil des Erlöses geht an einen guten Zweck. Wer nicht laufen will, kann an geführten Wanderungen (7 km oder 10 km) teilnehmen. Besonders cool: Die Wanderer machen eine Bootsüberfahrt auf der Loire, genannt „drakkar“, und laufen dann weiter Richtung La Montagne und Bouguenais.

Die Les Foulées Hilairoises in Saint-Hilaire-de-Clisson sind ein Naturlauf mit Start im Fußballstadion. Die Organisation übernimmt der APEL-Elternverein der Privatschule Saint-Joseph, und das Programm ist sowohl für Familien als auch für ambitionierte Läufer:innen ausgelegt. Für die Erwachsenen gibt’s eine 10-Kilometer-Distanz ab 16 Jahren und eine 20-Kilometer-Strecke ab 18, wobei die längere Distanz früher am Morgen startet. Dazu kommen drei Kinderläufe. Online-Anmeldung und Chipzeitnahme sorgen für einen reibungslosen Ablauf – typisch für eine gut organisierte Vereinsveranstaltung.

Les Foulées Siffait ist ein Trail-Lauf-Event im Oktober in Le Cellier, Loire-Atlantique, Start und Ziel liegen am Sportkomplex an der rue de Langförden. Organisiert wird das Ding von La Grande Vadrouille im Rahmen von Pink October – für jede Anmeldung geht was an die Brustkrebs-Forschung. Es gibt drei Strecken: unter 10 km, so um die 15 km und dann noch die 30 km-Variante. Die Route führt entlang der Loire, vorbei an alten Steinen, hat Single-Trail-Passagen und ein paar Anstiege – also kein flacher Straßenlauf, sondern richtig Trail-Feeling. Die 30 km sind in drei Runden aufgeteilt, die Zeitlimits und Platzierungen werden nur in der letzten Runde gewertet. Die Startnummern sind begrenzt, und für die Kids (7–12 Jahre) gibt’s zwei Rennen, wobei der Erlös an die Ligue contre le Cancer geht.

Der Musca'day Trail ist ein Sonntagmorgen-Rennen im Nanteser Weinland, veranstaltet von Sud Loire Raid Aventure. Es gibt mindestens zwei Distanzen zur Auswahl: 10 km für die, die es kurz und knackig mögen, und 23 km für die, die richtig Gas geben wollen. Beide Strecken führen durch Weinberge und sind ordentlich anspruchsvoll. Nach dem Ziel gibt’s was Gutes: Suppe, Muscadet-Wein, Austern und sogar Osteopathie-Studenten von IdHEO, die mit Massagen helfen. Seit zehn Jahren läuft das Ding jetzt, und die Organisatoren halten die Stimmung locker – Fotos kommen in Raten online, und die Ergebnisse gibt’s über Espace Compétition.

DIVA'TRAIL Nocturne à La Varenne ist ein Abend-Trailrun, der in der Salle des Hautes Cartelles in La Varenne, Maine-et-Loire, stattfindet. Organisiert vom Comité des Fêtes de La Varenne als Trail Off, läuft das Ding ohne Verbandsregeln – also kein Ranking nach Zeit oder Tempo. Start für die 10 km, 15 km und 20 km ist um 18:00 Uhr, und alle müssen eine Stirnlampe dabeihaben. Die 10 km sind ab 16 Jahren freigegeben und haben rund 160 Höhenmeter. Die Strecken starten vor der Salle des Hautes Cartelles und enden in der Sporthalle, was eine richtig gemütliche Dorfsaal-Atmosphäre gibt statt so einem großen Stadion-Finish. Markiert sind die Routen komplett, aber es gibt keine Kilometerangaben – also muss man selbst auf die Uhr schauen. Für die Kids gibt’s noch 500 m (6–8 Jahre) und 1000 m (9–11 Jahre) um die Halle. An den Verpflegungsstellen gibt’s keine Einwegbecher, also muss jeder seine eigene Flasche oder einen faltbaren Becher mitbringen. Wer die Hauptrennen durchzieht, kriegt zum Abschluss ein warmes Essen drinnen serviert.

Kilomètres Solidaires ist ein Lauf- und Geh-Wochenende für den Téléthon in Grandchamp-des-Fontaines, nahe Nantes, Anfang Dezember. Am Samstag starten die Kids mit 700 m, 1,5 km und 3 km – für die 7- bis 15-Jährigen. Am Sonntag geht’s für die Erwachsenen mit 6 km oder 10 km los, egal ob gelaufen oder gewandert. Wichtig ist hier nicht die Zeit, sondern einfach Spaß ohne Druck oder Wettkampfgedanken. Die Kinder starten am Notre-Dame-des-Fontaines-See, und die Strecken sind so angelegt, dass alle mitmachen können. Jede Anmeldung geht direkt an den Téléthon für die Forschung zu genetischen Krankheiten. Der Event lebt von der Gemeinschaft: Kostüme sind erwünscht, drei Orchestras spielen entlang der Strecke, und rund fünfzig Helfer sind nötig, um das Wochenende zu stemmen.

Die Corrida de Saint Philibert de Grand Lieu, besser bekannt als Phil'Run, ist ein Straßenrennen in Saint-Philbert-de-Grand-Lieu, Loire-Atlantique, das jedes Jahr vor den Weihnachtsferien stattfindet. Der Verein AR Sud Lac hat hier kein klassisches Langstreckenrennen, sondern kurze Stadtläufe auf dem Programm: Der Hauptlauf, der Père Noël, geht über 10,4 km, die Course des Lutins über 5,2 km, und für die Kleinen gibt’s noch zwei kostenlose Kinderläufe – 1 km für die Jüngsten und 2,5 km für die 12- bis 13-Jährigen. Die Strecke bleibt komplett im Ort, startet und endet am Boulevard de la Moricière, direkt gegenüber der Jean-Rostand-Schule, und führt dann durch die Straßen rundherum. Der Lauf ist eigentlich aus der Idee entstanden, ein Straßenrennen zu etablieren, das mehr Leute anzieht als ihr früheres Rennen im September. Die Weihnachtszeit passt perfekt zum Konzept: Stadtläufe mit festlicher Stimmung und vielen Kostümen – genau wie bei den französischen Corridas. Der Name kommt übrigens aus dem Portugiesischen und bedeutet einfach nur "Rennen". AR Sud Lac hat richtig viel Unterstützung vor Ort, mit fast 500 lizenzierten Vereinsmitgliedern und rund 120 Helfern, die jedes Jahr mit anpacken.

Les Foulées du Mingot ist ein Rennen Ende Januar in Cugand, Vendée, Frankreich, mit Wald- und Naturstrecken statt Straßenkurs. Man kann zwischen 10 km, 17 km, 27 km oder 37 km wählen, und für Nordic Walker gibt’s 10 km und 17 km. Die längste Distanz heißt La Spéciale, und die 17 km sind am beliebtesten. Jede Distanz läuft als Einzelrunde, kein Hin- und Rücklauf oder mehrere Runden. Die Teilnehmerzahlen sind für ein lokales Trailevent solide: beim letzten Mal waren über 400 beim 17 km, über 300 beim 10 km und über 300 beim 37 km. Die Mischung aus Trail, Nordic Walking und kürzeren Waldläufen passt für ambitionierte Trailrunner und alle, die im Winter einfach mal raus in den Wald wollen.

Die Buxia Trail startet in La Boissière-de-Montaigu in der Vendée, mit dem Hauptquartier auf der Rue du Stade nahe dem Sportkomplex. Das Event findet an einem späten Winter-Wochenende statt und bietet Trailrunning statt eines Einzelrennens. Am Samstag geht’s mit einem 12 km langen Halbstadt-Nacht-Trail los, am Sonntag folgen dann die längeren Natur-Trails. Sonntag gibt’s Einzelrennen in einem Stück und mit Semi-Autonomie, mit Strecken von etwa 27 km, 16 km und 10 km. Manche Quellen listen auch 23 km, 15 km und 9 km als Tagesoptionen. Das Event ist für alle dabei – von denen, die einen kurzen Trail im Ort machen wollen, bis zu denen, die einen längeren Selbstversorger-Lauf suchen. Dazu gibt’s noch drei Kinderläufe für Schulklassen bis zu den Minimes. Die OGEC der Notre Dame-Schule organisiert den Trail seit über 30 Jahren, was dem Ganzen den Charakter eines langjährigen Dorfsport-Wochenendes gibt – ganz anders als ein klassisches kommerzielles Rennen.

Der 10 Km de Carquefou ist ein Straßenrennen über 10 km, das jedes Jahr in Carquefou in der Loire-Atlantique stattfindet, meist so gegen Ende des Winters. Es ist ein reiner Stadtlauf, die Strecke ist schnell und dynamisch – kein gemütlicher Waldlauf, sondern richtig flach und gut für Tempo. Neben dem Hauptrennen gibt’s auch noch Rennen für Kinder und Jugendliche, sodass der Tag nicht nur den Erwachsenen gehört. Der Carquefou Athlétique Club organisiert das Ding, und es geht hier klar um Geschwindigkeit. Die Strecke ist perfekt, um sich zu testen, eine PB zu knacken oder sich für längere Rennen wie einen Halbmarathon im Frühling warmzulaufen. Bei der letzten Ausgabe waren rund 1.200 Starter dabei, davon haben 1.147 durchgezogen, 223 unter 35 Minuten und 624 unter 40 – also richtig schnell. Ein Läufer hat von drei gut organisierten Runden und „verrückter Dichte“ erzählt, mit 120 Leuten unter 35 Minuten in einer anderen Auflage. Und dann gibt’s noch den Spruch „Carque, foulé, ou pas !“ – ein Wortspiel mit Carquefou und dem französischen „foulée“ (Schritt).