10K-Läufe in der Nähe von Thonon-les-Bains

Der Ultra Trail des Montagnes du Jura zieht sich im Herbst durch das Jura-Massiv. Die Strecke verläuft durch Wälder, über Grate, durch Täler und offene Flächen. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet und bietet eine anspruchsvolle Umgebung, um die Leidenschaft fürs Trailrunning zu teilen.

Der Chamois 10 km startet in Granges Raguin in den Jura-Bergen und endet in Métabief. Das ist die kürzeste und zugänglichste Strecke der Ultra Trail des Montagnes du Jura-Serie: 10 km mit 400 Höhenmetern, später Start am Vormittag und drei Stunden Zeitlimit. Die Route folgt dem letzten Teil der längeren Lynx-Strecke und gibt Teilnehmern einen kompakten Vorgeschmack auf das UTMJ-Terrain, ohne den Ultra-Aufwand. Ideal für Einsteiger, Genussläufer, Familien und Freundesgruppen – Platz für bis zu 1.000 Läufer. Am Ziel gibt’s eine Verpflegungsstation. Die GPX-Datei wird erst kurz vor dem Rennen veröffentlicht, weil die Strecke Privatgelände kreuzt; bitte nur während des Events nutzen.

Trail des Glières - Fillière ist ein Trail-Wochenende in Thorens-Glières, Teil der Gemeinde Fillière in Haute-Savoie. Der Club Nordic des Glières organisiert das Event Anfang Oktober mit fünf Distanzen für Erwachsene: den Furious Bouquetin über 56 km mit 3400 Höhenmetern, den Ecureuil Fou über 41 km mit 2400 Höhenmetern, den Chamois Rapide über 21 km mit 1400 Höhenmetern, die Marmotte Speed über 10 km mit 500 Höhenmetern und einen Vertical Kilometer. Die längste Strecke startet vor Sonnenaufgang, die kürzeste am frühen Nachmittag – von Ultra-Trail bis zu lockeren Trailläufen ist alles dabei. Der Vertical Kilometer geht am Usillon-Campingplatz los und endet oberhalb des Landron-Chalets, mit 1000 Höhenmetern purer Steigung. Rund 1600 Erwachsene und 300 Kinder sind dabei, die Kinderrennen (2 bis 15 Jahre) laufen am Sonntagmorgen. Die Strecken heißen nach Alpen-Tieren wie Steinbock, Gämse, Murmeltier und Eichhörnchen – passt zum steilen Gelände. Am Sonntag gibt’s Verpflegung und Aktivitäten, Parken geht am Complexe Sportif Jean Coulon.

Bougeons avec Ma Bulle Rose ist ein Charity-Lauf- und Spaziertag im Pays de Gex, der zwischen den Nachbargemeinden Sauverny und Versonnex stattfindet. Das Hauptprogramm ist simpel: ein 10 km-Lauf und ein 5 km-Spaziergang, beides für alle offen, wobei manche Anmeldungen auch eine 8 km-Option anbieten. Die letzten Auflagen liefen immer samstags im Oktober – passend zum pinken Band als Symbol und dem Fokus auf ein besseres Leben mit Krebs. Die Strecke verbindet Sauverny und Versonnex, statt in einer Arena oder auf einer geschlossenen Runde zu bleiben, wodurch es sich mehr wie ein Dorffest als wie ein Wettkampf anfühlt. Die Startgebühren sind niedrig, und alles geht an Ma Bulle Rose, den Verein hinter der Veranstaltung. Neben Lauf und Spaziergang gibt’s Mittagsreservierungen, Aktivitäten und Zeit zum Quatschen – also eher ein gemeinsames Erlebnis als ein Rennen um Bestzeiten.

Les Boucles Ambilly ist ein 10-km-Straßenrennen in Ambilly, einem kleinen Ort in der Haute-Savoie, ganz nah an der Schweizer Grenze. Das Ding geht im Oktober über die Bühne, Start ist um 9 Uhr morgens, und die Anmeldung kostet 18 Euro. Da es die erste Auflage ist, gibt’s natürlich noch keine große Historie oder so. Organisiert wird das Ganze von FFoulées d'Ambilly – also eher was für Leute, die mal was Neues ausprobieren wollen. Kein großer Trubel, aber vielleicht genau das Richtige, wenn man im Herbst noch ein paar Kilometer einlegen will.

Der Marathon de Lausanne führt die Läufer entlang der Quais von Lausanne, direkt am Genfersee. Im Oktober geht’s hier auf der Straße um 42,195 km, aber auch um die Halbmarathon- und 10-Kilometer-Distanzen – also für alle was dabei. Wer Bock auf einen flotten Lauf in der Schweiz hat, ist hier genau richtig. Die Strecke geht am See entlang und durch die Straßen von Lausanne, mit dem Sound der Schritte auf dem Asphalt und dem Wasser im Hintergrund. Jährlich sind über 10.000 dabei, manchmal sogar mehr als 14.000. Der Lauf ist bei AIMS dabei, und als es mal nicht ging, gab’s auch eine virtuelle Version.

Der Maratona di Losanna endet am Brunnen des Olympic Museum in Ouchy. Das ist passend, weil der Lauf zusammen mit dem Museum ins Leben gerufen wurde. Dieser jährliche Straßenlauf findet in Lausanne statt, im Schweizer Canton of Vaud und der französischsprachigen Region Romandy. Meistens ist er im Oktober. Das Hauptevent ist der volle 42.195 km marathon. Dazu kommen noch half marathon und 10 km Läufe, die für Läufer, Walker und Nordic Walker geeignet sind. Einen separaten 20 km de Lausanne gibt es im April. Das Event gibt es seit 1993 und zieht für einen Schweizer Regionallauf viele Leute an. Die Teilnehmerrekorde lagen bei über 10,000 und man rechnet neuerdings mit über 14,000 Teilnehmern. Der marathon startet an der Place de Milan, direkt neben dem Parc de Milan. Dann geht's die Straße entlang am Lake Léman Richtung La Tour-de-Peilz, bevor man über denselben Weg zurück nach Lausanne kommt. Der half marathon nutzt diese Gegend auch, aber mit anderem Start und Ziel: Er beginnt in La Tour-de-Peilz und endet in Lausanne. Die Strecke verbindet die Olympiastadt mit der Riviera bei Vevey. Dabei kommt man nah an den Lavaux vineyards vorbei, einer UNESCO World Heritage Weinregion mit Blick auf den See. Der äthiopische Läufer Tesfaye Eticha ist ein besonderer Name in der Geschichte des Rennens, er hat den Männer-marathon siebenmal gewonnen. Das Event hat auch ein paar lockere lokale Traditionen, zum Beispiel eine Halloween-Ausgabe, wo Teilnehmer verkleidet starten. Außerdem unterstützt es wohltätige Zwecke wie Léman Hope, die jungen Leuten in Krebsremission durch Segeln hilft.

Night Run Morges ist ein jährlicher Nachtlauf, der im Parc des Sports in Morges, Schweiz, zuhause ist und hauptsächlich entlang der Quays stattfindet. Er ist sowohl für Läufer als auch für Walker gedacht und bietet Strecken über 1 km, 2.5 km, 5 km und 10 km an, sowie eine 5 km Kategorie für Walking und Nordic Walking. Die kürzeren Distanzen sind super für Kinder und Gelegenheitsläufer, während die 10 km eine von Swiss Athletics zertifizierte Strecke für Erwachsene und Eliteläufer nach Einbruch der Dunkelheit bietet. Der Start ist auf der Leichtathletikbahn, und der Zieleinlauf ist auf dem Parkplatz vom Parc des Sports. Der 1 km ist ein nicht-zeitgesteuerter Fun Run für alle Altersklassen. Die 2.5 km ist für Schulkinder gedacht, und die 5 km steht Junioren, Erwachsenen, Schulkindern, Walkern und Nordic Walkern offen. Das Event arbeitet jedes Jahr mit einer anderen Wohltätigkeitsorganisation zusammen, trägt das Qualitätslabel Unified by Swiss Inclusive Sport und stellt sicher, dass die Läufe für Menschen mit Behinderungen zugänglich sind. Alle Teilnehmer bekommen eine Medaille, und die Top drei jeder Kategorie erhalten Preise.

Der Balexert 20 km de Genève ist ein Herbststraßenrennen in Genf, das am Genfersee in der Nähe des Jet d’Eau endet. Das Hauptrennen geht über 20 km, aber es gibt auch andere Optionen: 20 km Einzel- oder Staffel, 10 km Einzel- oder Staffel, 10 km Gehen, Nordic Walking und Kinderläufe für die Altersgruppe 3 bis 13 Jahre. Die Veranstaltung ist noch jung – es gab bisher weniger als zehn Auflagen – und gehört zur Trophée Léman Running-Serie. Die Strecke führt durch Genfs Stadtteile und das Umland, inklusive Abschnitten durch das internationale Genf mit Blick auf den Jura und den Mont Blanc. Das Profil ist typisch für ein Straßenrennen: rund 100 Höhenmeter und eine Spanne von etwa 100 bis 500 m. Familien sind mit den Kinderläufen von 500 m bis 2 km dabei, und die Mascotte Run bringt noch mehr Spaß rein. Der Lauf unterstützt Réseau Cancer du Sein, und bei einer Auflage ging es darum, 15.000 CHF für eine Herzoperation eines Kindes zu sammeln.

Trail Blanc Mouthe ist ein nächtlicher Wintertrail in Mouthe, einem Dorf im französischen Jura auf knapp 930 Metern Höhe. Der Ort gibt dem Rennen seinen Charakter: Mouthe wird oft als „Französischer Nordpol“ bezeichnet, und hier wurde mit -36,7°C die tiefste jemals in Frankreich gemessene Temperatur gemessen. Zur Auswahl stehen 10 km, 20 km oder der Trail XS mit rund 24 km und 650 Höhenmetern. Man läuft durch verschneite Wälder in der Dunkelheit und bei eisiger Januarkälte – die Stirnlampe ist Pflicht, kein Luxus. Ideal für alle, die nach der Winterpause was Hartes suchen, mehr als nur einen Straßenlauf und kälter als normale Trails. Die Organisatoren spielen mit dem Namen: Zwar gibt’s keinen Mammut, aber wer will, kann sich als „Moumoute“ verkleiden – also flauschig oder pelzig, statt im normalen Rennshirt.