10K-Läufe in der Nähe von Vandœuvre-lès-Nancy

Der Trail de la Croix des Carmes ist ein Trailrunning-Event in Pont-à-Mousson, einer Stadt in Meurthe-et-Moselle, etwa 30 km von Nancy und Metz entfernt. Zur Auswahl stehen verschiedene Distanzen: 10 km, 15 km, 32 km, ein Nachtlauf und ein Challenge-Format für die, die mehr wollen. Die Strecken führen über lokale Trails rund um Pont-à-Mousson, wobei die Veranstalter die historischen Pfade der Region als zentrales Element des Rennens betonen. Es ist ein sportliches, aber einladendes Wochenende für alle Läufer:innen – von den 5K- bis zu den Marathon-Distanzen, Nachtlauf-Fans und denen, die die Challenge packen.

Les Foulées de l'Embanie ist ein familienfreundliches Straßenlauf-Event in Heillecourt, direkt bei Nancy in der Meurthe-et-Moselle. Im frühen Herbst geht’s hier locker zur Sache: Kurze, einfache Rennen für alle, dazu ein 10-Kilometer-Rennen. Egal ob Läufer, Walker, Firmenteams, Nordic Walker, Kinder, Jugendliche oder Leute mit eingeschränkter Mobilität – hier ist für jeden was dabei. Die Strecken führen rund um den Grand Parc de l'Embanie. Die Kleinsten starten mit 500 Metern, die Großen mit dem 10-Kilometer-Course des As. Beim 3,57-Kilometer-Lauf geht’s ohne Stress, und wer mag, kann auch einfach spazieren. Nachmittags gibt’s dann noch die Altersgruppen-Rennen: 720 Meter, 1,24 Kilometer, 2,05 Kilometer und 2,57 Kilometer. Das Ganze wirkt eher wie ein großes Dorfsportfest als ein klassischer Wettkampf.

Der Trail de la Croix des Carmes ist eine Trailrunning-Serie in Pont-à-Mousson, Meurthe-et-Moselle, zwischen Nancy und Metz. Meist Anfang Oktober gibt’s hier drei Waldrennen: einen 10 km Mini TCC mit 250 Höhenmetern, den 15 km Blue Orange Trail mit 400 Höhenmetern und die 30 km Strecke mit rund 1000 Höhenmetern. Dazu noch die Nachtvariante, den TCC by Night, und ein Challenge-Format fürs ganze Wochenende. Die Strecken führen durch den Bois le Prêtre und die Wälder rund um Pont-à-Mousson, Villers-sous-Prény, Vilcey-sur-Trey, Fey-en-Haie, Montauville und Norroy-les-Pont-à-Mousson. Alle drei Hauptrouten nutzen alte Schützengräben und binden so direkt die Geschichte der Region ein. Verpflegung gibt’s an der Croix des Carmes, dem Namensgeber der Veranstaltung, und am Monument aux Allemands. Seit mehreren Auflagen wird die Serie von Freiwilligen organisiert, und im Ziel geht’s locker zu – mit Essen und Trinken für Läufer und Begleitung.

Foulées du Saulnois ist eine kleine Rennserie in Château-Salins, Frankreich, die meist Anfang Oktober stattfindet. Hier gibt’s für Läufer verschiedene kurze Trail- und Straßenrennen: 5 km, 10 km, 12 km und 20 km, dazu noch Rennen für Kinder und Jugendliche. Der 10er ist ein reiner Straßenlauf, die anderen Distanzen (5 km, 12 km, 20 km) führen über Trails. Die längste Strecke ist der 20er mit rund 150 Höhenmetern – also eher wellig als alpines Gelände. Wer nicht so schnell unterwegs sein will, kann auch den 5-km-Spaziergang machen. Die Startgebühren sind fair: 10 Euro für den 12er und 10er, 12 Euro für den 20er.

Die Foulées du Saulnois ist ein Lauf- und Trail-Event in Château-Salins, organisiert vom Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Es gibt einen 20 km Trail mit rund 150 Höhenmetern, einen 12 km Trail, einen 10 km Lauf, einen 5 km Spaziergang und Kinder-Trail-Rennen. Die Veranstaltung findet meist im Herbst an einem Sonntag statt. Der 20 km Trail ist wellig, aber nicht extrem anspruchsvoll. Beim 10 km Lauf geht’s direkt zur Sache – Jean-Louis Harel hat die Strecke in 36:02 geknackt. Es ist für alle was dabei: Clubläufer, Trailfans, Spaziergänger und Familien. Mittlerweile ist die Veranstaltung in Château-Salins etabliert, mit fairen Startgeldern von 12 Euro für den 20 km und 10 Euro für die 12 km und 10 km.

Les Foulées Lunévilloises ist ein Pink-October-Lauf- und Geh-Event in Lunéville, Meurthe-et-Moselle, mit Fokus auf kurzen Distanzen statt einem großen Hauptrennen. Am frühen Nachmittag geht’s mit einem Spaziergang los, dann folgen Kinderläufe über 900m und 1500m, bevor die 5km und 10km gemeinsam starten. Alles ist bewusst niedrigschwellig: Die Anmeldung kostet nur 5 Euro, fürs Gehen braucht man weder Attest noch PPS, und die Strecken decken alle Altersgruppen ab – von den Kleinsten bis zu den Erwachsenen. Organisiert wird das Ganze von Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, und die Startgebühr geht an den Comité 54 Ligue contre le cancer. Solange der Vorrat reicht, gibt’s mit den Startnummern pinkfarbene Shirts, und über 1.900 sind schon verteilt. Vor den Läufen gibt’s ein gemeinsames Warm-up mit Lorraine Gym, und die lokalen Läufer sind überall präsent – die „petits ducs“ stehen auf den Kinderpodien, und die „duchesses“ sind in den Frauen-Ergebnissen der 5km zu finden.

Die Les Foulées Lunévilloises finden an einem Oktobernachmittag in Lunéville statt, mitten in der Grand Est-Region, genauer gesagt im Département Meurthe-et-Moselle. Die Hauptläufe sind die 5 km und 10 km Straßenrennen, die gleichzeitig am frühen Nachmittag starten. Davor gibt’s noch kürzere Rennen für die Kids und einen Spaziergang für alle, die es gemütlicher angehen wollen. Organisiert wird das Ganze vom Lunéville Athletic Club, und der Erlös geht an die Comité 54 Ligue contre le cancer. Es ist kein reines Wettkampf-Event, sondern lockt auch viele Läufer:innen aus der Region, die einfach Spaß haben wollen. Früher waren schon mal 634 dabei. Die Kleinen können sich über 900 m oder 1,5 km quälen, die Großen haben die Wahl zwischen 5 km und 10 km. Für die Walker gibt’s keine ärztliche Bescheinigung oder PPS-Pflicht. Beim Start kann man je nach Verfügbarkeit noch ein T-Shirt abgreifen, und mit der App können Freunde und Familie live verfolgen, wo man gerade ist. Und natürlich gibt’s auch eine Fan-Zone.

Der Trail solidaire de Virine ist ein kleiner Trail-Lauf in Bouxières-aux-Bois, mitten in den Vosges im Grand Est. Man kann zwischen 10 km und 16 km wählen, und für die, die es ruhiger angehen wollen, gibt’s auch noch einen 8 km Solidaritätsmarsch. Das Ding findet im Oktober statt und läuft als semi-autonomer Naturlauf – also selbstständig unterwegs sein, mit eigenem Material und so. Die Strecken führen durch Wälder und Waldwege rund um Bouxières-aux-Bois. Organisiert wird das Ganze vom ES Thaon Athlétisme zusammen mit der Gemeinde und den Nachbardörfern. Es geht nicht nur um die Zeit, sondern auch um Gemeinschaft und einen guten Zweck. Ideal für motivierte Läufer, keine Profis nötig. In den letzten Jahren gab’s immer wieder neue Strecken, damit’s nicht langweilig wird.

La Tranchée des Loups ist ein Nacht-Trail- und Wander-Event in Moncel-lès-Lunéville, mitten in der Meurthe-et-Moselle. Nach Einbruch der Dunkelheit geht’s in den Mandon-Wald – drei Strecken stehen zur Wahl: ein 10 km Trail mit Zeitnahme, ein 18 km Trail mit Zeitnahme und ein 10 km Spaziergang ohne Wettkampfcharakter. Die Strecke nutzt das Waldambiente und führt natürlich über die namensgebende „Tranchée des Loups“. Organisiert wird das Ganze von Moncel Oxygène. Los geht’s mit einer gemeinsamen Zumba-Einheit, dann starten die Gruppen gestaffelt. Das Motto „A me suivre, tu passes“ spielt auf die lokale Wolfssymbolik an – hier folgt man den Spuren des Wolfs durch eine Gegend voller Legenden und Geschichten.

Bike & Run Toul ist ein Zweierteam-Event mit Laufen und Radfahren in Toul, Grand Est. Start und Startnummernabholung sind am Champ de Foire – Salle Balson. Das Rennen gehört zum Challenge CD54 und setzt auf kurze Distanzen – kein Langstrecken-Ding. Die Hauptstrecke (S) geht über 14 km, die XS-Variante liegt bei etwa 9 bis 10 km. Für die Kleinen gibt’s Jugendrennen. Das Konzept: Zwei wechseln sich ab zwischen Laufen und Radeln. Organisiert wird’s vom TRIATHLON TOUL TEAM, mit gemischtem Feld aus Erwachsenen und Kids. Die Strecken für die Jüngsten sind auf 5 km, 1,5 km oder 1 km gekürzt. Der Bahnhof ist nur 1 km vom Veranstaltungsort entfernt – perfekt, wenn man ohne Auto anreist.

La Courir à Saint-Max ist ein 10-km-Straßenrennen in Meurthe-et-Moselle, das jedes Jahr im November stattfindet. Maximal 500 Läufer:innen sind dabei, Start und Ziel liegen am Stade Raymond Petit in Tomblaine. Organisiert wird das Ding vom CAN Saint-Max und dem Office Municipal des Sports de Saint-Max. Die Strecke ist ein direkter 10-km-Kurs, der in den letzten Jahren angepasst wurde. Trotzdem ist das Rennen immer schnell voll, also besser früh anmelden – es gibt keine Nachmeldung vor Ort. Jetzt läuft die achte Auflage, und die Siegerehrung gibt’s am späten Vormittag nach dem Rennen.