Gare di 10K vicino a Vandœuvre-lès-Nancy

Il Trail de la Croix des Carmes è una gara di trail running a Pont-à-Mousson, in Meurthe-et-Moselle, a una trentina di chilometri da Nancy e Metz. Ci sono diverse distanze: 10 km, 15 km, 32 km, una notte e pure un formatto challenge per chi vuole spingersi oltre. I percorsi passano sui sentieri della zona, con gli organizzatori che puntano sui vecchi tracciati storici come parte del fascino della gara. È un weekend sportivo ma accogliente, adatto a tutti: dai più veloci sui 10 km a chi si butta sui 32 km, passando per chi fa la notte o il challenge.

Les Foulées de l'Embanie è una corsa su strada per tutta la famiglia che si svolge a Heillecourt, vicino a Nancy, nel dipartimento di Meurthe-et-Moselle, all’inizio dell’autunno. La giornata è pensata per essere accessibile a tutti, con gare brevi e veloci, ma anche un 10 km per chi vuole spingersi un po’ di più. Ci sono opzioni per corridori, camminatori, squadre aziendali, nordic walker, bambini, juniores e anche persone con mobilità ridotta. I percorsi girano tutti intorno al Grand Parc de l'Embanie. Si parte dai 500 metri per i più piccoli e si arriva fino al 10 km della Course des As per juniores, seniores e veterani. C’è anche un 3.57 km a passo libero, con la possibilità di fare una passeggiata non cronometrata. Nel pomeriggio ci sono le gare per categorie di età, come 720 m, 1.24 km, 2.05 km e 2.57 km, così la giornata sembra più una festa dello sport locale che una gara vera e propria.

Il Trail de la Croix des Carmes è una serie di trail running che si svolge a Pont-à-Mousson, in Meurthe-et-Moselle, tra Nancy e Metz. Di solito a inizio ottobre, propone diverse gare in bosco: un 10 km Mini TCC con 250 m di dislivello, un 15 km Blue Orange Trail con 400 m di dislivello e un 30 km con circa 1000 m di dislivello. C'è anche la TCC by night, una gara notturna, e una formula challenge per chi vuole fare due distanze nel weekend. I percorsi passano per il Bois le Prêtre e le foreste intorno a Pont-à-Mousson, Villers-sous-Prény, Vilcey-sur-Trey, Fey-en-Haie, Montauville e Norroy-les-Pont-à-Mousson. Tutte e tre le distanze principali includono trincee storiche, che le collegano direttamente ai sentieri di Meurthe-et-Moselle. C'è un ristoro alla Croix des Carmes, il monumento che dà il nome alla gara, e un altro al Monument aux Allemands. L'evento, ormai alla sua edizione numero X, è organizzato da volontari e ha un'atmosfera tranquilla al traguardo, dove i partecipanti e i loro accompagnatori si ritrovano per mangiare e bere qualcosa.

Le Foulées du Saulnois sono una serie di gare piccole ma carine a Château-Salins, di solito a inizio ottobre. Ci sono un po’ di distanze: 5 km, 10 km, 12 km e 20 km, più le corse per i più piccoli. Il 10 km è su strada, mentre il 5 km, il 12 km e il 20 km sono trail. Se vuoi fare un po’ di km in mezzo al verde, qui trovi l’opzione giusta. La 20 km è la più lunga, tutta su sentieri con circa 150 metri di dislivello, quindi non è proprio piatta ma neanche impegnativa. C’è pure una 5 km a passo libero per chi vuole solo fare due passi senza strafare. Le quote sono abbordabili: 10 euro per il 12 km e il 10 km, 12 euro per il 20 km.

Le Foulées du Saulnois è una gara che si corre a Château-Salins, in Mosella, organizzata dal Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Ci sono un trail di 20 km con circa 150 metri di dislivello, uno di 12 km, una 10 km, una 5 km a passo libero e delle corse per bambini. Di solito si fa in autunno, di domenica. Il 20 km è un trail ondulato, mica montano. La 10 km è una corsa lineare, perfetta per chi vuole spingere: il record è di Jean-Louis Harel con 36:02. Ci sono un po’ di tutto: podisti, trail runner, camminatori e famiglie. Alla sua ottava edizione era già diventato un appuntamento fisso a Château-Salins, con quote d’iscrizione abbordabili: 12 euro per il 20 km e 10 per il 12 e il 10 km.

Les Foulées Lunévilloises è un evento di corsa e camminata di Ottobre Rosa a Lunéville, in Meurthe-et-Moselle, con distanze corte e per tutti. Si parte nel primo pomeriggio con una passeggiata, poi via con le gare dei più piccoli su 900m e 1500m, e infine i 5km e 10km che partono insieme. È fatto per essere accessibile: 5 euro l’iscrizione, la camminata senza certificato medico o PPS, e le distanze coprono proprio tutti, dai bimbi agli adulti. L’organizzazione è dei Les Ducs de Lunéville - Amicale des Sports Enchaînés Lunévilloise, e il ricavato va al Comité 54 Ligue contre le cancer. Distribuiscono magliette rosa con il pettorale finché durano, e ne hanno già date più di 1.900. Prima delle partenze c’è il riscaldamento di gruppo con Lorraine gym, e si vedono in giro i corridori locali, con i “petits ducs” sui podi dei bambini e le “duchesses” nei risultati femminili dei 5km.

Les Foulées Lunévilloises si tengono un pomeriggio d’ottobre a Lunéville, in Lorena. Le gare principali sono i 5 km e i 10 km su strada, che partono insieme verso metà pomeriggio. Prima, la mattina, ci sono le corse per i bambini e una camminata. L’organizza l’Athletic Club di Lunéville, e i soldi vanno al Comité 54 Ligue contre le cancer. Non è solo per atleti, ma per tutti: l’anno scorso c’erano 634 iscritti. I bimbi corrono 900 m o 1,5 km, gli adulti scelgono tra 5 km e 10 km. I camminatori non hanno bisogno di certificato medico o PPS. Al ritiro pettorali magari c’è anche una maglietta, se non finiscono, e c’è l’app con il tracciamento GPS e la zona fan.

Il Trail solidaire de Virine è una corsa trail piccola ma tosta, che si svolge a Bouxières-aux-Bois, nel cuore dei Vosges. Si può scegliere tra i 10 km e i 16 km, oppure fare l’8 km a passo lento se vuoi qualcosa di più leggero. È in ottobre, e funziona tipo semi-autonomo: devi gestirti un po’ da solo, con acqua e snack. I percorsi passano tra boschi e sentieri intorno a Bouxières, organizzati dall’ES Thaon Athlétisme insieme al comune e ai paesi vicini. Non è solo una gara, ma anche un modo per stare insieme e sostenere una causa locale. Non serve essere un fenomeno, basta essere motivati. Negli ultimi anni hanno rivisto i tracciati per non far annoiare chi torna.

La Tranchée des Loups è un evento notturno di trail e camminata che si svolge a Moncel-lès-Lunéville, in Lorena. Si parte dopo il tramonto, entrando nella foresta di Mandon, con tre opzioni di percorso: un 10 km cronometrato, un 18 km cronometrato e un 10 km non competitivo per chi vuole camminare. L’organizzatore è Moncel Oxygène e la serata inizia con una sessione di Zumba collettiva prima delle partenze scaglionate. Il percorso sfrutta il bosco e la famosa "tranchée des Loups", da cui prende il nome la gara. Il motto è “A me suivre, tu passes” e l’idea è seguire le tracce del lupo in un posto pieno di leggende e storie.

Bike & Run Toul è un evento a squadre di due persone, con corsa e bici, che si svolge a Toul, nel Grand Est francese. Partenza e ritiro pettorali sono alla Champ de Foire – Salle Balson. Fa parte del Challenge CD54 e punta su distanze corte, niente maratone o gran fondo. La gara principale, la S, è di 14 km, la XS gira sui 9-10 km, e ci sono anche le gare per i più piccoli, dai bimbi piccoli fino ai 10-13 anni. La formula è a staffetta: due persone che si alternano tra corsa e bici. L’organizzazione è a cura del TRIATHLON TOUL TEAM, e ci sono sia adulti che bambini. Per i più piccoli le distanze sono ridotte: 5 km, 1,5 km o 1 km. La stazione di Toul è a un chilometro dal punto di ritrovo, comodo per chi arriva in treno senza macchina.

La Courir à Saint-Max è una 10 km su strada che si corre a novembre in Meurthe-et-Moselle, con un tetto di 500 iscritti. Partenza e arrivo sono al Stade Raymond Petit di Tomblaine, organizzata dal CAN Saint-Max e dall’Office Municipal des Sports de Saint-Max. Il percorso è un 10 km lineare, rivisto negli ultimi anni, e ogni anno riempie il campo per un evento locale. Bisogna iscriversi in anticipo, non si può fare sul posto. È alla sua ottava edizione, e le premiazioni si fanno a metà mattina dopo la gara.