5K-Läufe in der Nähe von Fröndenberg/Ruhr

Die Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum sind ein Crosslauf-Event, das in Bochum, North Rhine-Westphalia, stattfindet. Start ist am Weitmarer Holz. Normalerweise gibt's das Ganze im Oktober, und der Startschuss fällt am frühen Nachmittag, so gegen 13:15 Uhr. Es werden verschiedene Distanzen angeboten: 9.7 km, 4.8 km, 2.5 km, 1.6 km und 1.3 km. Die Meisterschaften sind eher auf den lokalen Waldlauf ausgelegt. Die kürzeren Distanzen sind super für jüngere Teilnehmer, Vereinsmitglieder und Erwachsene, die einfach mal einen Crosslauf mitmachen wollen, ohne sich gleich auf eine Riesendistanz festzulegen. Anmelden kannst du dich über die Webseite des Veranstalters, wo du auch die Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte findest. Ein paar Bewertungen deuten darauf hin, dass es wohl eher ein kleineres Event ist, wobei ein Teilnehmer die Atmosphäre höher bewertet hat als die Attraktivität der Strecke. Das heißt wohl, dass das lokale Lauftags-Feeling wichtiger ist als eine krasse Strecke.

Der Crosslauf durch das Backumer Tal findet in Herten-Disteln statt, alle Läufe gehen an der Sportanlage auf der Fritz-Erler-Str. 2a in Herten ins Ziel. Auf dem Plan stehen eine 2.8k-Staffel sowie die Erwachsenenläufe über 4.7k und 6.6k, dazu eigene Läufe für Kinder und Jugendliche. Die Erwachsenenstrecken sind flach, deshalb passen 4.7k und 6.6k gut, wenn du einen kurzen Lauf mit Crosslauf-Feeling suchst, aber keine Höhenmeter sammeln willst. Durch die Mischung aus Staffel, Erwachsenen-, Kinder- und Jugendläufen wirkt das Ganze eher wie ein lokaler Vereins-Wettkampftag als wie ein Event mit nur einer Distanz.

Der Oeventroper Volks- und Straßenlauf ist ein asphaltierter Ortslauf in Arnsberg-Oeventrop, Germany, mit 10 km, 5 km und Kinderläufen. Organisiert wird das Ganze von TuS 1896 Oeventrop e.V., Start ist am Sportzentrum In den Oeren, und der Lauf zählt zum Volksbank Sauerland Lauf Cup. Die Veranstaltung gibt es jedes Jahr seit 1982, und der 10 km-Hauptlauf führt über eine AIMS/IAAF-zertifizierte Strecke. Gelaufen wird eine flache Runde auf Asphaltstraßen durch das Zentrum von Oeventrop, mit Kilometerschildern an der Strecke. Das Feld ist breit aufgestellt: Beim 10 km gibt es Altersklassen bis M95 und W95, dazu eigene Kinder- und Jugendklassen für die Jüngeren. Am Wettkampftag ist alles pragmatisch organisiert: Ergebniszeitnahme, Urkunden online und gedruckt, Startnummern mit Namensdruck, Umkleiden, Duschen, Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie Parkplätze in der Nähe von REWE und ALDI am Widayweg.

Der Wittener Abendlauf ist ein abendlicher Straßenlauf am Kemnader See in Bochum, Nordrhein-Westfalen, Deutschland. Du kannst zwischen 5 km und 10 km wählen, wobei die 5 km auch als Walking-Strecke absolviert werden können. Der Name verrät es schon: Der 5 km Lauf und Walk startet um 19:00 Uhr, der 10 km Lauf dann um 20:00 Uhr. Start ist am Seglerheim am Kemnader See. So ist der Lauf eher am See am südlichen Stadtrand von Bochum angesiedelt und nicht direkt in der Innenstadt. Das ist ein überschaubarer, lokaler Event, bei dem normalerweise zwischen 301 und 500 Läufer dabei sind. Die Startgelder sind echt fair: EUR 7 für 5 km und EUR 9 für 10 km. Organisiert wird das Ganze vom PV Triathlon TG Witten, mit TG Witten 1848 e.V. als Partner. Nachmeldungen sind kurz vor dem Start noch vor Ort möglich, dann aber gegen einen Aufpreis.

Der Westerwinkellauf ist ein Straßenlauf im November in Ascheberg-Herbern, ausgerichtet vom SV 1919 Herbern. Im Programm ist alles dabei vom 400m Bambini-Lauf für Kinder bis fünf Jahre bis zu 5km und 10km auf der Straße, dazu gibt es Walking über 5km. Bei den kürzeren Läufen starten Kinder und Schüler getrennt. Der 2.8km Schlosslauf, 5km und 10km sind für alle Altersklassen offen. Anmeldung, Teilnehmerlisten, Ergebnisse und Urkunden laufen über RACE RESULT. Der Veranstalter stellt Streckenpläne und einen Lageplan bereit. Regionale Partner unterstützen die Veranstaltung und helfen am Renntag bei den Services für die Teilnehmenden.

Der Fackel-Lauf Wuppertal ist ein Nachtlauf auf der Nordbahntrasse. Die Nordbahntrasse ist ja eine ehemalige Bahnstrecke durch Wuppertal, die jetzt von Läufern, Spaziergängern und Radfahrern genutzt wird. Findet im November statt, die Dunkelheit gehört einfach dazu: Jeder bringt seine eigene Stirnlampe, Taschenlampe, Lichterkette oder LED-Ausrüstung mit, und die Strecke wird dann von diesen persönlichen Lichtern und dem Fackelschein erhellt. Das Format ist echt unkompliziert und auch super für Einsteiger: Es gibt eine 5 km Runde, und du kannst dich vor Ort entscheiden, ob du eine zweite Runde dranhängst und so auf 10 km kommst. Es geht vor allem um den guten Zweck und den Spaß am Laufen, nicht um Wettkampfdruck. Gestartet wird auf der Nordbahntrasse. Der Weg bleibt für die Öffentlichkeit offen, du musst dir den Weg also mit anderen teilen und immer rechts laufen. Ein Begleitradfahrer fährt vorne weg und ein anderer hinten nach, damit im Dunkeln auch wirklich niemand verloren geht. Die Johanniter sind für die medizinische Versorgung da. Kinder dürfen nur in Begleitung eines verantwortlichen Erwachsenen mitmachen. Im Ziel bekommst du mit deiner Startnummer einen Punsch und entweder einen Weckmann oder ein Stück Pizza. Ganz in der Nähe ist das Sportcenter Eskesberg, da gibt's Umkleiden, Toiletten, Parkplätze und einen Platz, wo du dich nach dem Lauf ausruhen kannst.

Der Westfalenparklauf ist ein Nachmittags-Straßenlauf im Westfalenpark in Dortmund. Start und Ziel sind am Eingang Ruhrallee, nahe Am Flamingoteich. Es gibt einen 10 km Lauf, einen 5 km Lauf sowie Läufe für Kinder und Jugendliche, perfekt für Hobbyläufer und Familien, die ein lokales Event in der Nähe suchen. Die Kinderläufe reichen von 250 m bis 2 km. Wer älter ist, kann sich für den 5 km oder 10 km Lauf entscheiden. Der Lauftreff Bittermark Dortmund organisiert das Ganze. Die Location hat einen ganz eigenen, lokalen Charakter, weil man sich in einem der meistbesuchten Parks Dortmunds trifft, fernab eines großen Starts mitten in der City.

Finnensturm ist ein Abendlauf im November auf der Finnenbahn im Sport- und Solepark Große Wiese in Arnsberg-Hüsten. Gelaufen wird auf einer 1,000-meter Runde mit Holzschnitzeln, also schön weich und federnd unter den Schuhen, deutlich angenehmer für die Gelenke als Asphalt oder Kunststoffbahn. Organisiert wird das Ganze vom LAC Veltins Hochsauerland, und am Start stehen jedes Jahr mehrere hundert Läuferinnen und Läufer aus allen Altersklassen. Die Strecke ist 2.5 meters breit und klar von den übrigen Wegen im Park getrennt. Für den Abendlauf ist sie beleuchtet, was Ende des Jahres einfach dazugehört. Bei einer früheren Ausgabe kamen über 250 Finisher ins Ziel, obwohl die Bahn kurz vorher ausgebessert worden war und noch ziemlich rutschig blieb; verletzt hat sich dabei niemand. Der Lauf macht aus der Dunkelheit bewusst seinen Reiz, mit Siegerehrung zwischen Fackeln und Kerzen, und fühlt sich dadurch anders an als ein normaler Straßenlauf.

Die Bertlicher Straßenläufe sind eine Laufveranstaltung in Bertlich, die von der Leichtathletikabteilung des SuS Bertlich 1945 e.V. ausgerichtet wird. Das Programm ist für einen Vereinslauf echt ungewöhnlich breit aufgestellt: Hier kann man von 5 km bis 100 km alles mitlaufen. Die ausgeschriebenen Distanzen sind 5 km, 7.5 km, 10 km, 15 km, 20 km, Halbmarathon, 25 km, Marathon, 50 km und 100 km, sodass bei dieser einen Veranstaltung sowohl Kurzstreckenläufer als auch Marathonis und Ultraläufer auf ihre Kosten kommen. Die Veranstaltung ist auch im laufen.de Laufkalender gelistet, das ist ja der deutsche Laufkalender, der direkt mit dem DLV-Meldewesen und seinen Landesverbänden verknüpft ist.

Die Barbara-Runde Bergkamen startet am Römerbergstadion in Bergkamen, North Rhine-Westphalia. Bei dem winterlichen Straßenlauf stehen 5 km und 10 km auf dem Programm. Dazu kommen Walking, eine 5 x 2,000 m Staffel, ein 340 m Bambini-Lauf und Schülerläufe über 800 m, 2,000 m und 3,000 m. Organisiert wird das Ganze von SuS Oberaden Laufbewerbe. Den Lauf gibt es seit 1985, mittlerweile ist es die 36. Auflage. Normalerweise sind ein paar hundert Läuferinnen und Läufer am Start; in den Ausschreibungen liegt das Feld meist zwischen 501 und 1,000 Teilnehmenden. Bei einer neueren Rückkehr nach längerer Pause waren rund 300 Starter dabei. Die Ergebnisse laufen über my.race|result, und Fotos vom Rennen werden auch von lokalen Fotografen geteilt.

Der Wittener Weihnachtslauf ist ein Weihnachtslauf in Witten, Germany, direkt am Weihnachtsmarkt in der Innenstadt. Veranstalter ist PV Triathlon TG Witten e.V., und diesmal geht die Veranstaltung schon in die 30. Ausgabe. Auf dem Programm stehen kurze Läufe für Kinder, ein 5 km Lauf, Staffeln und ein 10 km Rennen, also etwas für Bambini, Schulkinder, Erwachsene, Firmenteams und gemischte Gruppen. Start und Ziel liegen auf der Bahnhof-/Heilenstraße vor dem ehemaligen Galeria Kaufhof. Gelaufen wird über die Bahnhofstraße, beim längeren Rennen mit sechs Runden durch die Mitte von Witten. Weihnachtlich wird es dabei auch: Eine Gruppe vom LT Wischlingen Dortmund war sogar in Krippenkostümen unterwegs. Alle Kinder bekommen eine Medaille, beim 10 km Rennen gilt ein Zeitlimit von 80 Minuten, und insgesamt fühlt sich das Ganze eher wie eine Weihnachtsfeier der Laufszene an als wie ein klassischer Straßenlauf.