5K-Läufe in der Nähe von Kenzingen

Der La molshémienne Lauf ist bestätigt. Anmeldungen sind geöffnet.

L'Ersteinoise ist ein 5 km Abendrennen und -spaziergang in Erstein, Start ist um 19:30 Uhr. Kein langer Straßenlauf, sondern ein lockeres, lokales Ding – Läufer und Walker laufen hier die gleiche Distanz. Am Renntag geht’s zur Anmeldung in die Salle Herinstein an der Rue du Vieux Marché, da gibt’s die Startnummern, T-Shirts und Umkleiden. Dazu gibt’s Musik, Verpflegung, ein paar Snackstände und den üblichen Kram von der Organisation.

"La Strasbourgeoise" ist ein 5 km Frauenlauf in Strasbourg. Die Strecke ist flach und so konzipiert, dass sie eher einlädt als abschreckt. Der Lauf ist Teil einer Pink October Veranstaltung zur Brustkrebs-Aufklärung. An diesem Tag geht es darum, dass Frauen zusammenkommen, sich bewegen und eine gute Sache unterstützen. Das Programm bietet außerdem Nordic Walking, Kanu-Kajak und einen gemischten Spaziergang an, was die Sache über einen normalen Straßenlauf hinaus erweitert. Die Strecke ist kurz, eben und gut zugänglich. Damit ist sie super geeignet für Laufanfängerinnen, Firmenteams, Familien, Paare und alle, die einfach einen entspannten 5 km Lauf machen wollen. Rund um den Lauf gibt es ein Event-Dorf mit lokalen Ständen, Aufführungen, Konzerten und Unterhaltung. Die Straßburger Bewohner unterstützen dabei die Teilnehmerinnen. Der Name selbst hat eine lokale Bedeutung: "La Strasbourgeoise" ist der Titel eines alten französischen Liedes, das nach dem Deutsch-Französischen Krieg mit Strasbourg und Alsace-Lorraine verbunden ist. Das heutige Event legt den Fokus aber auf Solidarität, Teilnahme und Pink October, und nicht auf Militärgeschichte.

La Molshemienne ist ein 5 km Abendlauf und Spaziergang in Molsheim, Bas-Rhin, Grand Est. Er findet während des Pink October statt und setzt sich für Brustkrebsaufklärung, Vorsorge und Patientinnenunterstützung ein – neben dem sportlichen Teil. Der Start ist am Parkplatz des Hôtel de la Monnaie, das Race Village öffnet schon vor dem Abendstart. Die Strecke führt durch die Altstadt von Molsheim und ist für Läufer, Walker und Gruppen offen; mal waren fast 6.000 dabei. Unterwegs und auf dem Hauptplatz gibt’s Musik, Essen und Programm. Von jedem Startgeld geht ein Teil an die Ligue contre le Cancer, pro Startnummer sind das 5 Euro.

Jede Strecke der Foulées de l'Ill endet in Ensisheim, der Start geht von verschiedenen Dörfern entlang der Ill los. Das Rennen im Haut-Rhin ist ein Straßenlauf mit Halbmarathon, einer Zweier-Staffel über die Halbmarathon-Distanz, einem 10-Kilometer-Lauf und einem 5-Kilometer-Lauf. Die Strecken sind flach, ideal für gleichmäßiges Tempo ohne nennenswerte Steigungen. Der Halbmarathon startet in Niederhergheim, der 10-Kilometer-Lauf in Munwiller und der 5-Kilometer-Lauf in Réguisheim. Das Event findet Mitte Oktober statt, organisiert von Team Com zusammen mit der Communauté de Communes du Centre Haut Rhin. Die Halbmarathon- und Staffelstrecke führt entlang der Ill durch neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Die Staffelwechsel finden in Munwiller statt, wo auch der 10-Kilometer-Lauf startet. Beim 5-Kilometer-Lauf sind Läufer und Walker zugelassen, und der Erlös geht an Arc en ciel de Bernard, eine Organisation, die Krebspatienten unterstützt. Alle Finisher bekommen eine Medaille, und wer will, kann sich schon bei der Anmeldung einen Shuttle-Service buchen, um nach dem Rennen zurück zum Startort zu kommen.

Die Foulées de l’Ill ist eine flache Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung im Elsass, direkt an der deutschen Grenze. Das Hauptrennen ist der Halbmarathon (21,097 km) von Niederhergheim nach Ensisheim, den man auch als Staffel zu zweit laufen kann – mit Wechselzone in Munwiller. Parallel gibt’s einen 10 km Start in Munwiller und einen 5 km in Réguisheim. So ist für alle was dabei: Halbmarathon-Läufer, Kurzstrecken-Fans, Staffeln, Walker und die, die einfach mal was für den guten Zweck tun wollen. Das Ganze geht im Oktober über die Bühne, und die Infos kommen auf Französisch. Die Strecke folgt der Ill durch flottes, leicht welliges Terrain und verbindet neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Der 5 km ist auch als Walk machbar und unterstützt L’Arc en ciel de Bernard, eine Krebs-Hilfe. Jeder kriegt ne Medaille, und wer will, kann mit dem Shuttle zurück zum Start. Zeitlimits: 2:45 h für den Halbmarathon, 1:30 h für die 10 km und 1:00 h für die 5 km.

Die Course des Châteaux d'Ottrott ist eine Straßenlauf-Serie, die jedes Jahr im Oktober in Ottrott stattfindet – einem kleinen Dorf im Bas-Rhin, Grand Est. Es gibt verschiedene Distanzen: 5 km, 10 km und einen Halbmarathon (21,741 km), dazu noch Kinderläufe für die Kleinen. Seit 1990 geht’s hier locker zur Sache, perfekt für Familien und Freizeitläufer, nicht nur für ambitionierte Vereinsathleten. Die Strecke führt direkt zu den Burgen Lutzelbourg und Rathsamhausen, und Ottrott liegt ja direkt an einer alten Römerstraße Richtung Mont Sainte-Odile – da merkt man gleich, dass hier Geschichte mitläuft. Die Organisatoren sagen selbst: "Ottrott klingt wie ein trabendes Pferd", und genau so fühlt sich das auch an – ein gemütliches Dorfevent mit Optionen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.

Courses de Colmar by LOnZA ist ein November-Rennen in Colmar, Elsass, mit 5 km, 10 km und Kinderläufen im historischen Zentrum. Die Veranstaltung geht schon auf über 40 Auflagen zurück und lockte zuletzt rund 2.500 Teilnehmer über die verschiedenen Distanzen. Die Startgebühr beginnt bei 5 Euro, was es für Familien, Anfänger und Lokale super zugänglich macht. Die Strecken führen über die gepflasterten Gassen der Altstadt, also ist es nicht nur ein reiner Straßenlauf, sondern auch eine Tour durch die Geschichte. Hier laufen Anfänger und Routiniers zusammen, mit kurzen Optionen für gemütliche Runden und dem 10 km für die, die es richtig krachen lassen wollen. Der Kinderlauf gibt dem Ganzen dann noch diesen typischen Sporttag-Flair – kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.

Nordic & Cross des Remparts ist ein jährliches Lauf- und Nordic-Walking-Event in Neuf-Brisach, das nahe der Porte de Belfort startet und die alten Festungsanlagen als Wettkampfgelände nutzt. Los geht’s um 9:30 Uhr mit Cross-Läufen und Nordic-Walking-Distanzen, die je nach Altersklasse variieren. Organisiert wird das Ganze vom CSL Neuf-Brisach, das an dem Tag insgesamt 15 Rennen auf die Beine stellt. Die Strecke führt über Waldwege innerhalb der Festungsmauern mit kleinen Anstiegen und Abfahrten – kein flacher Straßenlauf also. Die Läufer drehen je nach Kategorie eine oder mehrere Runden, und Spikes sind erlaubt. Beim Nordic Walking ist richtig was los: Der Zeitlauf ist vom französischen Leichtathletikverband zertifiziert, zählt für den Marche Nordique Tour National und ist gleichzeitig Grand Est- und Haut-Rhin-Meisterschaft. Dazu gibt’s noch einen 9,650 m langen offenen Nordic-Walk, bei dem so um die 130 Walker unterwegs sind. Die Organisatoren würden sich freuen, wenn da mehr draus würde.

Die Montée du Mont-Saint-Odile à la marche ist ein Wanderaufstieg von Klingenthal in Bœrsch im Elsass hinauf zum Gipfel des Mont-Saint-Odile. Jedes Jahr am 11. November, dem Armistice Day, gibt’s zwei Strecken à 8,5 km – einmal für Nordic Walking und einmal fürs klassische Wandern. Die Veranstaltung ist zwar eher klein (letzte Ausgabe mit 90 Teilnehmern), aber mit rund 90 Jahren Geschichte hat sie schon was. Die Strecke führt hoch zur Wallfahrtskapelle von Sainte Odile. Aktuell hält Florian Mayer seinen 11. Sieg in Folge, und Bianca Maria Dittrich vom US Pulversheim hat den Damenrekord geknackt.

Foulées du Souvenir ist ein Gedenklauf in Orbey, bei dem es um das Linge-Mahnmal geht. Man kann zwischen 9,5 km mit 390 Höhenmetern oder 27,8 km mit 1.260 Höhenmetern wählen – die kürzere Strecke hat es trotzdem in sich. Organisiert wird das Ganze von TeamCom, unterstützt vom Orbey Running Club. Die lange Distanz zählt für die UTMB World Series und ist ITRA-zertifiziert. Die Strecken führen durch Gebiete, die mit der Schlacht im Linge aus dem Ersten Weltkrieg zu tun haben. Beide Rennen enden am Linge-Mahnmal-Museum. Die 9,5 km starten am Col du Wettstein, die 27,8 km an der Salle Polyvalente in Orbey. Ein Shuttle bringt die Läufer nach dem Ziel zurück zum Start. Danach gibt’s Physios und, wer will, ein selbstgemachtes Essen aus der Region – dafür muss man sich aber vorher anmelden.

Der Trail de Wintzenheim ist ein Straßenrennen durchs Dorf, organisiert von Team Com und Les Run'Heures d'Allure. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und Rennen für Kinder. Die Kleinen starten morgens, bevor die Erwachsenen loslegen. Es ist die fünfte Auflage, früher hieß das Ganze noch Courses de Wintzenheim. Die Strecke ist eine Runde durchs Dorf, die mehrmals gelaufen wird. Beim 10 km sind es drei Runden, beim 5 km zwei. Die Kinder laufen je nach Alter 500 m, 1000 m oder 2000 m. Die Startgebühren sind fair, für die Kinder ist es günstiger, und die 5 km und 10 km haben unterschiedliche Preise. Essen gibt's in der Halle des Fêtes.