10K-Läufe in der Nähe von Kirchzarten

Die Foulées de l’Ill ist eine flache Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung im Elsass, direkt an der deutschen Grenze. Das Hauptrennen ist der Halbmarathon (21,097 km) von Niederhergheim nach Ensisheim, den man auch als Staffel zu zweit laufen kann – mit Wechselzone in Munwiller. Parallel gibt’s einen 10 km Start in Munwiller und einen 5 km in Réguisheim. So ist für alle was dabei: Halbmarathon-Läufer, Kurzstrecken-Fans, Staffeln, Walker und die, die einfach mal was für den guten Zweck tun wollen. Das Ganze geht im Oktober über die Bühne, und die Infos kommen auf Französisch. Die Strecke folgt der Ill durch flottes, leicht welliges Terrain und verbindet neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Der 5 km ist auch als Walk machbar und unterstützt L’Arc en ciel de Bernard, eine Krebs-Hilfe. Jeder kriegt ne Medaille, und wer will, kann mit dem Shuttle zurück zum Start. Zeitlimits: 2:45 h für den Halbmarathon, 1:30 h für die 10 km und 1:00 h für die 5 km.

Jede Strecke der Foulées de l'Ill endet in Ensisheim, der Start geht von verschiedenen Dörfern entlang der Ill los. Das Rennen im Haut-Rhin ist ein Straßenlauf mit Halbmarathon, einer Zweier-Staffel über die Halbmarathon-Distanz, einem 10-Kilometer-Lauf und einem 5-Kilometer-Lauf. Die Strecken sind flach, ideal für gleichmäßiges Tempo ohne nennenswerte Steigungen. Der Halbmarathon startet in Niederhergheim, der 10-Kilometer-Lauf in Munwiller und der 5-Kilometer-Lauf in Réguisheim. Das Event findet Mitte Oktober statt, organisiert von Team Com zusammen mit der Communauté de Communes du Centre Haut Rhin. Die Halbmarathon- und Staffelstrecke führt entlang der Ill durch neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Die Staffelwechsel finden in Munwiller statt, wo auch der 10-Kilometer-Lauf startet. Beim 5-Kilometer-Lauf sind Läufer und Walker zugelassen, und der Erlös geht an Arc en ciel de Bernard, eine Organisation, die Krebspatienten unterstützt. Alle Finisher bekommen eine Medaille, und wer will, kann sich schon bei der Anmeldung einen Shuttle-Service buchen, um nach dem Rennen zurück zum Startort zu kommen.

Courses de Colmar by LOnZA ist ein November-Rennen in Colmar, Elsass, mit 5 km, 10 km und Kinderläufen im historischen Zentrum. Die Veranstaltung geht schon auf über 40 Auflagen zurück und lockte zuletzt rund 2.500 Teilnehmer über die verschiedenen Distanzen. Die Startgebühr beginnt bei 5 Euro, was es für Familien, Anfänger und Lokale super zugänglich macht. Die Strecken führen über die gepflasterten Gassen der Altstadt, also ist es nicht nur ein reiner Straßenlauf, sondern auch eine Tour durch die Geschichte. Hier laufen Anfänger und Routiniers zusammen, mit kurzen Optionen für gemütliche Runden und dem 10 km für die, die es richtig krachen lassen wollen. Der Kinderlauf gibt dem Ganzen dann noch diesen typischen Sporttag-Flair – kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.

Der Nikolauslauf der LG Geroldseck Lahr e.V. ist ein Straßenlauf im Spätherbst in Lahr im Schwarzwald, Germany. Gestartet wird an der Geroldseckerhalle in Reichenbach. Zur Auswahl stehen ein 5 km Lauf, ein 10 km Lauf sowie 5.5 km Walking oder Nordic Walking. Damit passt die Veranstaltung sowohl für alle, die kurz und flott laufen wollen, als auch für Walker, die Lust auf einen lokalen Lauf mit Vereinsatmosphäre haben. Organisiert wird das Ganze von LG Geroldseck Lahr, die Online-Anmeldung läuft über die Vereinswebsite. Gelaufen wird auf einer 5 km Runde. Wer die 10 km läuft, nimmt die Runde zweimal mit, beim 5 km Lauf reicht eine Runde. Die erste Hälfte ist flach und asphaltiert, da kannst du gut deinen Rhythmus finden. In der zweiten Hälfte warten dann zwei Anstiege. Den Lauf gibt es seit 1993, und er läuft allgemein als Nikolaus- bzw. Weihnachtslauf. Das Feld ist vor allem lokal und treu; bei einer der neueren Ausgaben standen trotz wenig Werbung 365 Teilnehmer am Start, darunter auch eine Gruppe vom Running Team Ortenau.

Der Silvesterlauf Schwaibach ist ein Straßenlauf an Silvester in Schwaibach im Kinzigtal im Black Forest. Ausgerichtet wird das Ganze vom SSV Schwaibach rund um Sportplatz und Halle, meist mit ein paar hundert Leuten am Start; bei einer der letzten Ausgaben waren es 411 Starter. Oft fühlt sich der Tag schon richtig winterlich an, aber im Grunde hast du eine einfache Wahl: das Sportjahr locker ausrollen lassen oder vor Mitternacht noch einmal voll auf Zug laufen. Die Strecke gilt als richtig schnell, deshalb stehen dort auch immer wieder starke Läuferinnen und Läufer aus der Region an der Linie. Vorne drücken oft Athleten von Roadrunners Südbaden aufs Tempo, dahinter mischen Vereinsläufer und Freizeitstarter mit. Natalie Wangler hat die jüngere Geschichte des Laufs klar geprägt: zehn Siege in Folge.

Die Foulées de Fortschwihr mémorial Hadrien ist ein Straßenrennen am Nachmittag in Fortschwihr, einem Dorf im Elsass. Es gibt Läufe für Kinder und Erwachsene über 1 km, 2 km, 3 km, 5 km und 10 km. Der erste Start ist um 16:00 Uhr. Die 5 km und 10 km sind flache, abgemessene Runden – typische Straßenläufe für die Erwachsenen. Organisiert wird das Ganze vom AATHLETIC COLMAR LIBERTE TRIATHLON, Ansprechpartner ist Philippe Haebig. Der Name „mémorial Hadrien“ gibt dem Rennen einen persönlichen Charakter.

Die Course de Fortschwihr, auch bekannt als Foulées de Fortschwihr Mémorial Hadrien, ist eine kleine Rennserie in Fortschwihr im Elsass. Es gibt kurze Straßenrennen: 5 km und 10 km für die Hauptläufer, dazu 1 km, 2 km und 3 km für die Kleinen. Das Ganze ist ein lockeres, familienfreundliches Event – kein klassisches Einzelrennen. Die Kids starten nach Altersgruppen, und die Erwachsenen können sich zwischen 5 und 10 km entscheiden. Es ist für alle geeignet, und danach gibt’s noch was zu erleben, damit die Familien länger bleiben können.

Die Foulées de Jebsheim ist ein Straßenlauf-Event in Jebsheim, Haut-Rhin, Frankreich. Die Strecken sind für Läufer:innen aus der Region und Familien gemacht, kein einziger Hauptlauf. Die Erwachsenen laufen 5 km oder 10 km, die Jüngeren haben 1 km, 2 km und 3 km zur Auswahl – so ist für Kinder, Einsteiger und erfahrene Läufer was dabei. Die Streckeninfos sind noch etwas knapp, aber alle Läufe finden auf der Straße statt und sind laut Veranstaltern für alle Levels geeignet. Das Rennen kommt nach einer zehnjährigen Pause zurück. Ursprünglich hieß es Course du Ried und startete vor Jahrzehnten im Rahmen der Fête du lait, wurde dann aber eingestellt – Jebsheim hatte seitdem kein Rennen mehr. Die Stimmung soll locker und familienfreundlich sein, mit After-Run-Aktivitäten, bei denen alle länger bleiben sollen.

Trail des Elfes & Druides führt Läufer durch Waldwege in der Nähe von Pfaffenheim, mitten im Elsass im Département Haut-Rhin. Hier gibt’s zwei Distanzen: den 10 km Trail des Elfes und den 20 km Trail des Druides. Das Rennen hat ein Elfen- und Druiden-Theme, also Waldlauf mit einer Prise Fantasy – aber Achtung, der „mystische Trail“ kann echt die Beine brennen lassen. Die Strecke ist einfach Waldwege, kein Asphalt oder Straßenrennen. Danach lohnt sich ein Abstecher zu den Klassikern der Region: Colmar mit seinen Fachwerkhäusern und Kanälen, die Weinstraße mit Dörfern, Reben und Weinproben, oder der Parc des Cigognes in Hunawihr, wo man die typischen Störche beobachten kann.