5K-Läufe in der Nähe von Sarstedt

Der Hannover Halbmarathon H/21 startet und endet am Schillerdenkmal mitten in der City, du bist also direkt von Beginn an auf Hannover’s Innenstadtstraßen unterwegs. Der 21.0975 km half marathon geht am späten Vormittag los, die Nordic Walker starten später. In Hannover ist das Ding ziemlich beliebt, mitmachen darfst du ab 16 Jahren. Die Strecke dreht eine Runde durch Hannover’s Viertel, unter anderem Linden und Nordstadt, mit grünen Abschnitten und viel Stadt dazwischen. Der komplette Kurs ist markiert und abgesichert, unterwegs und im Ziel gibt es Verpflegung. Gewertet wird per Netto-Chipzeit, und über die dauerhafte Ergebnisliste kannst du deine Zeiten über die Jahre vergleichen. Der Lauf steht unter Aufsicht des Niedersächsischer Leichtathletik Verband; Beutelabgabe und Umkleiden findest du am Friedrichswall nahe Aegidientorplatz.

Braunschweiger Lauftage ist ein Straßenlauf Ende Oktober in Braunschweig, Lower Saxony; los geht es um 9:30 AM. Du kannst zwischen 5 km, 10 km und half marathon wählen, wobei der half marathon offenbar am häufigsten genommen wird. Dazu gibt es noch einen 500 m Kinderlauf, also neben den Distanzen für die Erwachsenen auch eine kurze Runde für die Jüngeren. Gelaufen wird mitten in der Stadt und nicht draußen über Land. Das Ganze steht im Zeichen der Braunschweig-Denkmäler und läuft unter dem Motto “Discover Lower Saxony.” Veranstalter ist ssportTREND Braunschweig mit Sitz an der Güldenstraße in Braunschweig. Laut Streckeninfos sind 5 km, 10 km und half marathon jeweils Ein-Runden-Kurse; der Reiz liegt vor allem darin, durch Braunschweig zu laufen und dabei die historische Architektur mitzunehmen.

Die Braunschweiger Lauftage finden Ende Oktober in Braunschweig statt und du kannst zwischen 5 km, 10 km und half marathon wählen. Gelaufen wird nicht einfach stur Straße rauf und wieder zurück, sondern die Strecken nehmen die Stadt und ihre Parks mit. Der Untergrund ist Asphalt oder fester gravel. Beim 5K geht es vom Start direkt in den Bürgerpark. Der 10K läuft entlang des Braunschweiger Südsee, und der half marathon nimmt noch mehr von Braunschweig mit: vorbei an lokalen Landmarken, durch Parks und am Ende zurück ins Stadtzentrum. Vor Ort gibt es das Nötige drumherum: Verpflegung, Umkleiden, Duschen, Toiletten, Finisher-Shirts und Medaillen.

Die Winterserie Post SV Lehrte ist eine Lauf- und Walking-Serie für die kalte Jahreszeit, Treffpunkt ist am Vereinsheim des Post SV in Lehrte. Du suchst dir einfach die passende Gruppe aus: 5 km, 10 km oder eine längere Runde, dazu gibt es extra 5 km für Walker. Das passt für Einsteiger, regelmäßige Läufer und Walker, die lieber gemeinsam unterwegs sind als allein auf Tempo zu drücken. Gelaufen wird auf öffentlichen Wegen, Asphaltstücken und unbefestigten Trails rund um Lehrte. Erfahrene Leute aus den Laufgruppen führen die Gruppen, du musst dich also nicht um die Strecke kümmern. Im Vordergrund stehen gemeinsames Bewegen, unterwegs quatschen und im Winter dranzubleiben, nicht Bestzeiten. Umkleiden, Duschen und Parkplätze gibt es direkt am Startbereich.

Winterserie Post SV Lehrte, 2. Lauf ist der zweite Termin der Winterserie von Post SV Lehrte in Lehrte, Lower Saxony. Der Straßenlauf startet am frühen Nachmittag am Hohnhortsweg 3. Zur Auswahl stehen 10 km, 5 km und Nordic Walking, dazu gibt es weitere Strecken von 2 km bis 28 km. Das Ganze fühlt sich eher nach einer lokalen Vereinsserie an als nach einem großen Einzelwettkampf. Veranstalter ist Post-SV Lehrte Laufbewerbe, die Anmeldung läuft über die Vereinswebsite; dort findest du auch Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte. Durch die vielen Distanzen passt die Serie für Walker, Einsteiger und alle, die im Winter ein paar längere Trainingsläufe unterbringen wollen.

Der Braunschweiger Speed5 ist ein kompakter Renntag beim Polizeisportverein Braunschweig, wo es mal nicht um lange Straßenrennen geht, sondern um kurze, schnelle Distanzen. Das Hauptevent ist ein offiziell vermessener 5 km Lauf. Dazu gibt's noch separate Läufe: einen langsameren 5 km, einen schnelleren 5 km, einen 800 m Kinderlauf und einen 1-mile Schullauf. Organisiert wird das Ganze vom Polizeisportverein Braunschweig und Braunschweiger Laufclub. Die 5 km sind auch beim Deutschen Leichtathletik-Verband registriert, also mit offiziellen Standards. Aber trotzdem hat der Lauf dieses lockere Gefühl von einem lokalen Fun Run. Das Besondere ist das aufgeteilte 5 km Format: Du wählst deine Gruppe direkt bei der Anmeldung aus. Beim schnellen Lauf gibt's eine 22-minute Cutoff-Zeit, damit dein Ergebnis offiziell zählt. Und im langsameren Lauf läuft ein Pacer mit, falls du eine bestimmte Zeit anpeilst. Die Zeitnahme läuft über Bib-Chips. Auszeichnungen gibt's für die Top Drei in den Schul- und Jugendkategorien und natürlich für die Top Drei Frauen und Männer im Hauptlauf über 5 km. Jeder Finisher bekommt eine Urkunde, die du dir online oder vor Ort holen kannst. Im Zielbereich warten Tee, Wasser und Obst auf die Läufer. Für Familien und Zuschauer gibt's Wurst, Kuchen und Kaffee zu kaufen. Ein DJ und ein Coach mit Mikro sorgen für die richtige Stimmung am Renntag.

Winterserie Post SV Lehrte, 3. Lauf ist der dritte Termin der Winterserie von Post SV Lehrte in Lehrte, Lower Saxony, Germany. Der Straßenlauf startet nachmittags am Hohnhortsweg 3, und du kannst je nach Form und Trainingsplan von kurzen 2 km bis zu 28 km laufen. Auf dem Programm stehen 5 km und 10 km, dazu die längeren Distanzen 15 km, 21 km und 28 km sowie 4 km und 2 km. Nordic walking ist ebenfalls dabei, also passt das Ganze für Walker und Läufer, die die Serie als Wintertraining, Tempotest oder längeren Belastungslauf nutzen. Organisiert wird der Lauf von Post-SV Lehrte Laufbewerbe; die Anmeldung läuft über die Website des Veranstalters, danach werden Ergebnisse, Startlisten, Fotos und Laufberichte veröffentlicht.

Der vierte Lauf der Winterserie Post SV Lehrte ist ein Winter-Straßenlauf in Lehrte, Lower Saxony, Germany. Los geht es nachmittags am Hohnhortsweg 3; der Lauf gehört zur Winterserie Post SV Lehrte und wird von Post-SV Lehrte Laufbewerbe organisiert. Für einen lokalen Serienlauf ist bei den Distanzen ordentlich Auswahl dabei: du kannst 28 km, 21 km, 15 km, 10 km, 5 km, 4 km oder 2 km laufen. Nordic Walking gibt es ebenfalls. Ergebnisse, Startlisten und Fotos werden zum Event veröffentlicht; ausgetragen wird der Lauf regelmäßig Ende November oder Anfang Dezember.

Lauf Rund um die Bärenköpfe ist ein Lauftag Ende April in Liebenburg, Lower Saxony. Der half marathon startet erst mal im Schatten, läuft Richtung Salzgitter raus und kommt dann wieder zurück in den Ort. Liebenburg liegt nördlich der Harz mountains, in der Ecke zwischen Salzgitter und Wolfenbüttel, Hildesheim, Goslar und Bad Harzburg. Beim half marathon können Läuferinnen, Läufer und Walker mitmachen, also nicht nur die schnellen Vereinsleute auf der Straße. Die Strecke ist eine große Runde, die Liebenburg und Salzgitter verbindet; je nach Ausgabe wird die Richtung beim half marathon auch mal gedreht. Für die Jüngeren gibt es außerdem kürzere Läufe: 200 meters für Kindergartenkinder und 1,200 oder 2,000 meters für Schulkinder. Wer erwachsen ist oder es kürzer mag, kann statt half marathon auch 5 km oder 10 km laufen, dadurch fühlt sich der Tag eher wie ein gemeinsamer Lauftreff für den ganzen Ort an als wie nur ein Rennen über eine Distanz.

Orange Day Hannover startet und endet am Platz der Menschenrechte, the Square of Human Rights, und das passt genau zum Anlass. Es ist ein kurzer Citylauf am frühen Abend in Hannover: Vor dem Start um 18:00 sammelt man sich dort, gegen 18:45 ist man wieder zurück auf dem Platz. Ganz locker bummeln ist es nicht, ein solides Tempo ist Pflicht: Mindestens 8 Minuten pro Kilometer musst du halten. Auch wenn das Ganze teils unter ADAC Marathon Hannover auftaucht, steht klar Orange Day im Vordergrund, nicht Medaillen oder persönliche Bestzeiten. Mitmachen können Läufer, Walker und alle, die einfach dabei sein wollen. Die Stadt soll sichtbar orange zeigen, als Zeichen für Respekt, Schutz und Handeln gegen Gewalt. Also zieh was Oranges an oder nimm orange Accessoires mit; Läden und Gebäude können mit orange lights, window displays, seating, flashing lights oder vehicle escorts nach außen zeigen, worum es in Hannover geht. Die 5 euro Startgeld decken Startnummer, public transport ticket, Verpflegung danach und Kleiderabgabe ab. Die Erlöse gehen an Frauennotruf Hannover, zusätzlich kannst du bei der Online-Anmeldung noch spenden.

Die PSV-Winterlaufserie Holzminden läuft an den Sportanlagen in der Liebigstrasse in Holzminden und bringt von Ende November bis Ende Dezember acht Lauftage für Läufer und Walker zusammen. In der 40th edition gibt es die bekannten Strecken über 5 km und 10 km zum Laufen oder Walken, dazu neu 16.5 km für alle, die mehr als 10K wollen oder etwas für längere Rennen aufbauen möchten. Die frühere 20 km-Runde ist rausgefallen, weil dort zu wenige am Start waren. Rund die Hälfte der Teilnehmenden kommt aus der Sportregion Hoxter. Im Feld stehen Vereinsläufer, starke Leute aus der Gegend, Einsteiger, Walker und alle, die wieder in den Sport reinkommen. Einzelstarts gehen, für die Serienwertung brauchst du aber mindestens drei Zieleinläufe auf derselben Distanz. Zur Tradition gehört auch Werner Goluke, der bisher jede Ausgabe gefinisht hat und unentschlossene Neue immer wieder zum Mitmachen ermutigt.

Winterserie Post SV Lehrte, 5. Lauf ist ein Straßenlauf am Nachmittag in Lehrte, Lower Saxony und gehört zur Post SV Lehrte winter series. Organisiert wird das Ganze von Post-SV Lehrte Laufbewerbe, meist irgendwann Ende November oder im Dezember. Statt eines einzigen Hauptlaufs gibt es mehrere Strecken: unter anderem 10 km und 5 km, Nordic Walking sowie Seriendistanzen von 2 km bis 28 km. Gestartet wird am Hohnhortsweg in Lehrte. Der Lauf passt gut, wenn du die winter series als regelmäßigen Trainingsreiz mitnimmst oder einfach einen lokalen, eher kurzen Wettkampf suchst. Durch die verschiedenen Distanzen kommen Kinder, Walker, 5 km-Läufer, 10 km-Läufer und Leute auf längeren Strecken unter. Die Anmeldung läuft über die Website des Veranstalters; dort findest du auch Startlisten, Ergebnisse, Fotos, Berichte und Teilnehmerlisten aus den Vorjahren.