Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta

Der Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta ist ein 37 km Traillauf, der die Østmarka durchquert, das Waldgebiet östlich von Oslo. Der Start ist am Wasser bei Skøyen gård in der Nähe von Øyeren, das Ziel an der Skullerudstua. Die Strecke ist kein Parkrundkurs, sondern führt durch ein riesiges Waldgebiet. Wer anspruchsvolle Trailläufe mag, für den ist das genau das Richtige: Die Route bietet dichte Wälder, knackige Anstiege, steile Abstiege, Schlamm, Wurzeln, Steine, Gestrüpp und sumpfiges Gelände. Schon kurz nach dem Start kommt ein anspruchsvoller Anstieg, der den anspruchsvollen Charakter des Rennens gleich zu Beginn prägt. Der erste Teil hat vielleicht noch einfachere Forstwege, aber die Strecke verlangt dir schnell Konzentration und gute körperliche Verfassung ab. Man läuft durch überwucherte Felder und nasses Gelände, wobei einige Abschnitte auch tiefen Schlamm haben können. Die Trails im Naturschutzgebiet sind besonders anstrengend, und der spätere Abschnitt von Bjønnebete über Sør-Skytten, Smørhølet und Østmarkakapellet ist bekannt für seine extreme Schwierigkeit. Die Stimmung vor dem Start ist ruhig, und auf der Strecke kann es sein, dass du längere Zeit alleine läufst, triffst aber trotzdem andere für kurze Gespräche. Die Streckenmarkierungen waren historisch eher spärlich, du musst also auf deinen Tritt und die Navigation achten.