10K-Läufe in der Nähe von Ząbkowice Śląskie

O pohár Sedloňova ist ein traditioneller 10 km Straßenlauf in Sedloňov. Hier läuft man nicht auf einer flachen, schnellen Strecke, sondern auf anspruchsvollem, hügeligem Terrain. Veranstaltet wird er von TJ Sokol Sedloňov und findet meistens am ersten Samstag im Oktober statt. Den gibt's schon seit 1971 und er ist offen für alle Altersklassen. Das Hauptfeld ist klein, meistens sind es so 40 bis 50 Läufer. Deswegen fühlt sich das Ganze eher wie ein lokaler Vereinslauf an als ein großes Stadtevent. Die Streckenrekorde zeigen, dass der Lauf trotz der Hügel immer noch schnell ist: 29:55.0 bei den Männern und 35:13.25 bei den Frauen. Ergebnisse gibt's unter behsedlonov.cz.

Der Borský kros ist ein 10 km Crosslauf über Trails, der in Machov stattfindet, einem Dorf im Náchod District der Královéhradecký Region. Der Hauptlauf, auch bekannt als die Desítka, startet beim Sportplatz Doleček. Die Anmeldung ist morgens, der Hauptlauf startet dann später am Tag. Die Strecke führt über Feld-, Wald- und Wiesenwege und bietet ein echtes Trailrunning-Erlebnis, das ganz anders ist als ein Straßen-10K. Die Hauptroute geht durch Bor und hat ungefähr 200 Höhenmeter. Organisiert wird das vom Borský klub lyžařů Machov z.s. Das geringe Startgeld trägt dazu bei, dass es ein echtes lokales Club-Event ist, für Stammgäste und auch für ambitioniertere Läufer.

Der Otmuchowski Bieg Niepodległości ist ein 5 km- und 10 km-Lauf in Otmuchów, der jedes Jahr am polnischen Unabhängigkeitstag stattfindet. Der Name „Jestem patriotą, biegam nie piję“ („Ich bin Patriot, ich laufe, ich trinke nicht“) bringt die Botschaft rüber: Feiert den Feiertag mit Sport statt mit Alkohol. Die Stimmung ist locker, mit über 100 Läufern fühlt es sich eher wie ein Dorffest an als wie ein überfülltes Großstadt-Rennen. Die Strecke führt durch Otmuchów und ist perfekt für alle, die es gemütlich angehen wollen. Kein Stress, kein Druck – einfach nur laufen und die Atmosphäre genießen. Ideal für Einsteiger oder die, die mal was Kleines, aber Feines machen wollen.