Coimbra · Portugal

10K-Läufe in der Nähe von Coimbra

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Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Coimbra

JUL 1

Lauf · trail · 10K

4th CROSS TRAIL CAMPOS DO LIS

Marinha Grande · 58 km entfernt

SEP 3

Lauf · road · 10K

Semi-Marathon d'Ameal

Coimbra · 1 km entfernt

Lauf · road · 10K

Ameal Half Marathon 2026

Coimbra · 2 km entfernt

Lauf · trail · 10K

Coutos Natura Challenge

Coutos de Viseu · 60 km entfernt

Coimbra · 80 km

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Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Coimbra

Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich

Trilho Medieval

Trilho Medieval ist ein Trailrunning- und Walking-Event in Cambra, einem Ortsteil der Gemeinde Vouzela in Portugal. Es gibt zwei Trail-Distanzen: 10 km und 20 km. Außerdem gibt es eine Walking-Strecke für alle, die einfach die Gegend erleben wollen, ohne den Wettkampf-Druck. Das Event ist Teil der Vouzela Epic Trails, einer ganzjährigen Serie, die sich durch verschiedene Ortsteile der Gemeinde zieht. Die Vouzela Municipal Chamber veranstaltet das Ganze zusammen mit lokalen Vereinen und anderen Gruppen. Mit der Serie wollen sie Leute für Natursportarten begeistern, zu regelmäßiger Bewegung motivieren und ihnen mehr von der Gegend um Vouzela zeigen, über das Stadtzentrum hinaus.

Semi-Marathon d'Ovar

Der Semi-Marathon d'Ovar ist ein Straßenlauf in Ovar, Portugal, im Distrikt Aveiro. Der findet normalerweise Anfang Oktober statt. Das Hauptevent ist der Halbmarathon, der auf Portugiesisch Meia-Maratona de Ovar heißt, aber es gibt auch einen 10 km Lauf dazu. Die Strecke führt durch die Straßen von Ovar, dabei geht's auch an der Küste entlang und vorbei an den Wahrzeichen der Stadt. Der Lauf ist super für Straßenläufer, die entweder eine kürzere Distanz oder die vollen 21.1 km laufen wollen. Bei dem Event sind auch die Corrida Do Azulejo, die Mini-Maratona Correr Pela Vida/não à Droga und die Caminhada Cidade de Ovar dabei. Porto ist weniger als eine Stunde mit dem Auto entfernt, so kann man den Lauf super mit einer Erkundung der Region verbinden.

Eco Semi-Marathon de Coimbra

Also, der Eco Semi-Marathon de Coimbra ist ein Straßenlauf in Coimbra, Portugal, der meistens Mitte Oktober stattfindet. Man kann zwischen einem Halbmarathon oder einem 10.5 km Lauf wählen, wobei beide Strecken als einzelne Runden angelegt sind. Das Event wird als Natur-Lauf beschrieben und spricht Läufer an, die lieber draußen auf der Straße unterwegs sind, statt einem typischen Stadtkurs oder auf der Bahn. Die 10.5 km Distanz ist die beliebtere Option und ist super für Anfänger oder alle, die es lieber etwas kürzer mögen. Die Streckenführung ist einfach: eine einzelne Runde für die 10.5 km und eine weitere einzelne Runde für den vollen 21.0975 km Halbmarathon. Der Lauf ist offen für Teilnehmer aller Leistungsstufen, von denen, die eine Bestzeit laufen wollen, bis zu erfahrenen Wettkämpfern. Nach dem Lauf hat Coimbra einiges zu bieten: die University of Coimbra, eine der ältesten Universitäten Europas und UNESCO-Weltkulturerbe, die Coimbra Botanical Gardens und Portugal dos Pequenitos, das familienfreundlich ist. Aveiro ist innerhalb einer Stunde mit dem Auto erreichbar, und die Bairrada wine cellars werden auch als Ziel nach dem Lauf empfohlen.

Meia Maratona de Leiria

Die Meia Maratona de Leiria startet am Jardim Luís de Camões in Leiria, Portugal. Der 10K und der Halbmarathon starten am Morgen, im Anschluss an das Kids Race. Das Hauptevent ist ein zertifizierter 21.097 km Halbmarathon, anerkannt von der FPA und World Athletics. Dazu gibt es auch noch einen 10K, ein Kids Race und einen 5 km Walk, der für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Organisation liegt bei der Câmara Municipal de Leiria, das Sporteventmanagement übernimmt NativeWarriors. Das Event ist gedacht für Läufer, die eine zertifizierte Zeit auf der Straße laufen möchten, und für Familien, die eine kürzere oder entspannte Aktivität machen wollen. Die Startnummern holt man vor dem Renntag ab. Duschen gibt es im Municipal Stadium of Leiria und Streckenkarten bekommt man vor Ort.

Corrida 4 estações Venda da Luísa

Die Corrida 4 estações Venda da Luísa ist ein Straßenlauf in Coimbra, Portugal, der Ende Oktober stattfindet. Angeboten werden 5 km und 10 km, wobei die 10 km die Hauptdistanz sind. Das Format ist klar: ein kurzer Stadtlauf für Läufer, die eine schnelle Zeit anpeilen oder einfach einen entspannten Lauf am Wochenende suchen. Kein Langstrecken-Event also. Der Lauf findet in einer Stadt statt, die viele Attraktionen in der Nähe hat, darunter die University of Coimbra und die Altstadt, eine UNESCO-Welterbestätte. Das Event richtet sich sowohl an erfahrene Sprinter als auch an Gelegenheitsläufer, was auf ein gemischtes Starterfeld hindeutet und nicht nur auf Elite-Athleten. Teilnehmer können auch die römischen Ruinen von Conímbriga besuchen, die nur 20 Fahrminuten entfernt sind, oder weiter zum Bussaco Palace Hotel und Wald fahren, oder an die Küste bei Figueira da Foz.

Trilho do Neveiro

Der Trilho do Neveiro ist ein Trailrunning-Event, das im November in Castanheira de Pera, Portugal, stattfindet. Start und Ziel sind im Dorf Pera, in der Nähe der Church of Sao Sebastiao. Du kannst zwischen dem 32 km Long Trail, dem 19 km Short Trail oder dem 10 km Mini Trail wählen. Für Wanderer gibt es auch eine 10 km Strecke. Die Strecken führen über Trails und durch die Berge am Südhang der Serra da Lousa, vorbei an historischen Orten rund um Pera und Coentral. Viele Athleten kommen jedes Jahr wieder zu diesem Event, das von Prazilandia organisiert wird. Lokale Unterstützung kommt von der Gemeinde, der Kirchengemeinde, der Feuerwehr und CERCICAPER. Der Name des Events bezieht sich auf die lokale Geschichte der neveiros von Coentral, das sind die Bergschneearbeiter, an die in der Region erinnert wird.

NEVEIRO TRAIL 2026

Marathon de l'Europe

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Über 10K-Läufe in Coimbra

Trainings-Notizen aus Coimbra

Coimbra veranstaltet 12 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Die Locals laufen meistens zuerst am Mondego entlang, weil Parque Verde do Mondego, Choupalinho und Parque Manuel Braga einfaches Z2 total easy machen. Im Stadtzentrum gibt's dann schärfere Intervalle, wenn du Richtung Jardim da Sereia, Jardim de Santa Cruz, Penedo da Saudade und den Botanical Garden of the University of Coimbra läufst. Für ruhigere base miles sind Mata Nacional do Choupal und Mata Nacional de Vale de Canas super geeignet. Der RunAway Club hält die soziale Seite am Leben mit entspannten easy pace runs, wöchentlichen Treffpunkten, Kaffee danach und 1.049 Mitgliedern. Summer Run Coimbra, Eco Semi-Marathon de Coimbra und Trail de Conímbriga Terras de Sicó sind die Highlights im Laufkalender.

Zum Einrollen oder für eine entspannte Runde fahren die Locals erst mal die Flusswege entlang, und für mehr Power geht's dann hoch in die umliegenden Hügel. Der Mondego River Loop hält die Sache flach, und der University Hill Climb gibt dir den nötigen Punch direkt vor der Haustür. Der University Hill Climb ist 9 km lang und hat 696 m Höhenunterschied. Die dirt route ist auch 9 km lang, aber eher was für härtere Tage. Associação Académica de Coimbra und Clube de Futebol União de Coimbra sind hier die lokalen Clubs.

April und Oktober haben in Coimbra den besten Trainingsrhythmus, mit genug Wärme für lange Ausfahrten und genug Biss für Laufeinheiten. Im Sommer sind Juli und August trockener, und die Stadt hat so um die 32 Tage im Jahr über 30°C. Deswegen starten die Locals früh, halten Z2 ehrlich und sparen sich Intervalle für kühlere Zeitfenster auf. Die Mondego-Flussaue sorgt für atlantischen Einfluss, daher sind Sommer und Winter milder als weiter im Landesinneren. Im Winter geht beides auch noch gut, aber die Temperaturen können unter 0°C fallen, es gibt durchschnittlich 19 Frosttage im Jahr, und für Trail- oder Cyclocross-Tage braucht man dann etwas mehr Fingerspitzengefühl.