10K-Läufe in der Nähe von Irun

Cap en rose ist ein Solidaritätslauf und -spaziergang im Oktober in Capbreton an der Küste der Landes. Los geht’s an den Halles, dem Markt unter den Allées Marines, und dann schickt man eine pinkfarbene Welle durch die Straßen. Das Event unterstützt Frauen, die von Brustkrebs betroffen sind, und der Erlös geht an Hope Team East, einen lokalen Verein, der Sport einsetzt, um die Gesundheit von Krebspatienten zu verbessern. Hier zählt nicht die Zeit, sondern die Teilnahme. Man kann zwischen 10 km Laufen, 5 km Gehen oder Laufen oder dem kostenlosen 1 km Péchounets-Rennen für Kinder wählen. Organisiert wird das Ganze von der Stadt Capbreton zusammen mit Hope Team East, und das Starterfeld ist bewusst bunt gemischt: Familien, Spaziergänger, Läufer, Anfänger und Unterstützer starten alle zusammen. Die Anmeldung läuft vor dem Renntag online, und es gibt noch eine letzte Möglichkeit am Vortag vor Ort.

Cross 3 Playas ist ein 10-Kilometer-Rennen in Donostia / San Sebastián, das an den drei Stränden der Stadt entlangführt. Flach und urban, ideal für Läufer, die einen gleichmäßigen Rhythmus suchen, oder für Neueinsteiger, die eine einfache Strecke ohne Steigungen wollen. Die Strecke bleibt nah an der Küste und bietet einen Strand-für-Strand-Blick auf die Stadt, statt ins Hinterland zu gehen. Eines der ältesten Rennen der Stadt – über 30 Auflagen sind schon gelaufen. In den letzten Jahren ist die Teilnehmerzahl besonders ausgeglichen: Über die Hälfte der 10K-Starter sind Frauen, und seit zwei Jahren melden sich mehr Frauen als Männer an.

Die 10 Km de La Nive ist ein 10-Kilometer-Punkt-zu-Punkt-Straßenrennen im französischen Baskenland. Der Start ist in der Nähe von Villefranque, direkt am Uferweg beim Fußgängersteg Portuberria, und das Ziel liegt auf der Pannecau-Brücke in Bayonne. Das Rennen ist das dritte in der Reihe der lokalen Herbst-10-Kilometer-Läufe, nach dem Erbe- und dem Mauerrennen. Die Strecke verläuft größtenteils entlang der Nive, erst am Uferweg Richtung Pont du Génie, dann durch Grand Bayonne und Petit Bayonne. Es ist flach, mit viel Laufstrecke am Fluss statt an Sehenswürdigkeiten. Nach dem Ziel gibt’s für die Teilnehmer ein Talo Ventrèche und ein Bier, dazu Musik von Kanta Gurekin und Gaiteros. Morgens fahren Shuttles zum Start, und für Autofahrer gibt’s Parkplätze oben im Dorf beim Trinquet.

Die Course de la Nive ist ein 10-km-Straßenrennen im französischen Baskenland. Start ist an der Fußgängerbrücke Portuberria in Villefranque, Ziel auf der Pont Pannecau in Bayonne. Das Rennen geht meist Mitte Oktober um 10:30 Uhr über die Strecke – kein Rundkurs, sondern Punkt zu Punkt zwischen den beiden Städten. Die Strecke folgt der Nive Richtung Bayonne, mit Flussufern, Stadtstraßen und urbanen Abschnitten bis zum Ziel. Rund 800 Läufer sind dabei, unter den Siegern war Nicolas Mariani vom Anglet Olympique, der solo durchzog. Organisiert wird’s von der Association Ximista und der Leichtathletik-Abteilung des Aviron Bayonnais. Shuttles fahren von der Place des Basques zum Start, und nach dem Rennen gibt’s eine mobile Garderobe zum Abholen der Sachen.

Hendaye en rose ist ein Pink-October-Sport- und Solidaritätsprogramm in Hendaye mit einem 5-km-Spaziergang und einem 6-km-Lauf. Es findet im Oktober statt, dem Brustkrebs-Awareness-Monat. Hendaye Commerce und die lokalen Händler organisieren die Aktion und machen es möglich, dass man nicht nur von Weitem unterstützen kann, sondern auch aktiv mitmachen kann. Neben den Läufen gibt es auch Vorträge, Longe Cote und Nordic Walking – also mehr als nur einen Startschuss. Hendaye Commerce und Cherie FM unterstützen die Kampagne schon seit Jahren, zusammen mit Vereinen, Anwohnern und Unternehmen. Der Erlös geht an die Forschung, was dem Event einen klaren Sinn gibt, der über Laufen und Gehen hinausgeht.

Der Otsoaren Deia Trail 30 Km 1900 D+ Mixte ist ein anspruchsvoller Berglauf in Ascain, Start ist um 9:30 Uhr über 30 km Strecke. Das Highlight? Die 1.900 Höhenmeter – da wird’s kein lockerer Longrun, sondern ein richtig harter Tag. Die Veranstaltung ist als gemischtes Rennen ausgeschrieben, die Anmeldung kostet 25 Euro und läuft über Miles Republic. Da steht alles Wichtige auf einen Blick: Distanz, Startzeit, Höhenmeter, Preis und Anmeldeinfos. Kein Stress, alles klar.

Mutriku Herri Krosa ist ein 10-km-Straßenrennen, das in Mutriku startet und endet – einem Küstenstädtchen im Baskenland. Die Strecke führt erst entlang der Küste Richtung Deba und dann wieder zurück. Die Anstiege und Abfahrten kommen zweimal, aber in umgekehrter Reihenfolge. Am Anfang geht’s erst bergauf, dann runter nach Deba, und auf dem Rückweg muss man wieder hoch, was man vorher runtergelaufen ist. Das Rennen gibt’s schon 21 Mal, aber es ist eher was für Lokale, kein Massenstart. Beim letzten Mal waren 65 Läufer dabei: 59 Männer und 6 Frauen. Die Frauenquote und die Beteiligung aus Bizkaia waren niedriger als sonst. Den Männerlauf hat der Triathlet Iker Ormaetxea gewonnen, dahinter Julen Etxebarria und Mikel Agirrebeña. Bei den Frauen war Nahia Ibarzabal vorne, gefolgt von Onintza Zeberio und Nora Etxeberria.

Azkoitiko Herri Lasterketa ist ein 10K-Lauf in Azkoitia, Basque Country, der immer zur San Andrés-Feier Ende November stattfindet. Meistens läuft er am letzten Samstag im November, oft direkt vor dem San Sebastián Marathon – also perfekt, um die Saison ausklingen zu lassen. Die Strecke ist ein zweilappiger Mix aus Stadt und Industriegebiet, schnell, gut organisiert und mit ordentlich Konkurrenz. Offiziell zertifiziert ist sie nicht, aber die Zeiten sind meist so schnell, dass eine Homologation die Ergebnisse noch wertvoller machen würde. Die Stimmung ist richtig gut, mit viel Unterstützung von den Zuschauern – kein langweiliger 10K, sondern ein echtes Straßenfest mit lokalem Flair.

Der Maratón de San Sebastián ist im November im spanischen Baskenland, nah an der französischen Grenze. Es gibt einen Marathon und einen 10 km-Lauf zur Auswahl. Typisch ist, dass es kühl und oft regnerisch ist, und die Strecke gilt als eine der schnelleren Marathonrouten Spaniens. Die Strecke führt hauptsächlich durchs Stadtzentrum, über den Urumea River und entlang der La Concha Bay. Dabei kommt man am Miramar Palace, der Cathedral of the Good Shepherd und der Sacred Heart Statue auf dem Mount Urgull vorbei. Der Zieleinlauf ist im Anoeta Stadium. Das Rennen gibt es schon seit den späten 1970ern, was es zum zweitältesten Marathon Spaniens macht. Nach dem Lauf kannst du die Pintxos-Szene von San Sebastián erkunden, und am Rennwochenende gibt es eine Runner’s Fair.

La foulée du partage ist ein kleines Lauf- und Walking-Event in Bayonne, Pyrénées-Atlantiques. Der Hauptlauf ist ein flacher 10K für 10 € Startgebühr. Super für alle, die eine schnelle Zeit laufen wollen, weil die Strecke komplett flach ist. Es gibt auch einen kostenlosen 2 km Kinderlauf und eine 7 km Walking-Runde für 5 €. Da kommen also nicht nur die ambitionierten Läufer auf ihre Kosten. Der Jardin Botanique de Bayonne ist ganz in der Nähe, wo man vor oder nach dem Lauf noch etwas Natur genießen kann.