10K-Läufe in der Nähe von Cwmbrân

Beim Doughnut Dash in Wales (GB) geht es darum, im Dare Valley Country Park sieben Stunden lang so weit wie möglich zu laufen. Als Belohnung bekommst du eine Goodie Bag und eine thematische Medaille.

Der Bristol Epic Trail Ruck ist ein Trail-Event im Ashton Court Estate in Long Ashton, nahe Bristol, mit 10k- oder 6k-Strecken. Teil der Epic Trail Ruck Series, gesponsert von GORUCK. Man kann entweder mit Gewicht (rucken) oder als normaler Trailrunner starten. Jede Distanz hat drei Kategorien: Pro Ruck, Novice Ruck und Trail Run. Beim Pro Ruck tragen Männer 25lb/11,3kg, Frauen 15lb/6,8kg. Novice Ruck: Männer 15lb/6,8kg, Frauen 10lb/4,5kg. Die Rucker nutzen die GORUCK Rucker 4.0-Rucksäcke, die vor Ort gestellt werden. Die Strecke im Ashton Court ist anspruchsvoll mit Steigungen und welligem Gelände, aber mit tollen Aussichten. Alle in einer Kategorie starten gemeinsam und kriegen eine Nettozeit. Egal, ob man sich mit anderen messen will, neu beim Rucking ist oder einfach nur trailrunnen möchte – hier ist für jeden was dabei. Die Besten jeder Kategorie kriegen Preise. Organisiert wird das Ganze von SUPERHUMAN SPORTS, die auf Outdoor-Events und Fitness-Challenges für Hobbysportler und ambitionierte Athleten setzen.

Schreib Geschichte bei diesem weltweit ethnisch vielfältigsten Trailrunning-Event. Die Atmosphäre und die Landschaft sind für jedes Niveau geeignet. Bei Black To The Trails gibt es auch einen 1-km-Lauf für die ganze Familie.

Scare Bear Run ist ein thematisches Lauf-Event in Wales, bei dem es um eine 7-Stunden-Challenge geht. Jeder sucht sich selbst die Distanz aus, mindestens 3km, und kann dann Runden drehen, solange die Zeit reicht. Eine Runde ist 7km lang, aber falls nötig, kann auch die 3.28-Meilen-Schleife genommen werden. Egal, ob Läufer oder Walker – alle sind willkommen. Als Belohnung gibt’s eine Medaille im Care Bears-Design.

MoRun Cardiff ist ein Lauf-Event von Movember im Coopers Field im Bute Park, direkt am Stadtrand von Cardiff. Am Start stehen vier Distanzen: Halbmarathon, 10k, 5k und der Mini MoRun über 1,5 km für Kinder und Familien. Der Halbmarathon geht zuerst raus, dann folgen 5k und 10k, und zum Schluss der Mini MoRun. Die Anmeldung läuft früh, Startnummern und Chips gibt’s vor Ort – alle Distanzen werden gechippt, Ergebnisse gibt’s direkt nach dem Ziel. Die Strecke führt durch den Bute Park, die Läufer werden nach geschätzter Zielzeit eingeteilt, um Staus zu vermeiden. Mit dabei sind Halbmarathoner, 10k- und 5k-Läufer, Kinder, Familien, Freunde, Anfänger, Spendenläufer und alle, die einfach Bock auf die Movember-Stimmung haben. Verkleidung ist Pflicht, und wer keinen echten Schnurrbart hat, malt sich halt einen auf. Jeder Finisher kriegt eine MoRun-Medaille und ein Stirnband, dazu gibt’s Preise für den schnellsten MoBro, die schnellste MoSista, die beste Verkleidung und den besten Mo. Das ganze geht für den guten Zweck: Movember sammelt Geld und Aufmerksamkeit für Prostatakrebs, Hodenkrebs, psychische Gesundheit und Suizidprävention.

Der Cardiff MoRun findet im November im Bute Park und Coopers Field statt und bietet Läufe über 1,5 km, 5 km, 10 km und einen Halbmarathon. Die Rennen starten morgens, und alle Distanzen, auch der Mini MoRun für Kinder, werden mit Chipzeit gemessen – so gibt’s direkt die Ergebnisse. Die Stimmung ist bewusst locker und feierlich, mit klaren Optionen: Familien können die kurze Runde wählen, oder man geht die 5 km, 10 km oder gleich die volle Halbmarathon-Distanz (21,0975 km) an. Die Strecken führen durch Cardiff und die öffentlichen Parkanlagen. Die 5 km, 10 km und der Halbmarathon sind jeweils als Rundkurs angelegt. Der MoRun gehört zur MoRunning-Serie und unterstützt Movember, die Kampagne für Männergesundheit – von Prostatakrebs über Hodenkrebs bis hin zu psychischer Gesundheit und Suizidprävention. Man kann direkt bei der Anmeldung spenden oder eine Fundraising-Seite erstellen. Jeder Teilnehmer bekommt eine Medaille und ein MoRunning-Stirnband. Das Event ist für alle da: Läufer, Familien, Kinder und Freunde – kein reiner Wettkampf, sondern einfach ein gemeinsames Erlebnis.

MoRun Bristol findet im Ashton Court Park bei Bristol statt und bietet Rennen für Kinder und Erwachsene. Es gibt einen 1,5 km Mini MoRun, einen 5K, einen 10K und einen Halbmarathon – also für Familien, Anfänger, Vereinsläufer und alle, die ihre Distanz steigern wollen. Alle Rennen werden mit Chip-Zeitnahme gemacht, die Ergebnisse gibt’s direkt nach dem Ziel. Die Strecke geht komplett im Ashton Court Park, also richtig parkrun-Feeling statt Stadtstraßen. Die Serie unterstützt Movember und sammelt Spenden für Prostatakrebs, Hodenkrebs, psychische Gesundheit und Suizidprävention. Man kann direkt bei der Anmeldung spenden oder eine Fundraising-Seite über Movember oder JustGiving einrichten. Jeder Finisher kriegt eine MoRun-Medaille und ein Stirnband, am Ziel gibt’s Verpflegung. Extra-Preise gibt’s für die schnellsten MoBros, MoSistas, den besten Dresscode und den besten Schnurrbart.

Der Newport 10K startet und endet am Rodney Parade, dem Heimstadion von Dragons RFC und Newport County AFC. Der Lauf findet Ende November in Newport statt, Start ist um 9:00 Uhr auf für den Verkehr gesperrten Straßen durchs Stadtzentrum. Die Strecke ist flach und schnell – ideal für Läufer, die gleichmäßig durchziehen wollen oder einfach einen zügigen Stadtlauf suchen. Auf der Strecke gibt’s Kilometer-Markierungen und Marshals, die durchwinken und anfeuern. Zuschauer können sich gut am Stadion platzieren, und im Race Village gibt’s nach dem Lauf Verpflegung und Goodies von den Partnern. Die Anmeldung beinhaltet Chip-Timing, kostenlose Finish-Fotos, After-Race-Items und eine thematische Medaille.

Die RTT Afan Forest Trail 10K & 5K starten am Bryn Bettws Lodge, direkt bei Port Talbot in Südwales. Beide Rennen gehen um 11:00 los, nach der morgendlichen Anmeldung und der Pflicht-Besprechung. Das ist das letzte Rennen der RTT-Serie, also zählt hier jeder Platz für die Gesamtwertung und die Titelvergabe. Die Strecken für 5K und 10K sind unterschiedlich markiert und führen durch Afan Forest Park – mit Waldwegen, Trails und ein paar steilen Passagen. Es gibt durchgehend Steigungen und anspruchsvolle Abschnitte, also nicht unterschätzen. Organisiert ist das Ganze mit Streckenposten, Verpflegung, Chip-Zeitnahme und einer Finisher-Medaille. Da die Wege öffentlich sind, bitte links halten und Rücksicht auf andere Waldnutzer nehmen.

Santa Run Patchway ist ein lustiger 5K oder 10K-Lauf in Patchway, Bristol. Los geht’s um 10:00 Uhr im Scott Park, und das Ziel ist der Patchway Social Club. Kein Wettkampf, sondern einfach nur Spaß – mit Kostümen, vielen Santa-Anzügen, Elfen-Outfits und Rentier-Kostümen am Start. Die flache Strecke führt über Straßen und Gehwege rund um Patchway, mit einer Verpflegungsstation am 5K-Punkt. Jeder bekommt eine personalisierte Chip-Startnummer und eine individuelle Finisher-Medaille, Kinder unter 12 Jahren gibt’s sogar ein Geschenk von Santa. Im Zielbereich wartet Santa’s Grotto, ein Markt, Essen, Café-Getränke, Chöre am Baum, Toiletten, eine Garderobe und ein kleiner Jahrmarkt nach dem Lauf.

Der Snow Globe Gallop Bobble Hat Run - Wales ist ein weihnachtliches Läufer-Event im Dare Valley Country Park. Es geht um eine 7-Stunden-Lap-Challenge, kein klassisches Rennen mit fester Distanz – du läufst so viele Runden, wie du schaffst. Mindestdistanz sind 3km, auch Walker sind willkommen. Perfekt für alle, nicht nur für die Schnellsten, die auf eine bestimmte Zeit fixiert sind. Die Strecke läuft in Runden, eine volle Runde sind 7km, aber je nach Bedingungen könnte es auch eine 3,28-Meilen-Schleife geben. Du kannst so viele Runden wie möglich in der Zeit schaffen, natürlich nach UK Athletics-Regeln. Wer durchhält, bekommt einen Running Buff und eine thematische Medaille. Clubmitglieder zahlen weniger, haben Startplatzgarantie und kriegen bei jedem Event einen Mini-Me-Medaille-Pin. Organisiert wird das Ganze von Saturn Too Limited zusammen mit Saturn Running.