10K-Läufe in der Nähe von Newhaven

Der Hastings Seafront 10k ist sonntagmorgens auf der Marine Parade in Hastings. Start ist um 9:00 Uhr vom Strandbereich um TN34 3AG. Das ist ein Straßenlauf direkt am Wasser, die Strecke ist super flach. Perfekt für schnelle Läufer, um eine neue Bestzeit zu jagen, und gleichzeitig ein einfacher Einstieg für Neulinge, die ihren ersten 10k laufen wollen, ganz ohne Hügel. Das Race HQ ist am Beach Retreat, direkt neben der Hastings & St. Leonards Angling Association. Die Anmeldung öffnet um 7:30 Uhr. Startnummern und Zeitnahme-Chips kannst du am Renntag abholen. Es gibt Streckenposten, gute Beschilderung, eine Gepäckaufbewahrung, Toiletten, Verpflegung und Parkplätze direkt vor Ort. Medaillen und Pokale gibt es für die ersten drei Männer und Frauen, die Kategoriesieger und das beste Team. Kopfhörer sind nicht erlaubt, außer Knochenschall-Kopfhörer.

Der East Grinstead 10K, auch Andy Ripley Memorial Run genannt, ist ein flacher, aber abwechslungsreicher 10K-Lauf in East Grinstead, der an der Imberhorne School startet. Die Veranstaltung findet im Oktober statt und wird von Freiwilligen des East Grinstead Runners e.V. organisiert. Mit 300 bis 400 Teilnehmern ist da was los – von Anfängern, die ihr erstes 10K angehen, bis zu erfahrenen Läufern. Chip-Zeitnahme und UK Athletics-Regeln sorgen für einen fairen Ablauf, aber die lockere Stimmung bleibt. Die Strecke geht erstmal 7 km auf gut ausgebauten Reitwegen, bevor es auf den letzten 3 km über Wohnstraßen zurück zum Start geht. An den wichtigsten Punkten stehen Helfer, und auf der Hälfte gibt’s eine Wasserstation. Der Lauf erinnert an Andy Ripley OBE, einen ehemaligen England-Rugby-Nationalspieler und engagierten Sportler aus East Grinstead, der sich vor seinem Tod durch Prostatakrebs in der Leichtathletik und im Triathlon engagiert hat. Der Erlös geht an lokale Projekte, darunter die East Grinstead Lions, deren Krebsvorsorge-Initiativen und die Nachbarschaftshilfe „Being Neighbourly“.

Der Run Kent Tonbridge startet an der Judd School und führt die Läufer:innen auf einer markierten und vermessenen Rundstrecke durch die Kentische Landschaft. Es gibt drei Distanzen: Halbmarathon, 10K und 5K mit gestaffelten Startzeiten am Morgen – zuerst geht’s mit dem Halbmarathon los. Organisiert wird das Ding von RunThrough, also gibt’s Chipzeitnahme, Kilometer-Markierungen, Wasserstellen und Marshals an den kritischen Punkten. Die Strecke bringt das Straßenlaufen zurück in die Tonbridge-Umgebung, unterstützt von Tonbridge Rotary Club und Tonbridge Lions. Die lokale Kinderhospiz-Organisation Demelza ist Charity-Partner, und viele nutzen die Chance, für den guten Zweck zu laufen. Mit Zuschauern, Musik und motivierenden Marshals hat das Ganze richtig Community-Feeling – kein langweiliger Vereinslauf. Am Ziel gibt’s Verpflegung, Getränke, kostenlose Fotos, Goodies und eine thematische Medaille.

Die Run Kent’s Tonbridge race series startet und endet an The Judd School in der historischen Stadt Tonbridge. Das Ganze ist ein Straßenlauf im Oktober mit drei Distanzen am selben Tag: half marathon, 10K und 5K, alle auf gesperrten Straßen. Jede Strecke ist professionell ausgeschildert und vermessen und läuft als single loop durch Tonbridge raus auf die umliegenden Straßen im Kent countryside. Die Läufe unterstützen Tonbridge Rotary Club und Tonbridge Lions; lokale Bands, aid stations und Zuschauer an der Strecke sorgen unterwegs für ordentlich Stimmung.

Der Bedgebury Forest Half Marathon & 10K ist ein autofreies Trailrennen im Bedgebury National Pinetum und Forest in Kent. Man kann zwischen Halbmarathon und 10K wählen, beide Strecken führen durch Waldwege unter der Kiefernkrone. Echte Trail-Atmosphäre mit engen Pfaden, welligem Profil und je nach Wetter auch Matsch. Der Halbmarathon besteht aus zwei Runden, der 10K aus einer. Nice Work organisiert das Ding, es kommen Anfänger, Vereinsläufer und erfahrene Offroad-Cracks. Alle bekommen eine coole Medaille, die Top 3 kriegen extra was.

Der Worthing Seafront 10K ist ein 10-Kilometer-Lauf direkt an der Küste von Worthing, wobei der Großteil der Strecke über die Seepromenade führt. Man läuft mit dem Meer auf einer Seite, dem goldenen Sand direkt daneben und weiten Küstenblicken über lange Abschnitte. Die Route führt auch durch die umliegenden Strandstraßen, sodass es nicht nur eine reine Promenaden-Runde wird. Hunderte Läufer sind dabei, und die Stimmung ist richtig gut – die anderen Teilnehmer und Zuschauer feuern einen unterwegs an.

Der Beachy Head Marathon, Ultra & 10K ist ein Offroad-Rennen am Eastbourne Seafront in Sussex, mit dem Event-Hub an der Bede's Prep School. Am Start stehen Marathon, 10K, Halbmarathon und ein 52K Ultra, wobei der Halbmarathon am Tag nach dem Marathon läuft. Der Marathon ist einer der größten Offroad-Marathons im UK und perfekt für Läufer, die es hügelig und abwechslungsreich mögen – kein flacher Straßenlauf. Die Strecke startet und endet am Eastbourne Seafront, dann geht’s ins South Downs National Park mit anspruchsvollem Trail durchs Gelände. Früher hieß das Rennen Seven Sisters Marathon, also weiß man, was einen erwartet. Der 10K macht eine kürzere Schleife über die Downs bis zum Belle Tout Lighthouse und zurück, der Ultra kombiniert die volle Marathonstrecke mit der 10K-Runde auf 52K (32,4 Meilen).

Der Worthing Seafront 10K ist ein 10-Kilometer-Lauf an der Sussex-Küste, Start ist am Beach House neben dem Splashpoint in Worthing. Los geht’s um 10:00 Uhr aus dem BN11 2EN-Gebiet, direkt am Meer. Die Strecke führt über die Promenade entlang der Küste – mit Blick aufs Wasser, Sandstrand, frischer Meeresluft und Wind vom Meer. Ideal für ambitionierte Läufer, aber auch für alle, die einen entspannten Küstenlauf suchen. Am Ziel gibt’s Musik und lokale Snacks direkt an der Seafront.

Der Lancing 10k ist ein 10-Kilometer-Lauf an Englands Südküste, mit dem Meer direkt nebenan und der historischen Kapelle des Lancing College im Hintergrund. Perfekt für Einsteiger, die ihr erstes 10k angehen wollen, aber auch für erfahrene Läufer, die mal was anderes als eine Rundbahn oder einen Stadtlauf probieren möchten. Die Strecke führt durchs Zentrum von Lancing, vorbei an Läden und Cafés, bevor es Richtung Küste geht. Unterwegs gibt’s Meerblick, und nach dem Ziel kann man direkt im Perk Cafe abschalten.

Der Tonbridge 10k ist ein Herbst-Roadrennen über 10 Kilometer auf Landstraßen in der Nähe von Tonbridge, Kent. Start ist um 9:00 Uhr in Hildenborough, direkt bei Tonbridge. Das Rennen ist für alle Läufer:innen gemacht, nicht nur für schnelle Vereinsläufer. Die Strecke ist gut beschildert und mit Marshalls gesichert, mit zwei Anstiegen – kein flacher PB-Kurs. Dafür gibt’s ruhige Straßen, eine gut organisierte Strecke und am Ende eine Medaille.

Der Lancing 10K startet um 10:00 Uhr direkt am Perch auf der Lancing Seafront in Sussex. Kein Stadtzentrum-Gedöns, sondern gleich am Meer loslaufen – perfekt für alle, die es locker angehen oder richtig Gas geben wollen. Die Strecke ist chipgetimt und als Out-and-Back angelegt, also ideal, um gleichmäßig zu laufen oder sich für eine PB zu pushen. Die Route führt direkt an der Küste entlang, mit Blick aufs Meer auf der einen und der alten Kathedrale vom Lancing College in der Ferne. Zwischendurch geht’s auch durch Teile von Lancing mit Läden und Cafés. Nach dem Ziel ist man direkt beim Perk Cafe, wo man sich mit Kaffee und Snacks belohnt. Wer schon mal dabei war, kann seine alten Zeiten checken – die Ergebnisse der Vorjahre sind online.

Der Brighton 10K ist ein 10-Kilometer-Straßenrennen entlang der Brighton & Hove-Promenade, gegründet 1984 vom Brighton & Hove AC. Die Strecke ist flach und schnell – perfekt für PB-Jäger oder alle, die einfach mal locker am Meer laufen wollen. Morgens geht’s los, und das Teilnehmerfeld ist bunt gemischt: Anfänger, Charity-Läufer und erfahrene Clubläufer starten gemeinsam. Mit seiner langen Geschichte zählt der Brighton 10K zu den ältesten Rennen in Südengland, und das einfache Hin-und-Rück-Format macht ihn bei vielen beliebt.