5K-Läufe in der Nähe von Parkersburg-Vienna, WV

Trainingsnotizen aus Parkersburg-Vienna

Parkersburg-Vienna, WV veranstaltet 12 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Als Läufer in Parkersburg halten wir es einfach und bleiben in der Gegend. Die Strecke geht 5 Meilen bis zur Stadtgrenze von Parkersburg. Diesen asphaltierten Abschnitt nutzen wir hier für Z2-Läufe, Sprints und lockere Ausläufe, vom Zugang des Ohio Valley Rowing Clubs aus. Die ganze Runde sind dann 44 km mit 18 m Höhengewinn. Die kürzere Option sind 16 km mit 2 m Höhengewinn. Der River City Runners and Walkers Club ist hier der Dreh- und Angelpunkt, und die Kid Series sorgt dafür, dass Familien bei den Rennen dabei sind.

Als Radfahrer in Parkersburg-Vienna finden wir hier asphaltierte Wege, Rail Trails und Singletracks, ohne dass man dafür groß planen muss. Der Parkersburg Ohio River Trail ist super für entspannte Runden entlang des Ohio River. Der McDonough Trail bietet uns eine 3 Meilen lange Runde durch Wälder und Entensümpfe, mit bis zu 430 feet Höhengewinn pro Runde. Im Mountwood Park gibt’s 4 Meilen Singletrack, und The Challenge at Mountwood ist da das Hauptevent. Der North Bend Rail Trail zieht sich über 72 Meilen, da können deine base miles schnell zu einer Art 'Wähle-dein-eigenes-Abenteuer'-Fahrt werden. Die Anstiege gibt’s am McDonough und Mountwood, da sind schon ordentliche Hügel und Steigungen bis zu 20% dabei.

Der Frühling ist für beide Sportarten die beste Zeit, weil The Challenge at Mountwood dann stattfindet und sich die Trails wirklich lohnen, um hinzufahren. Im Mai kommt der Red White and Boom 5K Color Run, und im Juni stapeln sich der Kicks4Kids 5K Run/Walk mit dem Chick-Fil-A 10k Road Race und dem Two-Mile run/walk. Der August gehört dem Parkersburg News and Sentinel Half Marathon and Two Mile Race, da bauen Läufer den Sommer über Intervalle und längere, gleichmäßige Einheiten ein. Wir fahren im Sommer früh los, wenn sich das Z2 noch besser anfühlt. Im November verschiebt sich der Fokus auf den 48th Annual Parkersburg Turkey Trot, und im Winter wird das Training dann zu maintenance miles, Parkrunden und kürzeren Ausfahrten.