Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Huesca

Προπονητικές Σημειώσεις από την Ουέσκα

Η πόλη Huesca φιλοξενεί 15 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στην Ουέσκα, εμείς οι δρομείς έχουμε τη βάση μας στα 700 m, με εύκολα χιλιόμετρα από το κέντρο της πόλης, πριν αρχίσει να ανοίγει ο τόπος προς τη Sierra de Guara. Οι ντόπιοι, και εγώ μαζί, τρέχουμε σε αγώνες όπως το Carrera Empresas Esic, το Carrera Nocturna de Huesca, και τα 5K/10K CIUDAD DE HUESCA για δυνατές προπονήσεις χωρίς να βγούμε καν από την πόλη. Για τις φορές που θέλουμε κάτι πιο σκληρό στα πόδια, έχουμε τη La Senda Amarilla και το Duatlón Cross Ciudad de Huesca που μας βάζουν στο χώμα. Για τους ορεινούς δρομείς, το Perimetral de Arguis προσφέρει 55 km, σχεδόν 98% μονοπάτια, ενώ το Crestas del Infierno - Maratón μας βάζει σε τάξη για τις μεγάλες μέρες. Στην περιοχή δεν έχουμε κάποιον επίσημο δρομικό σύλλογο, οπότε η εβδομάδα του αγώνα είναι η ευκαιρία μας να βρεθούμε όλοι μαζί.

Εμείς οι ποδηλάτες εδώ στην Ουέσκα, όταν θέλουμε τις καλές διαδρομές, τραβάμε βόρεια, γιατί η Sierra de Guara και τα Pirineo έχουν τις αναβάσεις που ψάχνουμε. Οι ανηφόρες είναι γύρω στα 07 miles με +3599 feet υψομετρική, εκεί που το Z2 αρχίζει να γίνεται... δουλειά! Το HU-108 BTT είναι η ναυαρχίδα στο off-road καλεντάρι μας, ενώ η Ruta de los Catillos είναι ένας ακόμα αγώνας κοντά, στα 6 km, που βάζουμε στόχο. Κρατάμε το singletrack, τα base miles, και τα intervals μας κοντά, ακόμα κι αν δεν έχουμε κάποιον επίσημο ποδηλατικό σύλλογο στην περιοχή.

Μάιος, Ιούνιος, Σεπτέμβριος, Οκτώβριος και Νοέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες και για τα δύο αθλήματα, γιατί η πόλη είναι κοντά στο βουνό, αλλά χωρίς το τσουχτερό κρύο του χειμώνα. Το καλοκαίρι βέβαια είναι καυτό, οπότε εμείς οι ντόπιοι μεταφέρουμε τα τρεξίματα και τις βόλτες μας νωρίς το πρωί, κρατάμε τα city intervals σύντομα, και αφήνουμε τις μεγαλύτερες διαδρομές σε gravel ή μονοπάτια για τις πιο δροσερές ώρες. Ο χειμώνας αλλάζει τελείως τον ρυθμό, με τις μέγιστες θερμοκρασίες να κυμαίνονται από 8 έως 16 °C και τις ελάχιστες από -2 έως 6 °C. Ο παγετός είναι κάτι το συνηθισμένο, εμφανίζεται σποραδικά χιόνι, και κατά μέσο όρο έχουμε τρεις χιονισμένες μέρες τον χρόνο. Οι προπονήσεις συνεχίζονται κανονικά, απλά τις μέρες στη Sierra de Guara θέλουμε περισσότερη προσοχή, και το οροπέδιο γίνεται η πιο σίγουρη επιλογή μας.