Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Birmingham

Σημειώσεις Προπόνησης στο Μπέρμιγχαμ

Η πόλη Birmingham φιλοξενεί 95 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν στα μονοπάτια του Cannon Hill Park, στους Birmingham Canal Towpaths, στους δρόμους με τα street art στο Digbeth, και στον γύρο του Edgbaston Reservoir όταν θέλουν να κάνουν τα χιλιόμετρά τους χαλαρά, χωρίς πολλές σκοτούρες. Το Edgbaston Reservoir σου βγάζει three miles αν το κάνεις δύο φορές, οπότε είναι ό,τι πρέπει για Z2 ή για μια πιο γρήγορη προπόνηση. Το Kings Heath Running Club συναντιέται Τρίτες στις 18:15 για 4 miles και Πέμπτες στις 18:50 για 10km. Οι Birmingham Swifts LGBTQ+ Runners ξεκινούν από το The Pagoda Island στις 7pm τις Πέμπτες και συνήθως βγάζουν γύρω στα 5 miles. Το Unity Challenge 5K, το The Great Birmingham Run, το Birmingham Running Festival, το Birmingham Black Country Half Marathon, και το Grand Union Canal Ultra κρατούν το αγωνιστικό ημερολόγιο γεμάτο.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στους greenways και στα κανάλια, γιατί το δίκτυο είναι συνδεδεμένο και μπορείς να κινείσαι στην πόλη χωρίς να μπλέκεις πολύ με την κίνηση. Το National Cycle Route 5, το National Cycle Route 81, το National Cycle Route 535, τα Birmingham Canal Navigations, το Grand Union Canal Ride, και το Kings Norton Loop είναι όλα μια χαρά για base miles. Το Cycle Birmingham, το Cannon Hill Cycling Club, το Gorilla Coffee Cycling Club, οι Boldmere Bullets, το Beacon RCC, το Breeze Birmingham, και το Kings Heath Park Cycling Club σου δίνουν πολλές παρέες για να βρεις ρόδες. Το Gravelton Events κρατάει το gravel σκέλος απλό: χωρίς κόστος συμμετοχής, χωρίς φρου φρου κι αρώματα, απλά πας και κάνεις τη βόλτα σου. Η διαδρομή είναι 8 km με 1,091 m υψομετρική.

Το καλοκαίρι το Μπέρμιγχαμ έχει τον πιο εύκολο ρυθμό προπόνησης, με τις μέσες μέγιστες θερμοκρασίες τον Ιούλιο να είναι γύρω στους 21°C. Οι ντόπιοι εκμεταλλεύονται τα πιο φωτεινά βράδια για κανάλια, Cannon Hill Park, μονοπάτια στο Sutton Park, crit legs, και μεγαλύτερες βόλτες σε επαρχιακούς δρόμους προς Warwickshire και Worcestershire. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό και τις διαδρομές περισσότερο από τη διάθεση, με τις μέσες θερμοκρασίες του Ιανουαρίου να είναι γύρω στους 6°C. Το Kings Heath Running Club μεταφέρεται στο Colmore Junior School για τις χειμερινές του διαδρομές 4-mile και 10km, ενώ οι Birmingham Swifts χρησιμοποιούν ήσυχους δρόμους μέσω Edgbaston και κυρίως πεζοδρομημένες διαδρομές στο κέντρο της πόλης. Οι ποδηλάτες συνεχίζουν να μετράνε τα χιλιόμετρα της δουλειάς, μένουν άνετοι στη σέλα, και βλέπουν τις χιονισμένες μέρες σαν κάτι φυσιολογικό, αφού ζουν στην ενδοχώρα στα 130 m.