Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Twin Falls, ID

Σημειώσεις Προπόνησης στο Twin Falls

Η πόλη Twin Falls, ID φιλοξενεί 1 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι, για τρέξιμο, ξεκινάνε συνήθως από το Snake River Canyon Rim Trail, γιατί ο ασφαλτοστρωμένος δρόμος είναι ακριβώς πάνω στο χείλος του φαραγγιού και έχεις θέα την Perrine Bridge, τα Shoshone Falls και το Evel Knievel Jump Site. Η διαδρομή είναι 7 μίλια, οπότε ένα χαλαρό Z2 μπορεί εύκολα να γίνει γρήγορο. Το Rock Creek Park προσφέρει μονοπάτια όταν θέλουν κάτι πιο χαλαρό. Η κυκλική διαδρομή γύρω από τη λίμνη είναι 8 km. Οι τοπικές ομάδες που αναφέρονται είναι οι TRIBE PTO for Student Engagement Activities, Investing in Buhl Education, και Popplewell Elementary. Οι βασικοί αγώνες είναι οι Rim2rim Race4homes, Great Pumpkin 5K, Spirit of Magic Valley, και Outlaw Trail Ultra Half Marathon.

Στην περιοχή Magic Valley, οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε άσφαλτο, gravel, και στις ανηφόρες του φαραγγιού. Μια διαδρομή είναι 2 km με 224 m υψομετρική, σε ένα μείγμα gravel και ασφάλτου. Μια άλλη κυκλική είναι 1 km, και οι ανηφόρες για να βγεις από το Shoshone Falls Park είναι πολύ απότομες. Μια τρίτη διαδρομή είναι 5 km με 236 m, με μεγάλες ευθείες για σπριντ ή intervals, περνώντας δίπλα στο ρέμα. Το Trek Bicycle Twin Falls βρίσκεται στην 1542 Fillmore St. Spudman Triathlon και Spudman Sprint είναι οι βασικοί αγώνες. Το Mount Harrison προσφέρει την ανάβαση των Albion Mountains, και το Auger Falls Trail System έχει singletrack.

Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι οι καλύτεροι για το Twin Falls, ειδικά όταν θες base miles, μεγάλες βόλτες, και σταθερά τρεξίματα στο φαράγγι με στεγνούς δρόμους. Το καλοκαίρι και το φθινόπωρο είναι πολύ ξηρά από τον Ιούνιο μέχρι τον Οκτώβριο, και οι έντονες ηλεκτρικές καταιγίδες που περνάνε γρήγορα είναι σπάνιες εδώ. Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Canyon Rim όταν οι BASE jumpers είναι πάνω στη γέφυρα και ο κόσμος είναι στα πάρκα. Το Snake River Canyon κρατάει ενδιαφέρουσα τη βόρεια πλευρά, ενώ η μεγάλη πεδιάδα προς τον νότο προσφέρει σταθερό Z2. Ο χειμώνας αλλάζει περισσότερο τον ρυθμό παρά τις διαδρομές. Το Twin Falls συνήθως αποφεύγει τις μεμονωμένες χιονοθύελλες πάνω από 6 ίντσες, αλλά το χιόνι σπρώχνει τους δρομείς και τους ποδηλάτες προς ασφαλτοστρωμένα μονοπάτια, μικρότερες κυκλικές διαδρομές, και πιο καθαρά 'παράθυρα' καιρού.