Carreras de 5K cerca de Frontignan

La Nocturna de los Ángeles de Romane te trae un reto cañero para los que se atreven, pero también tienes una opción más tranquila. Hasta los más peques pueden apuntarse a esta noche bajo las estrellas. Vamos, que es para todos los niveles.

El Semi-Marathon de Sète es una carrera de octubre en Sète, un pueblo costero de Hérault, Occitanie, pegado a la laguna de Thau. La prueba estrella es el medio maratón de 21.1 km, pero también hay opciones de 10 km y 5 km para que todos puedan apuntarse. La ruta pasa por tramos junto al mar, algo que mola mucho según la info de la carrera. El evento apoya a la asociación Les Dys Mille Pas y habla de ambiente, compartir, inclusión y superación personal. Las inscripciones cuestan 10 EUR el 5K, 15 EUR el 10K y 25 EUR el medio maratón.

La Course Rose reúne a miles de participantes en Cap d'Agde cada octubre para una mañana con temática rosa en apoyo a la lucha contra el cáncer de mama. Organizada por la Ligue contre le Cancer d'Agde, la prueba incluye carreras de 5 km y 10 km, una marcha y una carrera gratuita de 1 km para niños menores de seis años. La acción central arranca cerca del Palais des Congrès, donde la gente forma un espectáculo visual increíble. Se calienta con música antes de la salida, con Doris y Maëlys Diaz al mando. Hay de todo: familias, caminantes, corredores de clubes locales como RCO Agde... En los últimos años han llegado a juntarse casi 3.000 personas, y la prensa local la considera el evento deportivo más importante del año en Agde.

El Trail du Salagou se corre desde Clermont-l'Hérault, al lado del Lac du Salagou, a unos 30 minutos de Montpellier. Es en octubre y hay opciones para todos: desde un mini trail de 5 km hasta el Marathon du Salagou de 42 km. También está el Tour du Lac de 27 km, la ruta de 13 km por la Presqu'île, una marcha nórdica de 12 km y carreras infantiles de 500 m, 1 km y 2,5 km. Ideal para familias y trail runners, con algo para cada uno. La ruta pasa por la tierra roja típica de Salagou, la ruffe, que le da ese color tan característico. La de 13 km recorre las orillas cerca de Clermont-l'Hérault y Liausson, luego rodea la Presqu'île de la Sure con vistas directas al lago. Las distancias largas mezclan sendero técnico y caminos más anchos, con cambios de ritmo y subidas suaves, nada de montañas brutales. El Tour du Lac mide casi 27 km con unos 501 m de desnivel, entre 128 y 227 m de altitud. Hay de todo: trail runners de maratón, gente en carreras cortas, nórdicos, niños y hasta quienes quieren probar por primera vez el terreno rojo del Salagou.

Las Foulées Aubaisiennes se celebran en Aubais, un pueblito del Gard, en el sur de Francia, y suelen ser en octubre. No es una carrera de una sola distancia, sino una serie de pruebas locales: hay opciones cortas de unos 5-6 km, un 10K y una más larga de 21.8 km. También hay un 10K para marcha nórdica. Tiene el sello Nature, y la carrera corta es un "nature run", aunque algunos la consideran más bien una carrera de carretera. La distancia larga tiene unos 300 m de desnivel, así que no es solo un rodillo por el pueblo. La organiza AASCAVTT, incluye carreras para niños y en el 10K suelen juntarse casi 300 corredores, con muy buena tasa de finalización.

Les Foulées de la Solidarité es una carrera solidaria en Le Crès, cerca de Montpellier, con pruebas de running y canicross. Para participar, hay que donar alimentos no perecederos o productos de higiene, todo va a la Banque Alimentaire du Crès a través del CCAS local. La carrera es en noviembre. Para las pruebas de running se puede inscribirse online, pero el canicross va por otra plataforma de la federación. Las distancias son 5 km y 10 km, los dos por nuevos circuitos alrededor del Lac. El 5 km es por senderos y trialillos, mientras que el 10 km es más técnico, con zonas de piedra. Al recoger el dorsal, se deja la donación y te dan el ticket para la salida. Si te inscribes antes, puedes mandar el certificado médico con tiempo. El año pasado juntaron 2.2 toneladas de comida e higiene para el banco de alimentos.

El Bike and Run de Marsillargues es una carrera por equipos que se celebra en Marsillargues, en el departamento de Hérault, al sur de Francia, normalmente en noviembre. Las parejas comparten una bici de montaña y van alternando entre correr y pedalear, cambiando de rol durante el recorrido. Hay tres distancias: 15 km (S), 7.5 km (XS) y 2.3 km para los más pequeños. La idea es que las parejas trabajen en equipo, controlando bien los cambios entre correr y montar en bici para mantener un ritmo constante. Lo organiza el La Grande Motte Triathlon, con categorías para niños, juniors y adultos. Es parte del reto Bike & Run del Hérault, y al final hay entrega de premios una vez que los cronometradores y árbitros confirman los resultados oficiales.

El Trail de Nébian es una carrera de trail running en otoño que se celebra en Nébian, un pueblito del departamento de Hérault, en la región de Occitania, a unos 40 km de Montpellier. Hay opciones para todos: desde tiradas cortas por el pueblo hasta rutas técnicas con mucho desnivel. Las distancias van desde los 300 metros hasta los 100 km, pasando por 5K, 8K, 13.5K y hasta una caminata de 8 km. Las carreras largas son duras de verdad, con desniveles que no te esperas. Por ejemplo, la de 8 km tiene unos 300 metros de subida, la de 13.5 km ronda los 560 metros, y la de 100 km se pasa de los 4.400 metros. Suele haber unos mil corredores el fin de semana. Además, hay un toque divertido con la Slip Race, una tradición local que es como un running gag y que abre la temporada de carreras de disfraces navideños.

La Oenotrail du Lunellois - Saint-Christol es una carrera de trail de 14 km que se celebra en la zona del Lunellois, al sur de Francia, a finales de noviembre. Forma parte de la serie Oenotrail du Lunellois y suele reunir a unos 320 corredores, de los cuales casi 300 salen y unos 290 llegan a meta. La prueba suele juntar a corredores y clubs de la región de Hérault, como Castries Running Club, Running Boisseron, Courir Ensemble à St Géniès, Trail City Run Montpellier y los grupos de Saint-Just. En la categoría masculina, Hugo Chansou se llevó la victoria, seguido de Olivier Debray y Franck Casal. Sandrine Fontimpe fue la primera mujer en cruzar la meta, y Maxence Desagher se impuso en la categoría junior.

Las Foulées Poussannaises se celebran en diciembre en Poussan, Occitanie, saliendo del aparcamiento de autobuses del Collège de Poussan. Es la sexta edición de esta carrera solidaria que apoya a AFM Telethon y Med d'Oc Solidaire. Hay opciones para todas las edades y niveles, desde los 1.1 km y 1.8 km para los más pequeños hasta los 5 km, 11.5 km y 20 km para adultos. Las distancias largas no son llanas: el 20 km tiene 700 m de desnivel, el 11.5 km 300 m y el 5 km 100 m. Son más de trail que de carrera urbana. Se esperan unos 900 corredores, desde niños en las pruebas gratuitas hasta adultos en los circuitos más duros. La organización corre a cargo de Entente Poussan Balaruc Villeveyrac, y hay GPX de cada ruta.

La Montée de la Pène es una carrera de diciembre en Galargues, un pueblito del Hérault, al sur de Francia. La distancia principal ronda los 12 km, pero hay opción de 5 km para los que buscan algo más tranquilo. El recorrido largo es un circuito con terreno variado, con unos 200-220 metros de desnivel, así que más que un 10K plano en carretera, es una mini-trail. El 12 km pasa por viñedos y olivares de la zona antes de volver a Galargues. El desnivel obliga a controlar el ritmo, pero la distancia es ideal para corredores de club, locales o los que quieren probar algo de trail sin liarse con una carrera de montaña larga. Los organizadores la venden como un reto, con un esfuerzo exigente para los rápidos, y la opción corta para los que van más tranquilos.