Carreras de 5K cerca de Loures

Apuntes de Entrenamiento en Loures

Loures acoge 9 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Aquí en Loures, para correr, la gente suele empezar por el río. El Passeio Ribeirinho de Loures te da una línea de ocho kilómetros que va desde el Knowledge Pavilion en Parque das Nações hasta el muelle de Póvoa de Santa Iria. De esa ruta, seis kilómetros son por una pasarela de madera super moderna, con puentes y túneles que bordean el Tagus River. Si las piernas te piden más caña, la Rota do Panorâmico te ofrece una opción de 10 kilómetros. El Parque Verde es donde se celebra la 40th Xistarca Run. La Meia Maratona Loures-Odivelas-Loures es la carrera de asfalto principal, la que no falla. Y si te va más el rollo de equipo, tienes la Challenge Estafetas CPCD. Para los que tienen piernas más duras, la Iron Trail se mete de lleno en la Sierra de Monfirre.

Para los ciclistas de Loures, hay donde elegir, ¡y mucho! Tenemos 157 cycle routes y 6,322 km de tracked riding. Una ruta cubre 5 km con 49 m de ascent. Otra, 6 km y 364 m de ascent. Y una tercera, 8 km y 549 m de ascent. La Loures/Cabeço de Montachique 40Km te pone los repechos cerca de Cabeço de Montachique en el menú. La ruta Loures-Malveira-Torres Vedras-Alenquer-Alhandra-Arruda-Póvoa da Galega-Loures te da la sensación de que estás preparando un gran fondo. Para los que les gusta el trail, el 12º Passeio BTT por Trilhos Saloios les pone a prueba de verdad.

Mayo y junio son, sin duda, los mejores meses para salir en bici por Loures. Aquí la gente aprovecha para meter Z2, intervalos y tiradas más largas antes de que el calor apriete de verdad. En verano, lo suyo es madrugar para salir por el Passeio Ribeirinho de Loures, y luego tirar hacia el norte si necesitas sumar base miles por carreteras más rurales. Los corredores siguen fieles a la ribera del río, mientras que los ciclistas ponen rumbo a Bucelas, Lousa y Cabeço de Montachique en busca de puertos. El invierno cambia un poco el ritmo de la ciudad con el Carnaval de Loures. La gente sigue entrenando, pero los road runners tiran más de Parque Verde y la línea del Tagus, mientras que los riders eligen rutas más tranquilas y guardan las salidas más cañeras para cuando el tiempo dé una tregua.