Carreras de 5K cerca de Lexington Park

Notas de Entrenamiento en Lexington Park

Lexington Park acoge 34 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Aquí en Lexington Park, los corredores metemos la mayoría de nuestros kilómetros tranquilos por Salem State Forest y St. Mary's Lake. La gente de aquí usa los 5 km del sendero Intermediate en St. en vez de machacar asfalto otra vez. Forest Road, Pine Trail, Plantation Trail y East Lake Trail hacen que los días de Z2 suave sean sencillos. Town Creek le da a la Robles Run 4 Change 5K ese toque de barrio auténtico. Leonard's Grant acoge la The 14th Annual Life's Good in LG 5k Race and Fun Run. Jefferson Patterson Park nos trae la Neon Nights 5K cuando las piernas piden algo más relajado.

Patuxent Velo Cycling es el nombre que la gente de aquí usa para las salidas de carretera por los condados de St Mary's y Calvert. Los ciclistas usamos el bucle de St Mary's City para 16 km con 82 m de desnivel positivo cuando toca meter base miles. El Chaptico Loop nos regala 41 km con 245 m de desnivel positivo, y la ruta Hills and buggies alarga la faena hasta los 88 km con 534 m de desnivel positivo. Las carreteras rurales con arcenes anchos como para carritos hacen que aquí montar en bici sea una gozada. Las subidas, las carreteras serpenteantes y los tramos anchos por campos de cultivo hacen que todo sea relajado. Locke's Hill es la que pica de verdad, con un desnivel de más del 20%.

El verano en Lexington Park nos trae el bloque de entrenamiento caluroso y húmedo, así que la gente de aquí sale a correr temprano y los intervalos los hacemos a conciencia. Los ciclistas aprovechamos esas mismas mañanas para Z2, y dejamos los apretones más fuertes para cuando el aire se siente más ligero. St. Mary's Lake y Salem State Forest siguen siendo útiles cuando el sol aprieta, sobre todo para kilómetros de sendero a la sombra y las vueltas por caminos de tierra. El invierno es suave, así que los dos deportes siguen en marcha en lugar de pararse. Los corredores nos apoyamos en el ritmo de la temporada de 5K, y los ciclistas seguimos metiendo base miles en los bucles rurales. A las piernas de cyclocross les siguen gustando los tramos de gravel cuando las carreteras se hacen muy monótonas.