レキシントンパーク周辺の5Kレース
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レキシントンパークでの練習メモ
レキシントンパークでは、2026年に市中心部から80 km以内で34件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。
レキシントンパークで走る人たちは、主にSalem State ForestやSt. Mary's Lakeの周辺で、しっかり距離を踏んでるよ。地元の人は、ロードばっかり走るより、St. Mary's Lakeの5 kmのIntermediate trailを使うことが多いかな。Forest Road、Pine Trail、Plantation Trail、East Lake Trailなんかは、Z2のイージーな日にぴったりで、シンプルに走れるんだ。Robles Run 4 Change 5KはTown Creekのあたりでやるから、すごく地域密着型って感じがするし、Leonard's GrantではThe 14th Annual Life's Good in LG 5k Race and Fun Runが開催されるんだ。ちょっと脚を休めたいなって時は、Jefferson Patterson ParkでNeon Nights 5Kがあるから、気軽に参加できるよ。
St Mary'sとCalvert Countiesでのロードライドといえば、みんなPatuxent Velo Cyclingってクラブを知ってるよね。ベースマイルを稼ぎたい日はSt Mary's City loopがおすすめで、16 kmで82 mの獲得標高があるよ。Chaptico Loopだと41 kmで245 m、Hills and buggies routeまで行けば88 kmで534 mの獲得標高で、しっかり追い込めるんだ。この辺りの田舎道は、バギーが通れるくらい広い路側帯があるから、自転車が本当に気持ちいいんだよね。坂道あり、曲がりくねった道あり、広々とした農地の中を走ったりで、飽きずに楽しめるよ。Locke's Hillは20+%の激坂で、脚にガツンとくるけどね!
夏のレキシントンパークは、高温多湿でトレーニングが大変なんだ。だから、地元の人は早朝に走るし、インターバルもサボらずちゃんとやるよ。サイクリストも同じように早朝にZ2をこなして、空気が軽くなった日にきつい練習を回す感じかな。日が高くなっても、St. Mary's LakeやSalem State Forestは木陰のトレイルやダートパスがあるから、すごく助かるんだ。冬は比較的温暖だから、ランニングもサイクリングもオフシーズンなしで続けられるよ。ランナーは5Kのレースシーズンに合わせて調整するし、サイクリストは田舎のループでベースマイルをしっかり踏んでるね。ロードがマンネリに感じてきたら、シクロクロス系の人はグラベルで遊んだりもしてるよ。