Carreras de 5K cerca de St. George

Notas de entreno en St. George

St. George acoge 10 carreras de 5K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.

Aquí en St. George, para pillar base miles, la gente corre por los senderos urbanos asfaltados, el Virgin River, Santa Clara River, Pioneer Park, Tonaquint Nature Center, y las carreteras que van hacia Ivins y Santa Clara. Para esfuerzos cortos, la gente de aquí tira de Webb Hill a Dixie Drive, y si buscan un ritmo desértico sin complicaciones, el Kayenta Loop es perfecto. Este loop, por cierto, tiene 43 km con 215 m de desnivel. El St. George Marathon es el evento gordo, el que lo ancla todo, y el Vernon Worthen Park se llena de ambiente en la meta. El George Running Club organiza Track Workouts, Tempo Runs y Long Runs desde enero hasta septiembre.

Los ciclistas de St. George nos repartimos entre carretera, gravel y singletrack, porque aquí las subidas y la tierra empiezan en cuanto sales de casa. Para kilómetros de carretera si estás empezando, el Kayenta es ideal; Snow Canyon te da ese rollo de recorrido de Ironman; el City Loop es para paseos por las parkways; y si las piernas piden una ruta clásica y cañera, el Veyo Loop es la tuya. El Wasatch CX Team Camp trae a la peña del cyclocross a este mismo terreno. Aquí las subidas te meten 780 m en solo 3 km. Turkey Farm, Apex Mine, Diamond Valley, Cove Wash, Zen y Bearclaw Poppy son los sitios donde el gravel y el MTB te ponen a prueba de verdad. El Hoodoo 500 y el Tour of Southern Utah son los eventos ancla, los más importantes.

Primavera y otoño son las mejores épocas para entrenar, sin duda. De marzo a mayo y de septiembre a noviembre es cuando corredores y ciclistas tenemos la mejor oportunidad para meter Z2 constante, intervalos y salidas largas de fin de semana. St. George está por debajo de los 900 metros, así que el verano llega rapidísimo. Las máximas suelen superar los 32°C desde finales de abril hasta principios de octubre, y en julio estamos por los 37°C. Por eso, la gente de aquí mueve las tiradas largas, las salidas de gravel y los Snow Canyon repeats a primera hora de la mañana. Y ojito, hacer el Turkey Farm gravel después de las 10 AM en verano es una muy mala idea. El invierno es suave, pero las mínimas en diciembre rondan el 1°C y las heladas nocturnas te cambian los horarios de salida, la ropa que te pones y la estrategia en las zonas de sombra.