Exter FlexRunissa juoksijat lähtevät 10,5 kilometrin kierrokselle ja päättävät matkan aikana, riittääkö yksi kierros vai jatketaanko. Tapahtuma järjestetään Sparkassen Sportparkissa Exterissä, Vlothossa, Saksassa, ja lähdöt käynnistyvät klo 10 myöhäissyksyn lauantaina. Täällä ei ole kiinteää matkaa, vaan voit valita yhden, kahden, kolmen tai neljän kierroksen, ja pisin vaihtoehto lähestyy maratonpituutta.
Ohjelmassa on myös joukkueille 4 x 10,5 kilometrin viesti, kävelijöille ja pohjoismaisille kävelijöille 10,5 tai 21 kilometrin vaihtoehdot, aloittelijoille 5 kilometrin reitti ja kuuden vuoden ikäisille ja sitä vanhemmille lapsille 1,6 kilometrin juoksu. Joukkue- ja yritysrankingissa huomioidaan suurin osallistuva ryhmä tai firma, joten täällä on tilaa seuroille, työpaikoille, perheille, aloittelijoille ja niille, jotka haluavat haastaa itsensä. SG Einigkeit Exter järjestää myös harjoituskerhoja urheilupuistosta, hyödyntäen samoja joustavia reittivaihtoehtoja kuin kilpailussa.