Courses de 5K près de Charleroi

Mes notes d'entraînement à Charleroi

Charleroi accueille 97 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, les Carolos courent depuis le centre-ville, puis ils longent la Sambre ou vont vers le parc du Château de Monceau-sur-Sambre pour des footings plus calmes en Z2. Le parcours du City Run Charleroi fait environ 7 km et le rythme est assez cool pour les débutants aussi. Les clubs comme le CRAC club, le GOSP club et l'ESM club donnent aux coureurs plus sérieux une bonne base. Les 20 km Thuin Charleroi, c'est la course de référence pour la vitesse le long de la Sambre. La Course du Bois du Cazier, le Pulse Charleroi et le Marathon international de Charleroi remplissent bien le calendrier.

Pour le vélo, on commence souvent par le RAVeL, c'est facile pour se mettre en jambes sans prise de tête. Le RAVeL 1 La Houillere et le RAVeL W6 Au fil de l'eau, c'est comme rouler sur la Sambre chez nous. L'itinéraire entre Thuin et Charleroi fait 21 km le long de la River Sambre et c'est nickel pour les base miles. Le Ring Velo et l'EuroVelo3 Veloroute des pelerins offrent des options plus longues depuis la ville. Montigny-Le-Tilleul, c'est là qu'on trouve du boulot plus costaud, avec les parcours Artisatrail qui montent jusqu'à 490 meters de dénivelé positif. Le Triathlon Vert de Charleroi, c'est l'événement phare côté vélo.

Le printemps, c'est la meilleure saison pour les deux sports : les chemins de la Sambre sont rapides et les clubs retrouvent leur rythme. L'été, on fait des kilomètres faciles en soirée, et le RAVeL Charleroi-Thuin, avec ses 21 km le long de la rivière, est toujours prêt pour des sorties tranquilles ou des longues courses. Le centre-ville reste une bonne option pour des intervalles courts quand il fait chaud. L'hiver, ça change plus l'ambiance que le programme. On garde la Z2 sur le RAVeL, on profite du parc du Château de Monceau-sur-Sambre pour des tours plus doux, et on garde les séances plus intenses pour les jours où le temps est plus clair.