João Pessoa accueille 5 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, les locaux voient João Pessoa comme une ville côtière parfaite pour accumuler les kilomètres de base. L'Avenida Cabo Branco est au cœur de plusieurs parcours balisés, et les coureurs profitent du plat pour la Z2, les décrassages et les séances d'intervalles simples. Le Cárdio pós treino fait 1.78 km avec +0 m de D+ quand les jambes ont juste besoin d'un reset. La Rota 10 km, c'est 10.05 km avec +41 m de D+ pour un travail plus soutenu. Pas de clubs de course connus ici, donc les locaux organisent leur semaine autour des treinos et des inscriptions aux courses. La Maratona Internacional de João Pessoa est la course phare du calendrier, et la Meia Maratona de João Pessoa tient en haleine les adeptes du semi.

Pour le vélo, João Pessoa, c'est pas mal de rythme côtier et assez de bosses pour te mettre en jambes. L'Avenida Cabo Branco to Avenida Cabo Branco, c'est 4.8 km avec 29 m de D+ et 32 m de D- pour une petite sortie tranquille. L'Avenida Cabo Branco to Rua Mirtes Bichara Sobreira, ça fait 4.6 km avec 145 m de D+ et 142 m de D- quand tu veux une séance plus punchy. Le Farau De Avenida Paulo Afonso to Rua Brigadeiro Eduardo Gomes, c'est 29.1 km avec 498 m de D+ et 497 m de D-, donc là, ça commence à parler de grimpette. Pas de clubs de vélo établis ici non plus, donc les locaux roulent par parcours, événements et via les groupes de discussion.

Août et septembre, c'est vraiment le top pour les coureurs et les cyclistes, car c'est là que la plupart des gens sortent leurs vélos ici. Les locaux profitent de cette période pour des sorties Z2 plus longues, le travail marathon, préparer les gran fondo, et des blocs d'intervalles plus intenses. L'été maintient le calendrier des courses avec le Circuito das Estações 2026 - Verão - João Pessoa, et les coureurs peuvent toujours garder une semaine simple avec des 5 km comme la Corrida da Unidade. L'hiver change plus le calendrier que le terrain, avec le Circuito das Estações 2026 - Inverno - João Pessoa qui sert de point d'ancrage à la saison. La route reste majoritairement plate, mais ce sont les parcours vallonnés plus longs qui montrent qui a fait le boulot.