Courses de Half Marathon près de São Bernardo do Campo

Mes notes d'entraînement à São Bernardo

São Bernardo do Campo accueille 7 courses de Half Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Les coureurs de São Bernardo, on gère la semaine en mode urbain et pratique. On enchaîne les base miles tranquilles et les séances d'intervalles quand les jambes sont là. Pour le rythme de course, quand on veut sentir la vitesse sur route près de la ville, on va souvent sur la Pista Expressa da Marginal Pinheiros. Le topo ne mentionne pas de clubs de course officiels, donc ici, l'entraînement, c'est plus des crews, des plans WhatsApp entre potes et des têtes connues qu'une vraie scène de club. Le RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026, c'est notre semi-marathon de référence dans le coin. Avec le Nike SP City Marathon, la Meia de Sampa, la Mizuno Athenas Run Stronger, la Tricolor Run Noturna et la São Silvestre, le calendrier est bien rempli, on ne s'ennuie pas.

Pour les cyclistes de São Bernardo, on a de quoi faire, la ville offre 801 itinéraires à explorer. Pour empiler les heures en Z2, on tourne souvent sur la Rua Liberdade, São Bernardo do Campo a Rua Liberdade, São Bernardo do Campo. C'est un parcours de 10 km avec 103 m de D+ et 101 m de D-. Le SBC/SA, avec ses 13.1 km, 151 m de D+ et 145 m de D-, c'est parfait pour les sorties tempo en semaine. Mais si tu veux que ça monte sérieusement, c'est l'Est. Brasilio Lima qu'il faut viser. Ce parcours de 19.1 km te donne 395 m de D+ et 406 m de D-. Le Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026, c'est l'événement majeur par ici. Et pas de clubs de vélo mentionnés non plus dans le topo.

Mars et avril, c'est vraiment la période idéale. La plupart des cyclistes sortent leurs vélos et les coureurs peuvent encore faire de bonnes séances en Z2 et des intervalles sans souci. L'été, on a une chaleur subtropicale humide, et de grosses averses peuvent tomber pendant quelques jours. Donc on part tôt et on fait des sessions courtes et intenses. En 2010, janvier et février ont été les mois les plus chauds de l'été, tandis que 2012 a été plus frais que les cinq années précédentes. L'hiver, c'est la période la plus froide dans la région de l'ABC. Juillet et août changent l'ambiance des footings matinaux, des longues sorties vélo et des base miles, avant que la chaleur ne revienne vers la fin de l'hiver.