Le Trail d'Avenas - Deux-Grosnes démarre à la Maison de la Randonnée et du Trail au Col de Crie, dans Deux-Grosnes. On s’engage ensuite sur un parcours principalement en forêt, à l’ombre des collines du Beaujolais. Le sentier balisé, marqué par le numéro 23 rouge sur les plaques "Station de Trail" argentées, grimpe près de 1 000 m en alternant passages roulants et single-tracks plus étroits.
Le parcours passe par la Croix de Rochefort et offre des vues dégagées depuis la Croix du Py, à Rochefort, et depuis la terrasse du Fût d'Avenas. De là, on aperçoit les Alpes et les vignobles du Beaujolais. Au Fût d’Avenas, à peu près deux tiers du parcours, il y a des produits locaux et un resto-bar. Le tracé inclut aussi des portions de route tranquilles près de Montgoury, une option pour rejoindre le KMV de Rochefort, et une boucle de 21 km au départ du village d’Avenas.