Courses de 5K près de Elbeuf

La Couronnaise emmène les coureurs et marcheurs dans la Forêt des Essarts à Grand-Couronne, en Seine-Maritime, Normandy, début octobre. Au programme, c’est simple et efficace : un 5 km sur route avec un petit côté nature, un 10 km trail, une marche de 5 km, et des courses pour les enfants et les juniors. Le 10 km affiche 72 meters de dénivelé et part le matin, tandis que les formats 5 km permettent de venir pour courir court ou marcher, sans forcément se lancer sur un effort trail plus costaud. La course s’inscrit dans Octobre Rose, le mois de sensibilisation au cancer du sein en France, avec une inscription qui inclut un don minimum de 5 euros. Écolocity ajoute le côté local avec une tombola dont le gros lot est un vélo, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport organisée en parallèle. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent, ce qui donne à l’épreuve une ambiance simple de course de club. Ça parle autant aux coureurs du coin qui veulent se faire un effort court, aux traileurs qui cherchent un parcours forestier raisonnable, aux familles qui viennent avec les enfants, qu’aux marcheurs présents pour la cause.

Les Foulées roses de Bourg-Achard partent et arrivent à la Place de la mairie, avec tout le bourg calé autour de cette matinée solidaire d’Octobre rose. La course sur route et la marche sont organisées par le club d’athlé local, la mairie et l’association Foulées roses pour récolter des fonds pour la recherche contre le cancer du sein. Tu peux t’inscrire sur les courses chronométrées de 5 km et 10 km, et côté marche il y a un parcours de 5 km. Les enfants ont aussi leur petite course gratuite. Le parcours passe dans le centre et les abords de Bourg-Achard, sans aller se perdre trop loin dans la campagne. Les 5 km et 10 km sont ouverts à tout le monde, avec une jauge de 500 participants sur chaque distance et des tarifs d’inscription raisonnables, dans l’esprit course de village. On y croise aussi bien des coureurs venus faire un vrai chrono que des marcheurs tranquilles, des familles et pas mal de gens surtout là pour la cause. Une édition précédente avait permis de reverser près de 4,500 euros en dons. Même le retrait des dossards se fait au Carrefour Market du coin, preuve que la course est vraiment ancrée dans la vie de Bourg-Achard.

Les Foulées bertrimontaises partent et arrivent sur Rue de la Mairie à Bertrimont. C’est une course sur route organisée par Bertrimont Loisirs, avec au programme un 5 km, un 10 km et une marche de 5 km. Le 5 km est ouvert à partir de la catégorie minime, et le 10 km à partir de cadet, avec autorisation parentale pour les plus jeunes. Le 5 km part le matin, puis le 10 km et la marche s’élancent un peu plus tard. Le parcours se court sur route, avec du relief. Sur le 5 km, tu fais une boucle ; sur le 10 km, tu en fais deux, donc les bosses, tu les reprends une deuxième fois. L’épreuve en est à sa deuxième édition. Les frais d’inscription soutiennent Octobre Rose et la sensibilisation au cancer du sein. Des récompenses sont prévues pour les trois premiers hommes et femmes du 5 km.

L'Ebroïcienne, c'est à Évreux, en Normandie, début octobre. C'est une course sur route en ville qui propose plusieurs formats courts : 10 km, 5 km, 2.5 km, un relais famille de 2 km, et des courses pour les enfants et les jeunes, sans oublier une marche de 5 km. Le 10 km, c'est le format phare et le plus couru, avec un tracé en une seule boucle de 10 km. La marche de 5 km, le 2.5 km et le relais de 2 km ont chacun leur propre boucle, adaptée à la distance. L'organisation soutient une association caritative, et il y a des options relais. Ça attire pas mal de monde du coin, avec les années précédentes, plus de 400 sur le 10 km, 300 sur le 5 km et 200 sur le 2.5 km.

La Couronnaise, c’est une sortie d’octobre à Grand-Couronne, dans la Forêt des Essarts, à faire en courant ou en marchant. L’inscription se fait avec un don minimum de €5, donc on est plus sur un rendez-vous local et solidaire que sur une course où tu viens forcément chercher un chrono. Le parcours reste dans la forêt et il est ouvert aux coureurs comme aux marcheurs. Les 400 premiers inscrits repartent avec un coupe-vent. Ecolocity organise aussi une tombola, avec un vélo en gros lot, ainsi qu’une collecte de vêtements de sport.

Une voie pour ELLES part et arrive au Château des Tourelles à Vernon, dans l’Eure. C’est une course et marche solidaire organisée par le Comité Départemental Olympique et Sportif de l'Eure, au profit d’Octobre Rose et de la lutte contre le cancer du sein. Tu peux partir sur un parcours de 5 km ou 10 km, en courant, en marchant ou en marche nordique. Le tracé passe par les coins nature autour de Vernon, avec aussi une vraie dimension autour de l’action environnementale. L’événement est ouvert à tout le monde : collègues, potes, familles, et même celles et ceux qui viennent avec leur chien. Au programme, il y a notamment une marche féminine de 10 km, ainsi qu’une marche de 10 km ouverte à tous, histoire de garder le focus sur les femmes tout en proposant une journée accessible et inclusive. Les inscriptions se font en ligne via HelloAsso, avec aussi des inscriptions sur place au Leclerc de Saint-Marcel.

La déferlante xtrem, c'est une série de trails et de marches qui se passe à Évreux, dans l'Eure en Normandie. La prochaine édition est prévue en octobre, mais la date exacte n'est pas encore confirmée. Pour les adultes, les formats course sont courts et accessibles : un trail de 8 km, un de 12 km, et un trail nocturne de 8 km avec plus de 130 mètres de D+. Le programme rentre bien dans la catégorie « trail découverte », l'idée c'est de courir en pleine nature sur des distances abordables, pas des grosses courses de montagne. Les familles sont aussi de la partie avec un trail enfant de 2.5 km et un événement Kids Fun and Sport pour les 4 à 8 ans. Avec les options marche, l'événement est plus large et s'adresse à tout le monde, pas juste aux coureurs.

La Tourvillaise Rose, c’est une course sur route organisée fin septembre à Tourville-la-Rivière, en Seine-Maritime, Normandy. Tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, avec aussi une marche de 5 km pour celles et ceux qui ne viennent pas courir. Les deux distances course se font sur une seule boucle, donc format simple et lisible. Le 10 km est celui qui attire le plus de monde côté coureurs, tandis que le 5 km et la marche ouvrent l’événement plus largement aux gens du coin.

Zombies Run'eure, c'est une petite série de courses en soirée à Harcourt, avec un thème zombie et des formats courts plutôt qu'un long trail ou une course sur route. Au programme du lundi soir : une course enfants de 1.5 km à 19:30, puis un 6 km à 20:00, et une marche nordique de 6 km à 20:10. Le format reste très accessible, donc ça passe aussi bien pour les familles, les coureurs tranquilles et les marcheurs que pour ceux qui viennent mettre un dossard à bloc. Les choix sont simples : une course enfants, une course adulte courte, et une option marche nordique sur la même distance de 6 km.

La Corrida de Bosc-Guérard se court fin novembre à Bosc-Guérard-Saint-Adrien, France. Au programme, tu as un 10 km, un 5 km, et des formats plus courts pour les enfants. Le 10 km part à 10:00 AM depuis la mairie, et le 5 km part du même endroit à 10:10 AM. Les courses enfants sont prévues un peu plus tard dans la matinée. C’est vraiment l’ambiance course locale, avec une organisation d’hiver simple et centrée sur le village. Les dossards se récupèrent au gymnase de 8:00 à 9:45 AM, avec un petit cadeau remis avec le dossard. Pense à prendre tes propres épingles. Le gymnase permet de rester au chaud et à l’abri du vent avant le départ. Les organisateurs donnent aussi des consignes de stationnement pour éviter que les voitures des coureurs gênent les habitants. Même s’il y a déjà eu un doute sur la suite de l’épreuve, le maire a fait en sorte que la course reste bien au calendrier.

Les Boucles de l'Oison, c'est un petit trail à Le Thuit-de-l'Oison, Normandy, avec deux formats course, 7.5 km et 15 km, plus une marche de 7.5 km. Le 15 km part le matin, puis viennent le 7.5 km course et la marche. Le rendez-vous se fait à la Salle Philippe Aubin, avec Normandie Sport Evénement à l'orga. On est sur quelques centaines de participants, pas sur la grosse course urbaine blindée de monde. Le format est simple : tu choisis le petit trail ou le 15 km. Les marcheurs font leur 7.5 km tranquille, sans être mélangés à la course. Sur les derniers résultats, il y avait 135 finishers sur le 7.5 km et 128 sur le 15 km, avec la gagne en moins de 30 minutes sur le court et moins de 55 minutes sur le long. Le peloton est surtout local, assez varié. À noter quand même : un coureur du podium du 15 km était déguisé en Père Noël.