Courses de 10K près de Juvignac

La Course Rose rassemble chaque octobre des milliers de participants à Cap d'Agde pour une matinée tout en rose, au profit de la lutte contre le cancer du sein. Organisée par la Ligue contre le Cancer d'Agde, l'épreuve propose des formats 5 km et 10 km, une marche, et une course gratuite de 1 km pour les enfants de moins de six ans. Le gros du rendez-vous se passe près du Palais des Congrès, avec surtout cette masse de monde en rose qui marque l'ambiance. Avant le départ, tout le monde s'échauffe en musique, avec Doris et Maëlys Diaz pour guider le groupe. Dans le peloton, tu retrouves des familles, des marcheurs, des coureurs des clubs du coin, et des groupes comme RCO Agde. Ces dernières années, on est monté à près de 3,000 participants, et la presse locale en parle comme du grand rendez-vous sportif de l'année à Agde.

Le Semi-Marathon de Sète, c’est une course sur route en octobre à Sète, ville portuaire de l’Hérault, en Occitanie, juste à côté de la Thau Lagoon. Le format principal, c’est le half marathon de 21.1 km, avec aussi un 10 km et un 5 km pour que tout le monde ne soit pas obligé de partir sur la distance semi. Le parcours passe par des portions le long de la côte, un point bien mis en avant dans les infos de l’épreuve. La course soutient l’association Les Dys Mille Pas. Dans leur communication, ils insistent sur le côté collectif, le partage, l’inclusion et le défi perso. Les inscriptions sont à 10 EUR pour le 5 km, 15 EUR pour le 10 km et 25 EUR pour le half marathon.

Trail des Calades, c’est un trail à Saint-Jean-de-Cuculles, un village de l’Hérault dans le sud de la France, au pied de Pic Saint-Loup. Ça se court en général mi-octobre, avec deux formats au choix : un trail de 10 km et un trail de 17 km, ce dernier avec 650 m de dénivelé positif. Les parcours passent par les chemins autour du village, avec du sentier technique, des montées qui tirent bien et des descentes rapides, rien à voir avec une course sur route toute plate. L’épreuve rassemble les coureurs du coin et pas mal de traileurs venus d’ailleurs, avec plus de 300 adultes et près de 80 enfants sur une édition récente. Elle existe depuis au moins dix ans, et pour un départ anniversaire, on avait même entendu la pibole, pendant que les organisateurs rendaient aussi hommage à Jean-Claude Delarue, une figure locale liée à la communauté de la course.

Les Foulées Aubaisiennes se courent à Aubais, un village du Gard, dans le sud de la France, avec des courses généralement programmées en octobre. Ce n’est pas une simple course sur route avec une seule distance : c’est plutôt un petit rendez-vous local avec plusieurs formats. Tu peux partir sur des formats courts autour de 5 à 6 km, un 10 km, ou un parcours plus long de 21.8 km. Il y a aussi un 10 km prévu pour la marche nordique. L’épreuve a le label Nature, et le format court est annoncé comme une course nature, même si certaines sources rangent aussi les principales distances côté course sur route. Le grand parcours prend quand même jusqu’à 300 m de D+, donc on est au-delà du simple tour de village tranquille. L’organisation est assurée par AASCAVTT, avec aussi des courses enfants, et le 10 km a déjà réuni près de 300 participants avec un gros taux de finishers.

Les Foulées de la Solidarité, c’est une course solidaire à Le Crès, près de Montpellier, avec des formats running et du canicross. Pour participer, tu viens avec un don de denrées non périssables ou de produits d’hygiène, et toute la collecte part à la Banque Alimentaire du Crès via le CCAS local. L’événement est prévu en novembre. Pour les courses à pied, tu peux te préinscrire en ligne ; pour le canicross, l’inscription passe par une plateforme fédérale à part. Côté distances, il y a un 5 km et un 10 km, tous les deux sur de nouveaux parcours autour du site du Lac. Le 5 km passe par des chemins et petits sentiers, alors que le 10 km est plus technique, avec du terrain caillouteux. Quand tu récupères ton dossard, tu déposes ton don et on te remet un ticket pour ton numéro de course. La préinscription permet aussi d’envoyer ton certificat médical en amont. La collecte compte vraiment : lors d’une précédente édition, l’événement avait réuni 2.2 tonnes de denrées et produits d’hygiène pour la banque alimentaire locale.

Le 20km de Montpellier se court fin novembre, avec un départ depuis le Domaine d'Ô à Montpellier. Tu peux partir sur l’épreuve principale en solo sur 20 km, choisir le 10 km, ou faire le 20 km en relais à deux, avec 10 km chacun. Sur le 20 km, il faut compter environ 180 m de dénivelé positif au total, donc ce n’est pas complètement plat. Les 10 premiers km descendent plus qu’ils ne montent, avec 74 m de D+ et 121 m de D-. La deuxième moitié demande un peu plus de jambes, avec encore 106 m de D+ et 48 m de D-. C’est organisé par le Lions Club Languedoc, donc ça garde un côté course locale de club, loin du format gros marathon urbain.

Nature MarathonMan, c’est une série de courses en décembre à Saint-Mathieu-de-Tréviers, dans l’Hérault en Occitanie. Au programme, de la route avec une vraie ambiance trail/nature : marathon, Semi + Marathon (24 km), 10 km, ou des relais par équipes de deux à quatre. Il y a aussi une marche santé et des courses enfants. Le format permet de venir se tester, que tu débutes ou que tu aies déjà pas mal de bornes dans les jambes, avec plusieurs distances au choix. Le Semi +, sur 24 km, ramène pas mal de monde, avec plus de mille partants déjà relevés dans les anciens résultats. L’organisation met aussi 100 dossards gratuits à disposition, et il y a le Roda Nature Challenge.

Les Pyramides, c’est une série de courses sur route début mars à La Grande-Motte, dans l’Hérault. Au programme : des petits parcours pour les enfants et les juniors, un 2,5 km, un 5 km, un 10 km et même un semi-marathon. Du coup, ça plaît à tout le monde, des gamins qui courent pour le fun aux habitués des chronos certifiés. Les parcours longent la ville et la mer. Les plus courts restent fixes, mais le 10 km et le semi sont optimisés pour éviter les bosses. En plus, ces deux distances servent de sélectifs pour les championnats de France. L’organisation est assurée par le Lions Club La Grande-Motte Montpellier littoral, en partenariat avec la mairie et Midi Libre, pour soutenir Courir pour un enfant. Même sous la pluie ou le vent, y’a toujours 5 000 coureurs sur place, preuve que le public est là pour la cause.

Les Pyramides - La Grande-Motte, c'est un week-end course à pied sur la côte méditerranéenne, à La Grande-Motte. Au programme : un 5 km, un 10 km, un semi-marathon (21,097 km), et des courses enfants de 1 km et 2,5 km. L'événement rassemble environ 5 000 coureurs chaque année, avec des éditions plus grosses qui montent à 6 000 participants. C'est une course organisée par le Lions Club, au profit des enfants malades et handicapés. Leur slogan, "Courir pour un enfant", résume bien l'esprit : des courses pour les adultes, mais aussi pour les petits. La course existe depuis plus de trente ans, et les profils de parcours + traces GPX sont disponibles avant l'inscription.

La Foulée des Remparts, c’est un 10 km sur route à Aigues-Mortes, dans le Gard. On part du Stade Maurice Fontaine l’après-midi, avec 600 dossards max pour 9 balles. Avant la course, y’a des animations athlé et des courses pour les mômes, tout ça gratuit. Du coup, ça fait une journée sympa pour tout le monde, pas que pour les coureurs. Le parcours, c’est ce qui donne son nom à la course : on longe les remparts médiévaux, les tours et les portes de la ville, puis on file vers la Petite Camargue Gardoise. Là, c’est plus nature, avec des sentiers près des marais salants et de la faune locale. Pas un 10K classique, quoi. À sa 38e édition, l’ambiance est toujours au rendez-vous, avec des activités pour les familles en plus.