Courses de 10K près de Sète

Le Semi-Marathon de Sète, c’est une course sur route en octobre à Sète, ville portuaire de l’Hérault, en Occitanie, juste à côté de la Thau Lagoon. Le format principal, c’est le half marathon de 21.1 km, avec aussi un 10 km et un 5 km pour que tout le monde ne soit pas obligé de partir sur la distance semi. Le parcours passe par des portions le long de la côte, un point bien mis en avant dans les infos de l’épreuve. La course soutient l’association Les Dys Mille Pas. Dans leur communication, ils insistent sur le côté collectif, le partage, l’inclusion et le défi perso. Les inscriptions sont à 10 EUR pour le 5 km, 15 EUR pour le 10 km et 25 EUR pour le half marathon.

La Course Rose rassemble chaque octobre des milliers de participants à Cap d'Agde pour une matinée tout en rose, au profit de la lutte contre le cancer du sein. Organisée par la Ligue contre le Cancer d'Agde, l'épreuve propose des formats 5 km et 10 km, une marche, et une course gratuite de 1 km pour les enfants de moins de six ans. Le gros du rendez-vous se passe près du Palais des Congrès, avec surtout cette masse de monde en rose qui marque l'ambiance. Avant le départ, tout le monde s'échauffe en musique, avec Doris et Maëlys Diaz pour guider le groupe. Dans le peloton, tu retrouves des familles, des marcheurs, des coureurs des clubs du coin, et des groupes comme RCO Agde. Ces dernières années, on est monté à près de 3,000 participants, et la presse locale en parle comme du grand rendez-vous sportif de l'année à Agde.

Béziers Urban Trail, c’est un urban trail d’octobre à Béziers, dans l’Hérault, dans le sud de la France, entre la Mediterranean Sea et les Haut Languedoc mountains. Le grand parcours fait 42 km avec environ 900 m de D+, donc même si ça se court en ville, il faut déjà avoir de bonnes bases en trail. L’épreuve est aussi présentée comme “run & rando”, avec le choix entre la course à bloc ou une sortie plus tranquille dans la vieille ville. Le tracé serpente dans le centre historique de Béziers, en passant par des coins connus et par des secteurs moins courus de cette ville ancienne. La course tombe en même temps que les Journées du patrimoine (Heritage Days), avec l’histoire locale bien intégrée à l’esprit de l’événement. Pour un format urbain, ça ramène un peloton assez varié, et c’est organisé par YESWERUN avec Les Chameaux de Béziers Triathlon.

Trail des Calades, c’est un trail à Saint-Jean-de-Cuculles, un village de l’Hérault dans le sud de la France, au pied de Pic Saint-Loup. Ça se court en général mi-octobre, avec deux formats au choix : un trail de 10 km et un trail de 17 km, ce dernier avec 650 m de dénivelé positif. Les parcours passent par les chemins autour du village, avec du sentier technique, des montées qui tirent bien et des descentes rapides, rien à voir avec une course sur route toute plate. L’épreuve rassemble les coureurs du coin et pas mal de traileurs venus d’ailleurs, avec plus de 300 adultes et près de 80 enfants sur une édition récente. Elle existe depuis au moins dix ans, et pour un départ anniversaire, on avait même entendu la pibole, pendant que les organisateurs rendaient aussi hommage à Jean-Claude Delarue, une figure locale liée à la communauté de la course.

Les Foulées de la Solidarité, c’est une course solidaire à Le Crès, près de Montpellier, avec des formats running et du canicross. Pour participer, tu viens avec un don de denrées non périssables ou de produits d’hygiène, et toute la collecte part à la Banque Alimentaire du Crès via le CCAS local. L’événement est prévu en novembre. Pour les courses à pied, tu peux te préinscrire en ligne ; pour le canicross, l’inscription passe par une plateforme fédérale à part. Côté distances, il y a un 5 km et un 10 km, tous les deux sur de nouveaux parcours autour du site du Lac. Le 5 km passe par des chemins et petits sentiers, alors que le 10 km est plus technique, avec du terrain caillouteux. Quand tu récupères ton dossard, tu déposes ton don et on te remet un ticket pour ton numéro de course. La préinscription permet aussi d’envoyer ton certificat médical en amont. La collecte compte vraiment : lors d’une précédente édition, l’événement avait réuni 2.2 tonnes de denrées et produits d’hygiène pour la banque alimentaire locale.

Le 20km de Montpellier se court fin novembre, avec un départ depuis le Domaine d'Ô à Montpellier. Tu peux partir sur l’épreuve principale en solo sur 20 km, choisir le 10 km, ou faire le 20 km en relais à deux, avec 10 km chacun. Sur le 20 km, il faut compter environ 180 m de dénivelé positif au total, donc ce n’est pas complètement plat. Les 10 premiers km descendent plus qu’ils ne montent, avec 74 m de D+ et 121 m de D-. La deuxième moitié demande un peu plus de jambes, avec encore 106 m de D+ et 48 m de D-. C’est organisé par le Lions Club Languedoc, donc ça garde un côté course locale de club, loin du format gros marathon urbain.

Nature MarathonMan, c’est une série de courses en décembre à Saint-Mathieu-de-Tréviers, dans l’Hérault en Occitanie. Au programme, de la route avec une vraie ambiance trail/nature : marathon, Semi + Marathon (24 km), 10 km, ou des relais par équipes de deux à quatre. Il y a aussi une marche santé et des courses enfants. Le format permet de venir se tester, que tu débutes ou que tu aies déjà pas mal de bornes dans les jambes, avec plusieurs distances au choix. Le Semi +, sur 24 km, ramène pas mal de monde, avec plus de mille partants déjà relevés dans les anciens résultats. L’organisation met aussi 100 dossards gratuits à disposition, et il y a le Roda Nature Challenge.

La Ronde de la Tam, c'est une journée de courses en janvier à Montady, dans l'Hérault, dans le sud de la France, avec de la course à pied, du trail, de la marche nordique, de la marche et des courses pour enfants. Pour les adultes, tu as le choix entre une marche de 6.4 km, une marche nordique de 8.6 km, un trail de 10.5 km ou un semi-marathon de 21 km. Ce dernier peut se faire en solo ou en duo. Les courses enfants sont gratuites et proposent des distances de 750 m, 1,500 m et 3,000 m. Le parcours, pour le 21 km, c'est deux boucles de 10.5 km. Pour le trail de 10.5 km, la marche nordique de 8.6 km et la marche de 6.4 km, c'est une seule boucle à chaque fois. C'est la 30ème édition de l'événement, l'ambiance est plutôt locale et festive, on est loin du protocole habituel. Au niveau des à-côtés, tu auras un buffet après la course, un maillot collector pour les participants et un cadeau surprise si tu t'inscris tôt. L'événement soutient l'association Arche de Noa dans sa lutte contre la paralysie cérébrale.

Les Pyramides, c’est une série de courses sur route début mars à La Grande-Motte, dans l’Hérault. Au programme : des petits parcours pour les enfants et les juniors, un 2,5 km, un 5 km, un 10 km et même un semi-marathon. Du coup, ça plaît à tout le monde, des gamins qui courent pour le fun aux habitués des chronos certifiés. Les parcours longent la ville et la mer. Les plus courts restent fixes, mais le 10 km et le semi sont optimisés pour éviter les bosses. En plus, ces deux distances servent de sélectifs pour les championnats de France. L’organisation est assurée par le Lions Club La Grande-Motte Montpellier littoral, en partenariat avec la mairie et Midi Libre, pour soutenir Courir pour un enfant. Même sous la pluie ou le vent, y’a toujours 5 000 coureurs sur place, preuve que le public est là pour la cause.

Les Pyramides - La Grande-Motte, c'est un week-end course à pied sur la côte méditerranéenne, à La Grande-Motte. Au programme : un 5 km, un 10 km, un semi-marathon (21,097 km), et des courses enfants de 1 km et 2,5 km. L'événement rassemble environ 5 000 coureurs chaque année, avec des éditions plus grosses qui montent à 6 000 participants. C'est une course organisée par le Lions Club, au profit des enfants malades et handicapés. Leur slogan, "Courir pour un enfant", résume bien l'esprit : des courses pour les adultes, mais aussi pour les petits. La course existe depuis plus de trente ans, et les profils de parcours + traces GPX sont disponibles avant l'inscription.