Gare di 10K vicino a Sète

Il Semi-Marathon de Sète è una gara su strada di ottobre che si svolge a Sète, in Occitania, proprio sul lago di Thau. La prova principale è la mezza maratona da 21,1 km, ma ci sono anche le distanze più corte da 10 km e 5 km, così che tutti possano partecipare. Il percorso passa anche lungo la costa, come si legge sul sito della manifestazione. L’evento sostiene l’associazione Les Dys Mille Pas e punta su condivisione, inclusività e sfida personale. Le quote d’iscrizione sono 10 euro per i 5 km, 15 per i 10 km e 25 per la mezza.

La Course Rose raduna ogni ottobre migliaia di persone a Cap d'Agde per una mattinata in rosa contro il cancro al seno. Organizzata dalla Ligue contre le Cancer d'Agde, l'evento propone 5 km e 10 km, una camminata e una corsa gratuita di 1 km per i bimbi sotto i sei anni. Tutto parte dal Palais des Congrès, dove la folla forma uno spettacolo unico. Si scalda con la musica prima della partenza, con Doris e Maëlys Diaz a guidare il gruppo. Ci sono famiglie, passeggiatori, atleti dei club locali come l'RCO Agde. Negli ultimi anni hanno corso quasi 3.000 persone, e qui la considerano la manifestazione sportiva più importante dell'anno.

Il Béziers Urban Trail è una serie di gare di trail urbano a Béziers, in Francia, con percorsi su sentieri cittadini invece che su single track di montagna o stradine di campagna. Ci sono diverse distanze, tra cui un'opzione più corta adatta alle famiglie, e la organizzano ogni anno da un po' di tempo. Sono i club di corsa locali a metterla in piedi, con i volontari che fanno andare tutto liscio e le attività commerciali del posto che danno spesso una mano. I percorsi di solito partono e arrivano in una zona centrale di Béziers, attraversando il centro storico e includendo vari tipi di terreno urbano. Ci si può iscrivere da soli o in squadra, e attira trail runner esperti, principianti, famiglie e gruppi di amici. Spesso c'è un ritrovo dopo la gara, e alcune edizioni possono avere anche una componente benefica.

Trail des Calades è una gara di trail running a Saint-Jean-de-Cuculles, un paesino dell’Hérault nel sud della Francia, ai piedi del Pic Saint-Loup. Di solito si corre a metà ottobre e ci sono due distanze: un 10 km e un 17 km, con quest’ultimo che ha 650 metri di dislivello. I percorsi girano intorno al paese, con sentieri tecnici, salite costanti e discese veloci, niente di piatto. Attira sia gente del posto che trail runner in trasferta, con oltre 300 adulti e quasi 80 bambini all’ultima edizione. Va avanti da almeno dieci anni, e una volta per un anniversario hanno fatto partire la pibole, mentre hanno anche ricordato Jean-Claude Delarue, una figura importante per la corsa locale.

Les Foulées de la Solidarité è una gara di solidarietà a Le Crès, vicino a Montpellier, con corse podistiche e canicross. Per partecipare serve una donazione di cibo non deperibile o prodotti per l’igiene, tutto destinato alla Banque Alimentaire du Crès tramite il CCAS locale. L’evento è in programma a novembre: per le corse a piedi ci si iscrive online, per il canicross si passa dalla piattaforma della federazione. Le distanze sono 5 km e 10 km, entrambi su percorsi nuovi intorno al sito del Lac. Il 5 km è su sentieri e trail, il 10 km è più tecnico con fondo sassoso. Ritirando il pettorale si lascia la donazione e si prende il ticket per la partenza. L’iscrizione online permette di caricare in anticipo il certificato medico. La raccolta è importante: l’anno scorso hanno portato 2,2 tonnellate di cibo e prodotti alla mensa locale.

La 20km de Montpellier si corre a fine novembre, partenza dal Domaine d'Ô a Montpellier. Si può fare la 20 km in solitaria, oppure la 10 km. C’è anche la staffetta a due, con 10 km a testa. Il percorso ha circa 180 m di dislivello totale, quindi non è piatto. La prima metà, 10 km, scende più di quanto sale: 74 m in salita e 121 m in discesa. La seconda parte è più dura, con 106 m di salita e 48 m di discesa. L’organizzazione è del Lions Club Languedoc, quindi è una corsa con il feeling di una gara di club, non un mega-maratona cittadino.

Nature MarathonMan è una serie di corse in dicembre a Saint-Mathieu-de-Tréviers, in Occitania, nella zona dell’Hérault. È una gara su strada con un’atmosfera trail e natura, con opzioni per marathon, Semi + Marathon (24 km), 10 km o staffette a squadre da 2 a 4. Ci sono anche una camminata salutare e gare per i più piccoli. Il percorso è pensato per tutti, dai principianti ai più esperti, con distanze diverse. Il Semi +, con i suoi 24 km, è sempre pieno, con oltre mille partenti nelle edizioni passate. Ci sono 100 pettorali gratis e c’è pure la Roda Nature Challenge.

Allora, la Ronde de la Tam è una giornata di gare a gennaio, lì a Montady, nell'Hérault, nel sud della Francia. C'è un po' di tutto: corsa, trail running, Nordic walking, camminata e anche le gare per i bambini. Per gli adulti, puoi scegliere tra una camminata di 6.4 km, una Nordic walk di 8.6 km, un trail da 10.5 km o una semi-marathon di 21 km. Quest'ultima la puoi fare sia da solo che in coppia. Le gare per i bambini sono gratis e coprono distanze di 750 m, 1,500 m e 3,000 m. Il percorso, per la 21 km, sono due giri da 10.5 km. Invece, per il trail da 10.5 km, la Nordic walk da 8.6 km e la camminata da 6.4 km, è un giro solo per ognuno. Questa è la 30esima edizione dell'evento, e puntano più su un'atmosfera locale e festosa che sulla formalità. Tra i servizi ci sono un buffet dopo la gara, una maglia da collezione per chi partecipa e un regalo a sorpresa per chi si iscrive presto. L'evento sostiene l'associazione Arche de Noa nella sua lotta contro la paralisi cerebrale.

Les Pyramides è una serie di gare su strada che si svolge a inizio marzo a La Grande-Motte, la famosa località balneare in Occitania. Ci sono corsi per tutti: dai 2,5 km per i più piccoli fino alla mezza maratona, perfetta per chi vuole un bel test cronometrico. È l’ideale per famiglie, amatori e atleti che vogliono misurarsi sullo stesso weekend. I percorsi passano per il centro e il lungomare, con i tracciati più corti fissi e i 10 km e la mezza maratona ottimizzati per la fluidità. Le due distanze più lunghe sono anche valide per le qualificazioni ai campionati francesi. L’evento è organizzato dal Lions Club di La Grande-Motte Montpellier littoral insieme al comune e a Midi Libre, e sostiene Courir pour un enfant, l’associazione che aiuta i bambini malati o in difficoltà. Anche con pioggia o vento, arrivano sempre oltre 5.000 runner, dimostrando quanto la gente tenga a questa causa.

Les Pyramides - La Grande-Motte è un weekend di corsa a La Grande-Motte, sulla costa mediterranea francese. Ci sono diverse opzioni: 5 km, 10 km, mezza maratona (21,097 km) e gare per bambini da 1 km e 2,5 km. È un evento che raduna circa 5.000 runner ogni anno, con le edizioni più grandi che arrivano a 6.000 partecipanti. Organizzato dal Lions Club, serve a raccogliere fondi per bambini malati e disabili, con lo slogan “Courir pour un enfant” — “Corri per un bambino” — che sottolinea l’inclusione delle gare per i più piccoli. Ha più di trent’anni di storia, e prima dell’iscrizione si può controllare il profilo del percorso e scaricare il GPX.