Courses de 5K près de Trélazé

Foulées des Côteaux de l'Evre, c’est un rendez-vous qui dure à Beaupréau, Maine-et-Loire, avec deux courses nature au programme : 5 km et 12 km. C’est la plus ancienne course du département, organisée chaque année en octobre, avec coureurs, bénévoles et spectateurs au bord du parcours. Les parcours passent par le parc local et les coteaux, plus dans l’esprit petit run en chemins que course sur route en ville. Les enfants ont leurs courses adaptées par âge, les athlètes en sport adapté sont aussi de la partie, et la journée soutient Octobre Rose.

Le Défi urbain de Segré t’emmène courir dans Segré-en-Anjou Bleu, en Maine-et-Loire. Le départ se fait à l’automne à 17:00, avec deux formats trail courts au choix : une course découverte de 6 km et un défi urbain de 12.5 km. Les deux courses sont à 10 EUR. Pour la distance, ça grimpe quand même : 106 meters de dénivelé positif sur le 6 km et 173 meters sur le grand parcours. L’épreuve est organisée par ES Segré Haut-Anjou Athlétisme et reste bien ancrée localement, avec pas mal de coureurs venus de Maine-et-Loire et des régions autour. Une édition d’automne a rassemblé presque 300 participants sur les deux courses, dont 238 inscrits en ligne et une cinquantaine sur place le jour même, tandis qu’un relevé plus récent indiquait 462 participants. Le passage à une date d’automne s’est fait après une édition marquée par une chaleur excessive. Des coureurs de Segré ont déjà gagné aussi bien la petite que la grande course.

The Allure Challenge, c’est une course sur route à Luisant, dans l’Eure-et-Loir, Centre-Val de Loire. Tu peux t’aligner sur trois formats selon l’envie et les jambes : 5 km, 10 km ou le 21.1 km half marathon. L’événement attaque sa troisième édition, organisé avec la City of Luisant et le département Eure-et-Loir. Les inscriptions en ligne passent par PRO TIMING. Pour les clubs, entreprises et groupes qui veulent inscrire du monde d’un coup avec un seul paiement, il y a une procédure à part.

Les Foulées des Côteaux de l'Evre à Beaupréau, c'est une course nature bien ancrée dans le paysage, avec des parcours de 5 km et 12 km qui serpentent dans le parc et les coteaux du coin. C'est même la plus ancienne course du département, ouverte à tous les niveaux, pas juste aux pointus. On y croise des coureurs, des bénévoles et des spectateurs, avec des courses séparées pour les enfants, histoire qu'ils puissent s'amuser à leur rythme. Il y a aussi des épreuves adaptées pour les athlètes en situation de handicap, et un soutien à Octobre Rose, ce qui donne vraiment une ambiance solidaire à l'événement.

Le 10 km de La Flèche, c’est une course sur route qui part du Complexe de la Monnerie / Plage à La Flèche, dans la Sarthe, France. Couru vers la mi-octobre, l’événement propose deux formats : un 5 km et un 10 km. L’organisation est assurée par Athlétisme Sarthe et Loir 72, avec les courses e-Logica 5Km et e-Logica 10Km. Le parcours fait le tour du lac de Monnerie, avec l’eau jamais bien loin pendant la course. Sur les dernières éditions, le plateau local a bien répondu présent, avec plus de 500 finishers sur le 5 km et plus de 1,000 sur le 10 km, ce qui a permis de battre de nouveaux records. L’ambiance reste très club, tout en ramenant pas mal de coureurs, chronométreurs et spectateurs au bord du lac. Le slogan, “Run like an Arrow!”, joue sur le nom de La Flèche, qui veut dire “the arrow” en anglais.

LA'titude part du Bauné sports complex à Loire-Authion, près de Angers, un dimanche matin d’octobre. Au programme de cette course nature : deux formats running, LA rythmée (10 km) et LA sportive (19 km), plus deux marches, LA touristique (14 km) et LA familiale (5 km). Les parcours passent par des chemins vallonnés autour de Bauné, entre vergers, bois et sites historiques. Loire Authion organise ça avec le club d’athlé de Saint-Barthélemy-d'Anjou. Sur place, il y a aussi un espace jeux avec bumball et tchouckball, l’ambiance musicale de la fanfare Los Percutos, et 1 euro reversé au Téléthon sur chaque inscription. Inscription à l’avance obligatoire pour les coureurs, alors que les marcheurs peuvent s’inscrire sur place. Pense à prendre ton gobelet réutilisable ; si tu marches, prévois aussi un sac à dos pour le ravito fourni au départ.

La Corrida de Noël de Saint-Saturnin, c’est une course sur route de fin d’année à Saint-Saturnin, dans le Puy-de-Dôme, en Auvergne-Rhône-Alpes. Au programme, tu choisis entre 5 km et 10 km. Une vraie corrida locale comme on en connaît en France : ça part vite, il y a les habitués, et ça tombe pile dans la période des fêtes. La course se déroule en plein cœur du Puy-de-Dôme, avec des coureurs qui viennent autant pour se tirer la bourre que pour retrouver un rendez-vous qu’ils connaissent bien. Kévin André, un habitué de Saint-Saturnin, a gagné le 5 km avant d’aller chercher aussi la victoire sur le 10 km. Il vit à Geneva, bosse au CERN comme docteur en physique, et profite des vacances pour revenir courir ici. Estelle Loison, aujourd’hui basée à Villepinte, a aussi déjà gagné sur l’épreuve. Un euro sur chaque inscription est reversé à l’association Poetic'Alix.

La Corrida nocturne de Longué, c’est le rendez-vous running de fin décembre à Longué-Jumelles, dans le Maine-et-Loire, dans l’ouest de la France. Le format tourne autour de petites courses en soirée plutôt qu’un gros défi longue distance : 900 m et 1.8 km pour les enfants, puis un 5 km et un 10 km. Ça démarre l’après-midi avec les courses enfants, ça enchaîne sur le 5 km en début de soirée, et ça se termine avec le 10 km une fois la nuit tombée. Le 10 km a un profil un peu trail, avec 56 m de D+, donc ce n’est pas tout plat, mais ça reste une distance abordable pour pas mal de coureurs. Le 5 km est annoncé comme la course la plus populaire, ce qui colle bien à une nocturne locale où familles, coureurs occasionnels et coureurs de club peuvent tous trouver leur place dans le programme. L’événement est organisé par Longué Run & Trail, et les dernières éditions ont réuni plus de 500 coureurs, avec une participation montée largement au-dessus de 800 sur une édition recensée.

Angers au féminin, c'est une course sur route réservée aux femmes qui se passe à Angers, en Maine-et-Loire, dans les Pays de la Loire. La prochaine édition est prévue début mars. Tu peux choisir entre trois distances : 2.5 km, 4.5 km et 9 km, et c'est le 9 km qui est le plus prisé. Il y a aussi des parcours pour les enfants et les juniors, et le 2.5 km est proposé en formule "Mom and Child Duo". La course accueille des femmes de tous niveaux, des coureuses aguerries à celles qui débutent. Le message principal, c'est de célébrer et de mettre en avant la féminité. C'est plus une journée de course conviviale et communautaire qu'une compétition pure et dure. Après la course, si tu restes dans le coin, quelques idées pour profiter : visiter le Château d’Angers, qui abrite la Tapisserie de l’Apocalypse, te balader dans les jardins de Terra Botanica, faire une croisière sur la Loire, ou découvrir la Loire Valley, classée à l'UNESCO, et le Zoo de La Flèche pour une sortie en famille.

L'Angers au féminin - Écouflant, c'est une course à pied réservée aux femmes près d'Angers et d'Écouflant, organisée la veille de la Journée internationale des droits des femmes. L'idée, c'est de promouvoir le sport féminin avec des distances courtes sur route : 5 km ou environ 9 km, pas de marathon ici. Le parcours d'Angers fait deux boucles et passe surtout sur les routes des quartiers Eblé, Frémur et Gare Sud, avec l'arrivée au stade Frémur. La version longue fait environ 9,4 km avec 100 m de dénivelé, et le 5 km a autour de 50 m de dénivelé. C'est une course urbaine compacte, pas totalement plate, avec un peu de relief.

L'Express Segréenne, c'est une course sur route plate à Segré, dans le Maine-et-Loire, avec deux distances : 5 km ou 10 km. Ça se passe fin mars, organisé par l'ES Segré Athlétisme. Tout le monde peut y participer, licenciés ou non, que tu sois en club, du coin ou juste là pour tester une course courte sans licence. Le parcours est en boucles simples. Le 5 km, c'est une petite boucle, une moyenne, et t'arrives à l'arrivée. Le 10 km, c'est trois grandes boucles avant de finir. C'est ultra plat, idéal pour tenir un rythme régulier sans montée. Les distances sont approximatives, et l'inscription en ligne est obligatoire.