Tokyo · Japan
Courses de 10K près de Tokyo
40 courses en 2026
prochaine dans 3 jours
Course à pied ▾
Calendrier des courses
Courses de 10K à venir près de Tokyo
Cette semaine 4
4JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月4日大会
千代田区 · à 6 km
4JUL
Course · road · 10K
【豊洲ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 9｜日本陸連公認レース
江東区 · à 10 km
5JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月5日大会
千代田区 · à 6 km
5JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ラン7月5日大会
千代田区にある皇居・桜田門内にある時計塔付近 · à 6 km
JUL 13
11JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月11日大会
千代田区 · à 6 km
+35 autres courses de 10KAfficher moins ↓
12JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月12日大会
千代田区 · à 6 km
12JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ラン7月12日大会
千代田区にある皇居・桜田門内にある時計塔付近 · à 6 km
18JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月18日大会
千代田区 · à 6 km
18JUL
Course · road · 10K
第13回サマークロスカントリーin千葉
千葉市 · à 39 km
19JUL
Course · road · 10K
【ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 10 【日本陸連公認】
江東区 · à 10 km
19JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ラン7月19日大会
千代田区にある皇居・桜田門内にある時計塔付近 · à 6 km
19JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月19日大会
千代田区 · à 6 km
20JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月20日大会
千代田区 · à 6 km
20JUL
Course · road · 10K
オトナのタイムトライアル 7月20日(月・祝)@駒沢競技場
千代田区にある皇居・桜田門内にある時計塔付近 · à 6 km
25JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月25日大会
千代田区 · à 6 km
25JUL
Course · road · 10K
第97回・赤羽トライアル（5km/10km/15km/HALF）
北区 · à 11 km
26JUL
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年7月26日大会
千代田区 · à 6 km
AOÛ 11
1AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月1日大会
千代田区 · à 6 km
2AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月2日大会
千代田区 · à 6 km
8AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月8日大会
千代田区 · à 6 km
8AOÛ
Course · road · 10K
【ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 11 【日本陸連公認】
江東区 · à 10 km
9AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月9日大会
千代田区 · à 6 km
15AOÛ
Course · road · 10K
【豊洲ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 12｜日本陸連公認レース
江東区 · à 10 km
16AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月16日大会
千代田区 · à 6 km
22AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月22日大会
千代田区 · à 6 km
23AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月23日大会
千代田区 · à 6 km
29AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月29日大会
千代田区 · à 6 km
30AOÛ
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年8月30日大会
千代田区 · à 6 km
SEP 12
5SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月5日大会
千代田区 · à 6 km
6SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月6日大会
千代田区 · à 6 km
12SEP
Course · road · 10K
【ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 13【日本陸連公認】
江東区 · à 10 km
12SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月12日大会
千代田区 · à 6 km
13SEP
Course · road · 10K
第98回・赤羽トライアル（5km/10km/15km/HALF）
北区 · à 11 km
13SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月13日大会
千代田区 · à 6 km
19SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月19日大会
千代田区 · à 6 km
20SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月20日大会
千代田区 · à 6 km
21SEP
Course · road · 10K
【ナイトラン】THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 14【日本陸連公認】
江東区 · à 10 km
26SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月26日大会
千代田区 · à 6 km
26SEP
Course · road · 10K
【東京荒川】THE CHALLENGE RACE 37｜日本陸連公認レース
板橋区 · à 12 km
27SEP
Course · road · 10K
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年9月27日大会
千代田区 · à 6 km
Tokyo · 80 km
40 courses cartographiées
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Courses de 10K récurrentes près de Tokyo
Courses qui se répètent — chaque semaine, chaque mois ou chaque année
【横浜】THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA 11｜日本陸連公認
JOYFIT × FIT365 10Kラン 2026
Le village de Chosei organise une course à pied, une épreuve qui avait déjà bien marché l'année dernière et qui revient cette fois en parallèle du triathlon. La JOYFIT × FIT365 10K Run emprunte le même parcours que la partie course à pied du triathlon, ce qui donne une ambiance un peu spéciale, différente d'une course où tu es tout seul sur la route.
Le truc un peu unique, c'est que tu vas courir sur la route à péage, aux côtés des triathlètes. Ça devrait donner une dynamique sur la route différente de ce qu'on voit d'habitude sur les épreuves locales. Les membres JOYFIT sont la cible principale, mais les familles et amis qui viennent encourager les participants sont aussi les bienvenus. Selon le moment, tu pourrais te retrouver à courir juste à côté d'un pote ou à encourager un coéquipier qui est sur le triathlon.
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月3日大会
This PSS Imperial Palace Health Running event is a small Tokyo race and practice session held at the Imperial Palace in Chiyoda Ward. The start and finish are located near the Clock Tower inside Sakuradamon Gate, offering 5 km, 10 km, 20 km, and 20 km relay race options. Beginners are welcome, experienced runners can use it for training, and the typical field size is modest, ranging from 100 to 499 participants. The 5 km, 10 km, and 20 km races cost 1,000 yen each, while the 20 km relay is priced at 4,000 yen.
The race route utilizes the Imperial Palace loop, allowing runners to consider it a measured workout as well as a competition. PSS Inc. characterizes the event as “Japan’s most relaxed race”: late arrivals are permitted, same-day registration is possible, runners may switch categories on the day, and finishing early still results in the distance being recorded rather than a disqualification. Feedback highlights its practical aspects, particularly for assessing current fitness, practicing lap pacing, and completing long runs before a marathon. Timing is conducted manually with a stopwatch and printer, participation gifts are distributed, and the event will be canceled in case of rain or snow, with a transfer offered instead of a refund.
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月4日大会
The PSS Imperial Palace Kenko Running meet is a small Tokyo running event held inside Sakuradamon Gate, with the reception and start located near the Imperial Palace Clock Tower. Taking place in October, it features 5km, 10km, 20km, and 20km relay race options. The longer races typically begin earlier in the morning, with all events concluding by 11:00 AM. Individual participation costs 1,000 yen, while the relay is 4,000 yen. The event limits solo races to 100 runners each and relay races to 25 teams.
The course consists of laps around the Imperial Palace, allowing participants to use it for a controlled workout rather than a large-scale public event. Beginners are welcome, but cutoffs are enforced: 20km runners must begin their fourth lap by 10:15 AM, and 10km runners must pass the 5km mark by the same time. PSS fosters a relaxed, practice-session atmosphere, permitting late arrivals, same-day entry, and event changes. Runners who stop early are recorded for the distance completed. Timing is done manually with a stopwatch and printer. All participants receive an award, and participation gifts include a sports drink, an izakaya meal ticket, and a magnetic chip.
TOYOSUランフェスautumn2026
10/10(土)：ロケットマラソン2026東京大会【5km・10km・ハーフ】
The Rocket Marathon Tokyo is an autumn running event in Katsushika Ward, Tokyo, offering 5 km, 10 km, and half marathon distances. It is part of the Rocket Marathon series, which includes an Osaka event later in the month. Runners can choose between a short race, a 10 km effort, or a half marathon as the marathon season begins.
The Osaka event exemplifies the series' style: races use chip timing, accommodate beginners to advanced runners, and limit entries to hundreds, not thousands. The Osaka course is located at Yodo River Park’s Nishinakajima District Baseball Field. A past review noted gentle inclines and declines, smooth race-day operations, and ample staff. Elementary school students may enter the 5 km and 10 km races; the half marathon is open to participants from junior high school age.
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月10日大会
The PSS Imperial Palace Healthy Running series is a small, low-cost running event around Tokyo’s Imperial Palace in Chiyoda Ward, with autumn editions and other dates throughout the year. Runners can enter 5 km, 10 km, 20 km, or a 20 km relay. The individual races cost 1,000 yen, leading reviewers to consider it a practical way to get structured training rather than a major event. PSS Inc. organizes it as both a race and a practice session, with accessible entry rules and fields typically between 100 and 499 participants.
The start and finish are located by the clock tower inside Sakuradamon Gate, using the Imperial Palace loop course. The event emphasizes flexibility: late arrivals are permitted, same-day entry is allowed, runners can switch categories on the day, and participants who stop early will still be recorded for the distance they completed. The organizer states that unlisted distances, such as 15 km, can be accommodated, while maintaining cutoffs for longer distances, including lap requirements for the 20 km and a 5 km passing check for the 10 km. Timing is manual, every participant receives an award, and participation prizes are distributed. Reviews note its utility for marathon preparation because of the laps facilitating pace control.
第99回・赤羽トライアル（5km/10km/15km/HALF/30km/フルの部）
Depuis Akabane Station ou Akabane-Iwabuchi Station, cet événement t'amène direct sur le parcours de l'Arakawa Riverbed : simple, bien dégagé, et surtout un "flat course!" comme on les aime, bien roulant quoi. Le 99th Akabane Trial, ça ressemble plus à une journée test locale sans prise de tête qu'à une grosse course, avec les "fun run participants welcome!" et clairement pensé pour les débutants.
Attends-toi à enchaîner les boucles sur le riverbed, le genre de parcours où tu peux pas tricher sur ton allure, vu qu'il n'y a aucune bosse pour se cacher. L'ambiance est parfaite pour ceux qui veulent faire un effort tranquille, une petite mise au point, ou même se lancer pour la première fois dans une course organisée. Petite touche locale sympa : "collect 3 stamp cards for a free race", et les bains Otamayu juste à côté sont ouverts après. C'est exactement le genre de petit plus d'après-course que les coureurs réguliers kiffent.
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月11日大会
This PSS Imperial Palace Health Running event is a small October race and practice session held at Sakuradamon within Tokyo’s Imperial Palace grounds. Participants can choose from 5 km, 10 km, or 20 km distances, with an additional 20 km relay option for teams. The individual races are priced affordably at 1,000 yen, while the relay costs 4,000 yen. With a limit of approximately 100 runners per category and 25 relay teams, the event offers an atmosphere akin to an organized training day rather than a large-scale competition. The 20 km and relay races commence in the morning, preceding the 5 km and 10 km events, and all races conclude at their starting point. Timing is conducted manually with a stopwatch and printer, and all participants receive an award.
The course follows the well-known Imperial Palace loop, providing a suitable environment for runners seeking controlled pacing and straightforward lap monitoring. Feedback suggests it is a valuable option for marathon preparation, long-distance practice, and assessing current fitness during an off-season period. PSS characterizes it as Japan’s most relaxed race, a sentiment reflected in its flexible rules: late arrivals are accommodated, same-day entries are permitted, participants may switch events on race day, and even custom distances like 15 km can be accepted. Should a runner stop mid-race, the organizer records the distance completed rather than marking it as a withdrawal. However, cutoffs are in place for longer distances, including a lap requirement for the 20 km race and a halfway checkpoint for the 10 km. The organizer reserves the right to cancel the event in adverse weather or difficult social conditions, with no monetary refund, though entries can be deferred indefinitely.
【東京】THE CHALLENGE RACE 38【日本陸連公認】
À Itabashi-ku, cette course, homologuée par la Japan Association of Athletics Federations, est pensée autour d'une seule idée : la vitesse. Le parcours est même décrit comme “Japan’s fastest high-speed course,” avec un dénivelé total de moins de 2 mètres. Autant dire que ça ne laisse aucune marge d'erreur si tu vises un record perso.
La grosse particularité, c'est le système de lièvres : 12 groupes partent toutes les 10 minutes, chacun avec des lièvres. Du coup, ça donne l'impression que 【東京】THE CHALLENGE RACE 38【日本陸連公認】 est moins une course "à la cool" et plus une vraie tentative de performance, où les coureurs se répartissent par objectif et se calent dans leur rythme dès le départ.
【猛暑対策】ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年10月17日大会
The PSS Imperial Palace Health Running series starts and finishes by the Clock Tower inside Sakuradamon Gate, using the Imperial Palace loop in Chiyoda, central Tokyo. This October edition offers 5 km, 10 km, 20 km, and 20 km relay options, with beginner-friendly entry, all levels accepted, manual timing, small fields of about 100 to 499 runners, and unusually low fees: the individual races are 1,000 yen and the relay is 4,000 yen. The 5 km and 10 km races are open to anyone, while the 20 km race is for runners aged 13 and older. Rain, snow, or wider social conditions can cancel the event; refunds are not given, but unused entry fees can be moved to a future PSS event with no expiry.
The course is plain and practical: runners repeat laps around the Imperial Palace, so it works well for checking pace, practicing marathon rhythm, or getting through long-distance training that can be hard to do alone. The 20 km and relay fields start earlier than the shorter races, and finish rules include lap cutoffs: 20 km runners need to begin their fourth lap by the set cutoff, while 10 km runners need to pass 5 km by that point. PSS leans into flexibility, calling the event Japan’s most relaxed race: late arrivals are allowed, same-day entry is allowed, runners can change distance on the day, and someone who stops early is recorded for the distance they actually covered instead of simply being marked DNF. Participation prizes include a sports drink, an izakaya meal ticket, and a magnetic chip, and every participant receives an award.
第100回・赤羽トライアル（5km/10km/15km/HALF/30km/フルの部）
Depuis Akabane Station ou Akabane-Iwabuchi Station, cette course t'emmène sur le Arakawa Riverbed Course, avec un parcours tout plat annoncé comme un "Flat course!". Le 100e Akabane Trial, c'est l'occasion de faire un effort répétable le long de la rivière, idéal pour une séance ou pour te tester, plutôt que pour un gros objectif. C'est vraiment pensé comme une "fun run", donc l'ambiance sera plus pratique et décontractée que trop formelle.
Le parcours est une petite boucle le long de la rivière, qui offre un bon appui, un rythme facile à trouver et une complexité minimale : tu t'installes, tu gères le vent et tu cours à ton allure. On s'attend à y voir des participants venus pour le côté "fun run", mais aussi ceux qui profitent du tracé plat pour faire un effort contrôlé. Les petits plus sont pratiques : un "Stamp card gift" où il est dit "Collect 3 to get 1 race free", et le bain public "Otamayu" juste à côté est accessible aux participants après l'effort.
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À propos des courses de 10K à Tokyo
Base miles à Tokyo, le long des rivières
Tokyo accueille 63 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Quand on veut faire des base miles simples en plein centre-ville, on va courir la boucle du Palais Impérial. Le Tokyo Running Club tourne autour de Kokyogaien les soirs de semaine vers 19h, et l'allure reste assez cool pour papoter. Pour les journées plus faciles, quand le centre-ville est un peu trop étouffant, Yoyogi Park, Ueno Park et la Meguro River sont parfaits. Shiba Park offre des séances d'escaliers à côté de Zozoji ; chaque marche est assez profonde mais la montée est faible. Le Tokyo Marathon, c'est l'événement phare, et le Tokyo Legacy Half Marathon permet de bien remplir le calendrier.
On commence par rouler du plat, puis on met le cap à l'ouest quand les jambes ont besoin de grimper. La boucle du Palais Impérial fait environ 5km, Komazawa Olympic Park offre un circuit dédié de 2km, et la boucle de la Yamanote Line s'étend sur environ 35km pour du Z2 urbain. La Tama River Cycling Road fait environ 50km, et l'Arakawa Cycling Road s'étire sur 80-90km pour des base miles réguliers. Half Fast démarre pas mal de sorties près du Grand Hyatt à Roppongi Hills, tandis que TCC, Tokyo Cycling Club et Positivo Espresso proposent des social rides, des groupes costauds et des sorties vallonnées autour de Tokyo. Mount Takao, Takao & Yabitsu, et la région de Tama, c'est là qu'on trouve les vraies montées.
Le printemps et l'automne, c'est le top pour les deux sports, avec mars-mai et septembre-novembre qui offrent des températures agréables et moins de pluie. L'été, la moyenne est de 27°C, donc on fait les intervalles tôt, on reste honnête sur le Z2, et l'ombre le long des rivières devient un outil d'entraînement. Les précipitations annuelles sont de près de 1530mm en moyenne, et les étés plus humides rendent les boucles de l'Arakawa River, de la Tama River et des parcs bien pratiques car on peut facilement y couper court. L'hiver, ça descend à 1°C, et la neige sporadique pousse les cyclistes vers les boucles plates en ville, tandis que les coureurs continuent de faire tourner le Palais et les parcs.