Łódź accueille 16 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, quand tu veux faire tes bornes tranquilles, avec des chemins éclairés et du bitume praticable même en hiver, tu vas à Park na Zdrowiu. Park Poniatowskiego, c'est l'endroit pour le parkrun, avec des terrains variés et une bonne côte pour bosser la force. Park Julianowski, c'est surtout de l'asphalte, mais avec juste ce qu'il faut de petites bosses pour des séances d'intervalles bien régulières. Pour les sorties plus longues en Z2, travailler les jambes en trail ou préparer une course, direction Las Łagiewnicki et Uroczysko Lublinek. Le club KB Arturówek se retrouve à Arturówek, et les Night Runners, eux, squattent Park na Zdrowiu le mardi soir. Les courses phares du coin, ce sont Bieg Fabrykanta Lodz, Bieg Ulica Piotrkowska Rossman Run Lodz et Pko Wieczorny Polmaraton Lodz.

Pour le vélo, quand tu veux du bon bitume propre et rouler sans te prendre la tête sur l'itinéraire, tu prends Trasa Górna. Park Krajobrazowy Wzniesień Łódzkich, c'est top pour la route, le gravel, et c'est ce qui se rapproche le plus d'une vraie montée par ici. Le Dell Loop est parfait pour les entraînements sur route et pour comparer tes temps. Bikeplanet organise des sorties de groupe toutes les semaines, que ce soit en gravel, route ou VTT, tandis que CDDP est plus orienté gravel, et Cyklomaniacy, c'est pour les purs routiers, jambes rasées et tout le toutim. cc, c'est café et sorties de groupe en plus. Les segments les plus raides atteignent 1 km avec 990 m de dénivelé positif.

Mai et juin, ce sont les meilleurs mois pour le vélo ; on en profite pour faire les bornes de base, des sorties de groupe plus rapides et de longues journées de gran fondo hors de la ville. En été, les coureurs se répartissent entre Park na Zdrowiu, Las Łagiewnicki, Popioły et les options de forêts ombragées près de Lublinek. L'hiver change le rythme, mais pas la routine. Park na Zdrowiu reste pratique parce que ses pistes asphaltées et ses chemins de cross-country sont éclairés et déneigés, Trasa Górna reste utile pour courir pendant la saison sombre, et Szakale Bałut propose des sorties hivernales quand les Z2 en solo deviennent un peu monotones.

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