Courses de 10K près de Llantwit Major

Pour la Doughnut Dash - Wales (GB), le principe est simple : tu cours le plus loin possible en sept heures dans le Dare Valley Country Park. À l'arrivée, tu auras un sac de goodies et une médaille à thème.

Scare Bear Run, c'est une course à thème au Pays de Galles, avec un défi chrono de 7 heures. On choisit sa distance, départ à 3km minimum, et on enchaîne les boucles tant qu'on tient dans le temps. Une boucle fait 4,37 miles (7km), mais l'organisateur peut basculer sur un circuit de 3,28 miles si besoin. Tout le monde est le bienvenu, même les marcheurs. Et à l'arrivée, y'a une médaille façon Care Bears.

Le Gower Trail Half Marathon & 10K se déroule à Oxwich Bay, sur la péninsule de Gower près de Swansea, au Pays de Galles. C’est le premier rendez-vous de la RTT Series, l’occasion pour les coureurs de glaner leurs premiers points au classement général. Au programme : un semi-marathon en autonomie, avec des balises, et des parcours 10K et 5K balisés. La course a été reportée, la nouvelle date n’est pas encore fixée. Les parcours passent par des sentiers côtiers, des chemins en forêt, des passages techniques et des dunes de sable — de quoi bien se repérer en trail. Le semi est en autonomie avec des checkpoints, tandis que les 10K et 5K sont fléchés. On a le chrono électronique, des ravitos, des points de contrôle et une médaille à l’arrivée. Les départs sont échelonnés, le semi part avant les courses plus courtes.

Le Tata Steel Richard Burton 10K démarre et arrive à Cwmafan, Port Talbot. Tous les automnes, les coureurs s’élancent pour une course communautaire dans les vallées du Pays de Galles. L’épreuve est ouverte aux participants de 15 ans et plus. Il y a aussi le Runtech Kevin Webber Mini Miler, un petit 1 mile en famille pour s’amuser. Le parcours de 10K accueille les athlètes élites en championnat gallois sur route et vétérans, mais aussi les locaux, les débutants, les clubbers et ceux liés à l’héritage sidérurgique de Port Talbot. La course va bien au-delà d’un simple 10K de ville. Elle rend hommage à Richard Burton, l’acteur gallois né dans la région, et perpétue le souvenir de trois jeunes hommes du coin décédés en 1981. Shaun Tobin organise la course depuis plus de 25 ans, gardant son ancrage local et évitant qu’elle ne devienne une course anonyme. Tous les bénéfices reviennent à des associations et groupes locaux, avec plus de 250 000 livres sterling récoltées pour des causes de terrain depuis le début. Beaucoup d’employés de Tata Steel courent ou aident comme bénévoles, ce qui donne à la journée un mélange d’entreprise, de ville et d’esprit running.

MoRun Cardiff, c'est l'événement de course à pied de Movember qui se déroule à Coopers Field dans Bute Park, près du centre-ville de Cardiff. Au programme, quatre distances le même matin : un semi-marathon, un 10 km, un 5 km et un Mini MoRun de 1,5 km pour les enfants et les familles. Le semi démarre en premier, suivi du 5 km et du 10 km, avec le Mini MoRun plus tard. Les inscriptions ouvrent tôt, on récupère son dossard et sa puce sur place, et toutes les distances sont chronométrées avec les résultats affichés à l'arrivée. Le parcours suit les sentiers de Bute Park, avec des départs groupés par temps estimé pour éviter les bouchons. On y croise de tout : des semi-marathoniens, des 10 km, des 5 km, des enfants, des familles, des potes, des débutants, des collecteurs de fonds et ceux qui viennent pour l'ambiance Movember. Costumes déjantés obligatoires, et on encourage à se laisser pousser une moustache ou à en dessiner une. À l'arrivée, tout le monde repart avec une médaille et un bandeau MoRun, plus des lots pour le MoBro le plus rapide, la MoSista la plus rapide, le meilleur déguisement et la meilleure moustache. L'événement soutient Movember, avec des fonds et de la visibilité pour le cancer de la prostate, le cancer des testicules, la santé mentale et la prévention du suicide.

Le Cardiff MoRun a lieu en novembre à Bute Park et Coopers Field, avec des courses de 1,5 km, 5 km, 10 km et semi-marathon. Les départs sont le matin, et le chrono électronique est utilisé pour toutes les distances, y compris le Mini MoRun pour les enfants, avec les résultats disponibles tout de suite. L’ambiance est volontairement festive : on peut choisir une petite course en famille, un 5 km ou 10 km classique, ou se lancer sur les 21,0975 km du semi. Les parcours passent dans les espaces verts de Cardiff et les parcs publics. Le 5 km, le 10 km et le semi sont des boucles uniques. L’événement fait partie de la série MoRunning, qui soutient Movember et sensibilise aux problèmes de santé masculine (cancer de la prostate, testicules, santé mentale, prévention du suicide). On peut donner à l’inscription ou créer une page de collecte. Tous les participants repartent avec une médaille et un bandeau MoRunning. L’épreuve est ouverte à tous : coureurs du dimanche, familles, enfants, potes, pas que pour les clubs.

Les Trail Revolution Margam Trail Races, c’est des trails en novembre dans le parc de Margam, avec des distances de 5km, 10km et semi-marathon. L’ambiance, c’est plutôt parc et forêt que route, avec des sentiers vallonnés qui rendent la course plus technique que purement chrono. Le semi démarre en premier le matin, suivi du 10km et enfin du 5km. Du coup, on peut choisir entre une petite sortie en forêt ou un vrai défi autour de Margam. L’épreuve fait partie de la série Trail Revolution, parfaite pour ceux qui cherchent des dénivelés, des sous-bois et un terrain qui accroche.

Le Newport 10K démarre et arrive à Rodney Parade, le stade des Dragons RFC et de Newport County AFC. Cette course de 10 km se déroule fin novembre à Newport, avec un départ à 9h00 sur des routes fermées au trafic en plein centre-ville. Le parcours est plat et rapide, idéal pour ceux qui visent un rythme régulier ou qui cherchent une course urbaine sans détour. Le tracé est balisé tous les kilomètres, avec des signaleurs pour guider et motiver les coureurs jusqu’à l’arrivée. Les spectateurs peuvent se placer près du stade pour encourager, et le village course propose des rafraîchissements et des goodies des partenaires après l’effort. L’inscription inclut le chrono électronique, des photos souvenirs, des lots post-course et une médaille thématique.

L’RTT Afan Forest Trail 10K & 5K démarre depuis le Bryn Bettws Lodge, pas loin de Port Talbot dans le sud du Pays de Galles. Les deux courses partent à 11h, après l’inscription du matin et le briefing obligatoire. C’est la dernière épreuve de la série RTT, donc les résultats vont tout décider pour le classement final et les titres de champions. Les parcours 5K et 10K suivent des sentiers balisés différents dans l’Afan Forest Park, avec un mix de pistes forestières, de trails en sous-bois et de montées en côte. On a du dénivelé régulier et quelques passages techniques. Le pack comprend des signaleurs, des ravitaillements, un chrono électronique et une médaille à l’arrivée. Comme on passe sur des chemins publics, on reste à gauche quand c’est possible et on fait gaffe aux autres usagers de la forêt.

La Grande Course de Noël Fun Run démarre et se termine au Oyster Wharf à Mumbles, sur le front de mer de Swansea. Au programme, une course de 1 km pour les enfants et des 5 km et 10 km pour les plus grands. Les inscriptions se font le matin, avec un briefing avant chaque départ, et les remises de prix en début d’après-midi. Le parcours suit la promenade du front de mer. Le 1 km est un aller-retour simple : on reste à gauche et on partage le chemin avec les autres usagers. L’ambiance est 100% festive, avec des chapeaux de Père Noël et des tenues de Noël encouragés. L’idée, c’est de voir un max de participants déguisés ! Tous les finishers repartent avec une médaille de Noël. Il y a chrono électronique, points d’eau et tout le nécessaire.