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Mes notes d'entraînement à Phoenix
Phoenix accueille 65 courses de 5K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Ici, les coureurs d'ici s'entraînent à Phoenix en cherchant l'ombre, le long des canaux et sur des chemins de terre stables. Le PHX Run Club simplifie la semaine avec des sorties le lundi à 18h30 à Downtown Phoenix, le mardi à 18h30 à PV, le mercredi à 18h30 pour bosser le long des canaux près de l'Arizona Biltmore, et le jeudi à 19h pour des tours autour de Tempe Town Lake. Le Phoenix Run Club propose aussi les Midweek Miles au départ du Biltmore Fashion Park, avec des options 5K ou 10K. La plupart des sorties se font sur un rythme de 5 miles. Le 1 PHOENIX, lui, te rappelle que l'été, ça rigole pas !
Ici, on roule à Phoenix en enchaînant les pistes cyclables le long des canaux, les boucles dans le désert et les montées près des montagnes. La South Mountain Loop, c'est 9 km avec 240 m de dénivelé et quelques montées courtes mais bien raides. Camelback Mountain, c'est 5 km avec 457 m de dénivelé. Piestewa Peak, c'est 3 km avec 1,029 m de dénivelé. Pour les sorties groupées, tu as le SouthWest Bicycles Cycling Club, le Phoenix Metro Bicycle Club, le WG Cycling Club, les Pueblo Pedalers, le Sun City Cycling Club of Arizona et le Trilogy Bicycle Club. Le Coke & Donuts 250, c'est l'événement phare que tous les cyclistes connaissent.
Décembre, c'est le top pour Phoenix, avec une moyenne de 65F en journée et 46F la nuit. L'été, tout change parce que les températures dépassent largement les 100°F pendant 3-4 mois. Ici, on décale les intervalles, les sorties Z2, les base miles et le singletrack avant le lever du soleil, et 4h du mat peut être la meilleure heure de la journée. Les serpents à sonnettes sont moins actifs le matin, donc ça donne une raison de plus aux traileurs et aux vététistes de partir tôt. L'hiver, on peut reprendre du volume, et South Mountain, Papago Park, l'Arizona Canal, le Rio Salado Path et l'Indian Bend Wash Path deviennent plus faciles à enchaîner pour les longues sorties, la prépa crit, se faire les jambes pour le cyclocross ou pour la forme en gran fondo.