Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Phoenix

Σημειώσεις Προπόνησης για το Phoenix

Η πόλη Phoenix φιλοξενεί 65 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν στο Phoenix κυνηγώντας τη σκιά, τα κανάλια και τα σταθερά χωμάτινα μονοπάτια. Το PHX Run Club κρατάει την εβδομάδα απλή: Δευτέρα 6:30 PM μίλια στο Downtown Phoenix, Τρίτη 6:30 PM τρέξιμο στο PV, Τετάρτη 6:30 PM δουλειά στα κανάλια κοντά στο Arizona Biltmore, και Πέμπτη 7:00 PM γύρους γύρω από το Tempe Town Lake. Το Phoenix Run Club προσθέτει τα Midweek Miles από το Biltmore Fashion Park, με επιλογές για 5K ή 10K. Οι περισσότερες διαδρομές κάθονται σε ρυθμό 5 mile. Το 1 PHOENIX σε κρατάει σε φόρμα το καλοκαίρι.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Phoenix συνδέοντας μονοπάτια στα κανάλια, βρόχους στην έρημο και αναβάσεις δίπλα στα βουνά. Το South Mountain Loop είναι 9 km με 240 m υψομετρική και κάποιες μικρές αλλά απότομες ανηφόρες. Το Camelback Mountain είναι 5 km με 457 m υψομετρική. Το Piestewa Peak είναι 3 km με 1,029 m υψομετρική. Τα SouthWest Bicycles Cycling Club, Phoenix Metro Bicycle Club, WG Cycling Club, Pueblo Pedalers, Sun City Cycling Club of Arizona, και Trilogy Bicycle Club καλύπτουν τη σκηνή των ομαδικών βόλτων. Το Coke & Donuts 250 είναι το βασικό event που προσέχουν οι ποδηλάτες.

Ο Δεκέμβριος είναι ό,τι καλύτερο για το Phoenix, με μέση υψηλή θερμοκρασία 65F και χαμηλή 46F. Το καλοκαίρι αλλάζει τα πάντα, γιατί οι θερμοκρασίες κάθονται πολύ πάνω από τους 100°F για 3-4 μήνες. Οι ντόπιοι μεταφέρουν τα intervals, Z2, base miles, και singletrack πριν την ανατολή, και οι 4 am μπορεί να είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας. Τα κροταλίες είναι λιγότερο ενεργά το πρωί, οπότε οι trail runners και οι ποδηλάτες έχουν έναν ακόμα λόγο να βγουν νωρίς. Ο χειμώνας φέρνει πίσω τον όγκο, και τα South Mountain, Papago Park, Arizona Canal, Rio Salado Path, και Indian Bend Wash Path όλα νιώθεις πιο εύκολα να τα συνδυάσεις για μεγάλες διαδρομές, προετοιμασία για crit, πόδια για cyclocross, ή φυσική κατάσταση για gran fondo.