Courses de Marathon près de St. George

Mes notes d'entraînement à St. George

St. George accueille 4 courses de Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

À St. George, pour les base miles, on profite des pistes urbaines pavées, le long de la Virgin River, de la Santa Clara River, à Pioneer Park, au Tonaquint Nature Center, et sur les routes vers Ivins et Santa Clara. Pour les efforts courts, les locaux utilisent Webb Hill to Dixie Drive, et la Kayenta Loop quand ils cherchent un rythme désertique sans prise de tête. Le St. George Marathon, c'est l'événement phare, et Vernon Worthen Park, c'est là que ça s'anime à l'arrivée. Le George Running Club organise des Track Workouts, Tempo Runs et Long Runs de janvier à septembre. La Kayenta Loop fait 00 km avec 188 m de D+. La Kayenta Loop fait 43 km avec 215 m de D+. Le St. George Marathon, c'est l'événement phare, et Vernon Worthen Park, c'est là que ça s'anime à l'arrivée. Le St. George Marathon, c'est l'événement phare, et Vernon Worthen Park, c'est là que ça s'anime à l'arrivée.

Ici, les cyclistes de St. George se partagent entre la route, le gravel et le singletrack, car les montées et la terre commencent direct. Pour les kilomètres sur route, Kayenta est bien pour les débutants, Snow Canyon pour retrouver les sensations du parcours Ironman, City Loop pour les parkways, et la Veyo Loop quand les jambes réclament un classique pour cyclistes aguerris. Le Wasatch CX Team Camp ramène la foule du cyclocross sur le même terrain. Les montées, ici, c'est du costaud : on prend 780 m de D+ sur 3 km. Turkey Farm, Apex Mine, Diamond Valley, Cove Wash, Zen et Bearclaw Poppy, ça te tient en forme sur le gravel et le VTT. La Hoodoo 500 et le Tour of Southern Utah, ce sont les gros événements à ne pas manquer.

Le printemps et l'automne, c'est les meilleures périodes pour s'entraîner. De mars à mai et de septembre à novembre, c'est là que les coureurs et cyclistes peuvent le mieux enchaîner les sorties Z2, les intervalles et les longs week-ends. St. George est en dessous de 900 mètres, donc l'été arrive super tôt. Les températures moyennes dépassent les 32°C de fin avril à début octobre, et en juillet, on est autour des 37°C. Les locaux décalent les longues sorties, les gravel rides et les répétitions dans Snow Canyon au petit matin. Faire du gravel à Turkey Farm après 10h du mat en été, c'est une mauvaise idée. L'hiver reste doux, mais les minimales de décembre tournent autour de 1°C, et les gelées nocturnes obligent à adapter les départs, les couches de vêtements et à faire gaffe aux coins à l'ombre.