10K versenyek Tomaszów Mazowiecki közelében

Tomaszówi edzésjegyzetek

Tomaszów Mazowiecki 2026 folyamán 15 10K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

Ha valaki könnyed ritmust és tiszta Z2-t akar, a belvárosból Niebieskie Źródła Nature Reserve felé szoktunk futni. A Kościuszko Square egy jó kiindulópont, mert a Saint Anthony Street pont arra visz a város közepétől. Ha meg rövidebb kellene, Kaczka is ad egy jó kis kört. Versenyek körül gyakran hallod a Wanda Panfil Team nevét. A 43. Bieg im. Bronisława Malinowskiego a legnagyobb esemény nálunk, 2024-ben több mint 700-an voltak a szabadidős futamon, és 231-en a 10 km-es fő versenyen. Az Opoczyński Bieg z Wandą Panfil is ott van a regionális versenynaptárban.

Sokat tekerünk itt, mert Tomaszówban van 300 cycle routes, amiből válogathatsz. Van itt egy 5 km-es útvonal 172 m szinttel, egy másik 2 km és 520 m a mászás, meg egy harmadik 5 km, ami 953 m-t szed össze. Az emelkedők ezeken a hullámos, kifelé vezető utakon vannak, nem egy konkrét hegyen vagy dombon. A Wyścig Kolarski po Ziemi Łódzkiej és a 36. Międzynarodowy Wyścig Kolarski „solidarności” i Olimpijczyków adja meg a versenyeknek a sava-borsát.

Május és augusztus az, amikor a legtöbben nyeregbe pattannak nálunk. Nyáron többen futnak Niebieskie Źródła felé, és többen tekernek Zalew Sulejowski körül, hosszabb Z2 edzésekkel és élesebb intervalokkal a versenyhétvégék előtt. A Pilica valley-ben becsületes edzéseket lehet nyomni, de azért nem hegyvidéki munka. Télen gyorsan változik a helyzet, a futók maradnak az utakon és a parkokban, a biciklisek meg rövidebb spins-eket vagy indoor work-öt választanak. Az Ice Arena Tomaszów Mazowiecki lesz a téli fókuszpont, mert itt van Lengyelország egyetlen egész éves speed skating track-je, és már World Championships-eket is rendeztek rajta.