トマシュフ・マゾヴィエツキ周辺の10Kレース

トマシュフのトレーニングノート

トマシュフ・マゾヴィエツキでは、2026年に市中心部から80 km以内で15件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは、イージーなリズムで綺麗なZ2を走りたい時、街の中心からNiebieskie Źródła Nature Reserveの方へ向かって走るんだ。Kościuszko Squareはスタート地点として分かりやすいよ。Tomaszówの真ん中からSaint Anthony Streetがそっちの方向へ伸びてるからね。脚がちょっと短い距離を求めてる時は、Kaczkaで別のローカルループを楽しむ感じかな。レース会場なんかでよく耳にするのはWanda Panfil Teamだね。ここでの目玉イベントは43. Bieg im. Bronisława Malinowskiegoだよ。2024年にはレクリエーションレースに700人以上、10 kmのメインレースには231人のランナーが参加したんだ。Opoczyński Bieg z Wandą Panfilも地域のカレンダーに入ってるよ。

Tomaszówには300ものサイクリングルートがあるから、地元の人たちはよく走ってるよ。あるルートは5 kmで172 m登るんだ。別のルートは2 kmで520 m登るのもある。5 kmで953 mも登るルートもあるんだ。こういう登りは、特定の名前がある丘じゃなくて、なだらかな起伏のある郊外の道にあるんだ。Wyścig Kolarski po Ziemi Łódzkiejと36. Międzynarodowy Wyścig Kolarski „solidarności” i Olimpijczykówがレースの盛り上がりをくれるね。

ここでは5月と8月が一番自転車に乗る人が多い月だね。夏になると、ランナーはNiebieskie Źródłaの方へ、サイクリストはZalew Sulejowskiの周りで走ることが増えるんだ。レース週末の前には、長めのZ2ライドやシャープなインターバルをやる感じ。Pilica valleyは、本格的な山岳トレーニングってほどじゃないけど、しっかりしたトレーニングができる場所だよ。冬になると雰囲気がガラッと変わるね。ランナーは変わらず道路や公園を走るけど、サイクリストは短いライドにするか、室内トレーニングを選ぶことが多いかな。Ice Arena Tomaszów Mazowieckiは冬の地元の自慢だね。この街にはポーランドで唯一の通年スピードスケートトラックがあって、世界選手権も開催されたことがあるんだ。