Gare di 10K vicino a Tomaszów Mazowiecki

Appunti sugli allenamenti a Tomaszów

Tomaszów Mazowiecki ospita 15 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, quando uno vuole fare un ritmo tranquillo e un bel Z2 pulito, parte dal centro e si butta verso la Riserva Naturale Niebieskie Źródła. Piazza Kościuszko è un punto di partenza comodo, anche perché Via Saint Anthony va dritta in quella direzione dal centro di Tomaszów. Se invece le gambe chiedono qualcosa di più corto, c'è Kaczka, un altro bel giro locale. Il nome che senti sempre in giro alle gare è Wanda Panfil Team. L'evento clou qui è il 43. Bieg im. Bronisława Malinowskiego, che nel 2024 ha visto più di 700 persone nella corsa ricreativa e 231 atleti nella 10 km principale. Anche l'Opoczyński Bieg z Wandą Panfil è fisso nel calendario regionale.

In bici ci si va un sacco, perché a Tomaszów hai ben 300 percorsi tra cui scegliere. C'è un percorso di 5 km con 172 m di dislivello. Un altro è di 2 km e sale per 520 m. E poi ne trovi uno di 5 km che ti fa guadagnare 953 m. Le salite non sono su una collina specifica con un nome, ma piuttosto su quelle strade ondulate che escono dalla città. Per chi cerca il brivido della gara, ci sono il Wyścig Kolarski po Ziemi Łódzkiej e il 36. Międzynarodowy Wyścig Kolarski „solidarności” i Olimpijczyków.

Maggio e agosto sono i mesi in cui si vede più gente in bici da queste parti. D'estate, vedi più runner verso Niebieskie Źródła e più ciclisti attorno a Zalew Sulejowski, con uscite Z2 più lunghe e intervalli più spinti prima dei weekend di gara. La valle del Pilica ti permette di allenarti seriamente senza però dover fare lavori da montagna. L'inverno cambia tutto in fretta: i runner continuano ad allenarsi su strade e parchi, mentre i ciclisti optano per uscite più brevi o si danno al rullo. La Ice Arena Tomaszów Mazowiecki diventa il nostro fiore all'occhiello invernale, perché la città ha l'unica pista di pattinaggio di velocità su ghiaccio aperta tutto l'anno in Polonia e ha pure ospitato Campionati Mondiali.