5K versenyek Gandía-Oliva közelében

Gandía-Oliva edzésinfók

Gandía-Oliva 2026 folyamán 24 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

Mi, itt élők, először a tengerparton futunk, aztán, ha komolyabb melóra vágyunk, befelé vesszük az irányt. A part menti útvonal 5 km, és a könnyebb szakasz tökéletes Z2-re, sprintekre vagy egy nyugodt lazító futásra. A teljes kör 44 mérföld és 47,398 láb szintemelkedést gyűjt be. A Club d’Atletisme Safor Teika, a Club Atletismo Gandia és a Gandia Triatló tartja mozgásban a helyi futóéletet. A versenynaptárban ott van a Volta a Peu Palma de Gandía, a Volta a Peu de Ador, a Gandia Half Marathon, a 10k Nocturna Platja de Gandia és az Oliva Running 10K is, szóval van mivel lekötni magunkat.

Ha az alapkilométerek kellenek, akkor mi, helyiek, a Gandía és Oliva közötti sík szakaszokon tekerünk. Ez az útvonal 2 km hosszú, 44 m szintet mászik, és van rajta kerékpárút, csendesebb út meg sima országút is. Olívából Gandía felé is tekerhetsz 5 km-t. A teljes útvonal 44 mérföld és 47,398 láb szintemelkedést tartalmaz. A Ruta de Gandia a Sagunto hosszabb országúti edzéseket kínál olyan pontokon keresztül, mint Font Freda és Altos de Salomón. A Gandia Triatló a multisportosok bázisa, míg a Cumbre del Sol és a Port de Bèrnia a mászós edzésekhez ideális.

Tavasszal, márciustól májusig van a legjobb ritmusunk futóként és bringásként is, ilyenkor 20°C és 25°C körül mozog a hőmérséklet. Ősszel is hasonlóan jók a körülmények, szeptembertől novemberig 18°C és 25°C között van a hőmérséklet, és a nyári turistaszezon után csendesebbek az utak. Nyáron korán kell indulni, mert a Costa Blanca-i hőség elérheti a 35°C-ot, és a főszezon megváltoztatja a tengerpart hangulatát. Télen is lehet edzeni, de akkor már jobban oda kell figyelni: 10°C és 15°C közötti napok vannak, és a hosszú bringázásokhoz több tervezés kell, bár novemberben még mindig több mint 10 óra napfény van reggel 7:30-tól este 6:00 utánig.