Gare di 10K vicino a Campinas

Appunti di allenamento a Campinas

Campinas ospita 8 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Campinas, per correre, di solito si va al Lagoa do Taquaral Park o al Bosque dos Jequitibás. Il Taquaral è perfetto per le uscite in Z2 a ritmo costante o per trovarsi per una corsetta tranquilla. Il Campinas Group Running Meetup ha 49 membri, e The Game Running raduna gente al Taquaral ogni martedì alle 19:00. Ci si trova alla pista di kart e si parte da lì. I MTRunnerss si incontrano ogni giovedì alle 19:00 al gate 1. Rosana Merino allena tre volte a settimana al Taquaral, anche la domenica. La CLT 10K ti dà 10.53 km con 19 m di dislivello, mentre la 2a 24 hrs è bella lunga, 101.23 km con 1,435 m di dislivello. Corrida Integração e Meia Maratona de Campinas sono le gare di riferimento, quelle che contano.

Per pedalare a Campinas, di solito si punta la bici fuori dalla città trafficata e si decide la direzione del giorno. A nord, Paulínia, Jaguariúna e Pedreira sono perfette per le base miles. A sud, invece, Itupeva, Indaiatuba e Monte Mor sono l'ideale quando il gruppo vuole un'uscita più lunga. A est trovi Morungaba, Itatiba e Valinhos, e da quella parte si inizia a parlare di salite, fidati! Hortolândia è a ovest, per i percorsi più piatti. Non ci sono club ciclistici o percorsi dedicati con nomi specifici, quindi l'Associação Atlética Ponte Preta, il Guarani Futebol Clube, il Red Bull Brasil e il Mogiana Sports Club sono più uno sfondo sportivo locale, non certo una squadra da crit. Il Campeonato Brasileiro Sprint Indaiatuba e la MEIA MARATONA RIO TIETE - PASSEIO CICLISTICO PRIMAVERA sono le date da segnare in calendario.

A Campinas ci si allena meglio nel periodo secco e mite, soprattutto a luglio, agosto e settembre. Luglio ha una media di 17.8°C, ma anche in quei giorni caldi d'inverno si può superare i 30°C, quindi corridori e ciclisti fanno bene a non lesinare sulle borracce. Agosto è il mese più secco, con soli 22.9 mm di pioggia, e questo rende gli intervalli, la preparazione per le gran fondo e le uscite lunghe in Z2 molto più facili da programmare. L'estate cambia un po' il ritmo. Gennaio porta 280.3 mm di pioggia, e febbraio ha una media di 24°C con una massima media di 29.1°C, quindi la gente del posto esce prima, tiene un passo più tranquillo e lascia che sia il Taquaral o la strada verso i paesi a fare il grosso del lavoro.