Gare di 10K vicino a Aubagne

La Foulée Ressource si corre ad Aix-en-Provence a ottobre, con tre opzioni: 5 km, 10 km o 5 km a passo libero. Partenza alle 15:00 per tutti, stesso prezzo d’iscrizione. Il 10 km è omologato FFA, quindi se vuoi un tempo ufficiale su strada, è perfetto. Lo organizza Aix Athlé Provence, e il senso è chiaro: raccogliere fondi per il Centre Ressource, che a Aix aiuta i malati di cancro con benessere e cure. Grazie a questa corsa, il centro copre il 90% del suo budget. Non è una donazione in più, è proprio la sua sopravvivenza. Dodici edizioni già fatte, con club, amatori, camminatori e tifosi tutti insieme nel pomeriggio.

La boucle bleue è una corsa piccola ma carina a Sanary-sur-Mer, sulla costa del Var, in programma un lunedì di ottobre. Ci sono due distanze: il 5 km, che si chiama Course la boucle rose, e il 10 km, Course la boucle bleue. Le iscrizioni costano 10 euro per il 5 km e 15 per il 10 km. La partenza è in centro, poi si corre lungo il lungomare e si fa un giro intorno al porto. Il percorso è piatto, ideale per chi vuole fare un test o un allenamento veloce. Se hai voglia di fare un giro in zona, dopo la corsa puoi fermarti a mangiare una bouillabaisse, il piatto tipico di Sanary.

I 5 et 10 Kilomètres de Tamaris è una gara su strada a La Seyne-sur-Mer, lungo la costa mediterranea vicino a Toulon. Si può scegliere tra i 5 km e i 10 km, e di solito c’è un bel gruppo di locali, con circa 1.600 partenti e iscrizioni esaurite quando il tempo è decente. Il percorso corre lungo la corniche vicino alla rada di Toulon, quindi è tutta una questione di mare e non un circuito chiuso. Lo organizza il CSMS Athlétisme insieme al comune. La 5 km è nuova e fa parte del campionato Var, mentre la 10 km può tirare fuori tempi interessanti, anche sotto i 31 minuti.

Marseille en Rose è una corsa e camminata di beneficenza che si tiene all’inizio di ottobre al Parc de la Maison Blanche, a Marseille, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. L’evento è organizzato da un’associazione no-profit con sede a Marseille, nata sotto la loi 1901, nell’ambito dell’iniziativa Octobre Rose per sensibilizzare e raccogliere fondi per la ricerca sul cancro al seno. Tutti i proventi vanno all’Institut Paoli-Calmettes, un importante centro regionale per la cura e la ricerca contro il cancro. L’evento ha un format semplice e flessibile: i partecipanti scelgono i giri nel parco, con distanze da 2 km a 10 km, e possono correre o camminare. Ci sono partenze separate per bambini e adulti, così famiglie, colleghi, amici, principianti e runner esperti possono unirsi per una causa comune senza dover andare alla stessa velocità. L’edizione scorsa ha visto quasi 1.600 partecipanti, dimostrando quanto questa manifestazione più intima, dedicata alla prevenzione e alla ricerca, sia radicata nel territorio.

La Foulée Ressource è una corsa di solidarietà che si svolge ad Aix-en-Provence, nel dipartimento delle Bouches-du-Rhône, nel sud della Francia. Si tiene a inizio ottobre e parte dal parcheggio del centro commerciale Les Milles. Si può scegliere tra i 5 km, i 10 km o una camminata di 12 km per chi preferisce non correre. Lo slogan è “Courir, ça a du sens” — correre con un senso. La partenza è vicino al McDonald’s del centro commerciale e l’arrivo è al Centre Ressource. La gara sostiene l’associazione Ressource, che offre supporto psicologico e benessere a chi affronta il cancro. Il Centro ha detto che gran parte del loro lavoro dipende da questa manifestazione. Per questo, oltre alla performance, conta soprattutto la solidarietà. Corridori, camminatori, tifosi e gente del posto si ritrovano la mattina per una causa comune.

I 10 km de Tamaris è una gara su strada che si svolge a La Seyne-sur-Mer, lungo la costa mediterranea del dipartimento del Var. La partenza è sulla Corniche Tamaris, sotto una tenda proprio di fronte al mare. L’evento prevede sia i 10 km che i 5 km; la 5 km parte al mattino presto. È organizzata dal CSMS Athlétisme e raduna oltre 1.000 partecipanti tra le due distanze. Fa parte del circuito Octobre Rose, con un focus forte sulla sensibilizzazione al tumore al seno. C’è un villaggio salute con stand di associazioni locali, reti di cura, screening oncologici, la Ligue contre le cancer e altre realtà del settore. A livello agonistico, è una tappa dei Campionati del Var, con qualifiche per i francesi. Attira sia i clubbers che puntano al tempo, sia i locali che corrono per la causa e per la location da spiaggia.

Course Algernon è una corsa e una camminata a Marsiglia, che si svolge il secondo weekend di ottobre. Parte dal Palais du Pharo e finisce alle Plages du Prado. Ci sono circa 7.300 partecipanti, tra atleti e persone con disabilità, tutti insieme nella stessa gara. Il programma prevede una 5 km a passo libero per chi ha 9 anni e più, una 5 km di corsa per chi ne ha 14, e una 10 km per chi ne ha 16, tutte con partenza alle 10:00. Il percorso va da Pharo verso le spiagge del Prado, seguendo la Corniche. Porta dalla zona del porto vecchio di Marsiglia verso la costa sud della città. L’evento è organizzato da un’associazione sportiva e culturale. La cosa più bella è che è davvero inclusivo: ci sono runner, camminatori, gruppi, ragazzi, adulti e persone con disabilità tutti insieme quella mattina di ottobre. Per una gara locale, il numero di iscritti è alto, con circa 8.000 pettorali in questa edizione.

La Cabro d'Or è una gara su strada a Cabriès, Bouches-du-Rhône, con distanze da 5 km a 15 km. Le prove principali sono 5 km, 10 km e 15 km, più La Cabriessienne, una 7,5 km riservata alle donne. Si parte a metà mattina, con iscrizioni da 18 a 22 euro. L’organizza l’Olympique Cabriès Calas, che ha già superato i 40 anni di edizione. C’è qualcosa per tutti: chi corre può scegliere tra corto, medio o lungo, mentre chi cammina ha 6 km e 10 km di trail. Cabriès è vicina ad Aix-en-Provence, Sainte-Victoire e Marsiglia, quindi è più un weekend sportivo tra i colli che una gara cittadina.

Course Algernon è una gara su strada a Marsiglia che parte dal Jardin du Pharo e arriva alle Plages du Prado, seguendo la Corniche lungo il Mediterraneo. Si può scegliere tra 5 km, 10 km o 15 km, perfetto sia per chi corre per divertimento che per chi vuole spingere. Nata nel 1984 dall’Associazione Sportiva e Culturale Algernon, l’idea è che atleti normodotati e persone con disabilità corrano insieme, stesso percorso, stessa gara, senza divisioni. La partenza è dal Pharo verso le spiagge del Prado, con il mare sempre in vista per gran parte del tracciato; la 10 km passa anche dal Parc Borély. Ci sono circa 7.500-7.600 iscritti, tra runner di club, amatori, veterani e persone con disabilità fisiche, mentali, sensoriali o psicologiche. Gli organizzatori la chiamano “l’evento nazionale francese più grande per atleti integrati”. Lungo il percorso ci sono quasi 180 musicisti e performer: batucadas, brass band, percussioni africane, rock band, cheerleader, orchestre e DJ.

La Marche Nordique L'Aubagnaise è un evento di nordic walking che si svolge ad Aubagne, nelle Bouches-du-Rhône, di solito a metà ottobre. Ci sono tre percorsi: il 12,5 km FFA, la passeggiata Open cronometrata e un tracciato più corto per chi vuole qualcosa di meno impegnativo. Il 12,5 km è la prova competitiva, fa parte del Marche Nordique Tour ed è omologato FFA a livello regionale e nazionale. L'Open varia tra 7,5 e 10 km a seconda dell'edizione, mentre il più corto è sui 5 km, non cronometrato e perfetto per famiglie e principianti. Lo organizza l'UAVH Aubagne, e alla fine tutti ricevono un premio. Negli ultimi anni ha attirato circa 100 partecipanti.

Sono aperte le iscrizioni per la Hyères running urban. Tutti i dettagli su orari e costi li trovi su Miles Republic.

LA TOU'RUN è una gara di trail running a La Tour-d'Aigues. Il villaggio gara e il ritiro dei pettorali sono in Place Jean Jaurès, davanti al Château. Ci sono tre percorsi cronometrati: un 10 km con 200 metri di dislivello, un 16 km con 370 metri e un 21 km con 530 metri. Le partenze del 16 km e 21 km sono al mattino, poi tocca al 10 km e alle camminate. C’è anche una passeggiata solidale di 6 o 10 km tra La Tour-d'Aigues e La Bastidonne, con tariffe ridotte per i bambini. Tutti i soldi vanno all’Institut du Sein Marseille Provence, quindi è una gara con un bel senso. Premi per i primi tre uomini e donne in ogni categoria, e per tutte le donne una rosa. Alla fine c’è un buffet con bevande. Iscrizione obbligatoria online, perché non si può fare sul posto e i posti sono limitati.