Gare di 5K vicino a Beausoleil

Cross Valdeblore è una gara di corsa campestre che si svolge a Saint-Dalmas Valdeblore, organizzata dal Club Sportif Valdeblore. Le distanze sono corte, da 400 metri a 5 km, perfette per i bambini, i principianti o chi vuole fare un po’ di fatica in montagna senza impegnarsi in una trail lunga. I percorsi partono dall’ingresso del Parco Nazionale del Mercantour, passano tra i bordi di boschi di conifere, sentieri di montagna e prati verdi intorno al paese. È la seconda edizione, quindi c’è ancora quell’aria di festa locale, tutta concentrata sull’ambiente di montagna della Valdeblore.

Marinières en Rose è un weekend sportivo a tema rosa a Villefranche-sur-Mer, sulla Costa Azzurra, organizzato in occasione di Octobre Rose, il mese francese di sensibilizzazione sul cancro al seno. Il programma prevede nuoto in acque libere, aquathlon, staffette, gare per bambini, traversate della baia da 1 km e 3 km, e una camminata di 5 km. A gestire l’evento è Team Lafage Organisation, e tutte le donazioni vanno all’Ospedale Principessa Grace di Monaco per sostenere le donne colpite dal cancro. La location è la zona delle spiagge delle Marinières e la baia di Villefranche, con tratti vicini all’acqua e sabbia sotto i piedi. È una giornata con donne, uomini e bambini, che dà l’idea di una raccolta fondi di comunità con lo sport al centro. Negli ultimi anni hanno aggiunto la Traversée de la Rade, che calza a pennello: la baia fa parte dell’evento stesso.

L'Urban Trail de Mandelieu parte dalle Berges de Siagne a Mandelieu-la-Napoule, in Francia. A inizio ottobre si corre su distanze brevi, tutte in ambito urbano-trail. Le opzioni principali sono i 15 km cronometrati, i 5 km senza tempo e una corsetta per i bimbi di circa 1 km, perfetta per chi non cerca solo la prestazione. Il percorso mescola tratti in paese con parti naturali intorno a Mandelieu, con vista mare, montagne, scorci locali e monumenti. I 15 km sono per chi vuole spingere, i 5 km per chi preferisce una corsa tranquilla, e la gara dei piccoli serve per farli avvicinare all'urban trail. Dopo la corsa ci sono le foto digitali di Running06, gli scatti di Zoom dans l'oeil de Fab e il ristoro.

Run'n Sea è una corsa su strada lungo il lungomare di Cagnes-sur-Mer, sulla Costa Azzurra. Ci sono due distanze, 5 km e 10 km, con partenza in ottobre e un numero limitato a 50 iscritti. Il percorso corre proprio sul lungomare, quindi si corre sempre a ridosso del mare, senza salite o strade cittadine. L’organizza Ass Gazelles des Montagnes, e con le quote basse e le distanze brevi è perfetto per chi inizia, ma anche per chi corre spesso strada, maratona o trail e vuole una gara veloce e sul mare.

Odysséa Cannes ti porta lungo il Mediterraneo a Cannes, con la 10 km, la 5 km e le gare per bambini. Questo evento sostiene la ricerca sul cancro al seno e di solito punta più sulla partecipazione di massa che sui tempi da record. C'è anche la possibilità di fare la gara virtuale, per chi partecipa da remoto. Il percorso ha un po' di saliscendi, quindi non è l'ideale per cercare il personale, ma l'attenzione resta sulla causa, tanto quanto sulla gara in sé. Odysséa è stata fondata dall'atleta internazionale Frédérique Quentin e dalla fisioterapista Frédérique Jules. La serie francese più ampia è nata da donne che correvano tra l'École Militaire e la Torre Eiffel, e poi si è estesa a gare e camminate in tantissime città. C'è un'area villaggio dove si raccolgono donazioni, e i fondi vanno alla ricerca sul cancro al seno e al supporto dei pazienti, inclusi parrucche e assistenza per i bambini durante la chemioterapia.

Il Trail de Roucassiero - Le Tignet parte dalla Mairie du Val du Tignet nelle Alpes-Maritimes, mandando i partecipanti su sentieri naturali dove l'autosufficienza è obbligatoria. Organizzato dal Le Tignet Course a Pied a fine novembre, con il supporto del comune e delle associazioni locali, fa parte del Challenge Trail 06. Ci sono due gare cronometrate: Lou Roucas, 19,5 km con 950 m di dislivello, e Lou Pitchoun, 9,5 km con 430 m di dislivello. C'è anche Lou Viradou, un percorso di 9,1 km adatto alle famiglie, con 270 m di salita e un tempo stimato di 2 ore e 45 minuti, senza cronometraggio ufficiale. I percorsi hanno tratti tecnici che richiedono attenzione, e dove si incrociano strade si rispettano le regole del traffico. Lou Roucas è aperto ai juniores in su, Lou Pitchoun ai cadetti in su. Per gareggiare serve una licenza agonistica valida o un certificato medico francese PPS.

Il Trail du Soleil Levens parte dal paese di Levens, ai piedi del Mont Férion nelle Alpes-Maritimes, con vista su Nizza. È una gara di trail running che si corre a fine novembre, con distanze che vanno da brevi uscite locali a vere e proprie sfide in montagna: 6.3 km, 9.5 km, 16 km, 30 km e 60 km. Nato nel 2015, è una gara per tutti, non solo per i più esperti. I percorsi tagliano l’entroterra di Nizza, tra montagne, valli, boschi e dislivelli intorno a Levens, in Provence-Alpes-Côte d'Azur. La 30 km è un evento UTMB Index 50K, con 30.8 km e 1.927 metri di dislivello positivo, una bella botta prima di buttarsi nella 60 km. Alcune distanze hanno nomi a tema, tipo Loutre per i 6.3 km, Rando per i 9.5 km, Dragon per i 15 km e Ours per i 30 km. Lo slogan della gara è un gioco di parole col nome: “Va courir dès le Soleil Levens !”

Il Cross des îles - Cannes è un circuito di gare di cross che si tiene a dicembre a Cannes, FR, legato alle Lérins Islands al largo della costa della città. Il programma prevede diverse prove brevi su sterrato, non una gara unica, con distanze per bambini, ragazzi, adulti, Nordic walkers, escursionisti e una categoria sport-for-all. Le distanze delle gare vanno da 1.3 km per le prove scolastiche e Poussin a 8.4 km per gli uomini senior e master e la categoria open sport-for-all. Poi ci sono 5.6 km per donne senior e uomini junior, gare brevi da 3.7 km, una Nordic walk da 5 km e un'escursione da 5.1 km. L'arcipelago delle Lérins ha cinque isole nel Mediterraneo: Sainte-Marguerite è la più grande, Saint-Honorat ha un monastero, e le isole si trovano tra il Gulf of La Napoule e il Gulf of Juan.

Marathon de Sanremo è una corsa su strada a Sanremo, sulla costa ligure italiana, che si corre ai primi di dicembre. L'evento propone una maratona completa, una half marathon, una 10K, una 5K e una 2.5K Family Run. Questa varietà di distanze accontenta un po' tutti: chi cerca la competizione, chi vuole solo partecipare per divertirsi, i più giovani, gli adulti e le famiglie. La 5K è gratuita e aperta a tutte le età, e include cronometraggio, assistenza medica, ristori, deposito borse e una medaglia da finisher per chi completa il percorso. Il percorso segue la vecchia linea ferroviaria lungo il Mar Ligure, sfruttando la pista ciclabile all'interno del parco costiero Riviera dei Fiori. È quasi tutto dritto e praticamente piatto, un classico percorso "andata e ritorno". Un profilo così è perfetto per chi punta al proprio personal best, anche se il vento della costa può farsi sentire. Il progetto ferroviario che aveva rialzato e raddoppiato i binari ha creato spazio utile sul mare, e la gara ora sfrutta questo percorso che attraversa Sanremo, una città famosa per i suoi giardini, le piante esotiche e la floricoltura.

La Sanremo Marathon è una corsa su strada che si fa a Sanremo, lungo il Mar Ligure, ai primi di dicembre. La maratona copre la distanza classica di 42.195 km. Parte e arriva allo Stadio di Atletica di Sanremo, a Pian di Poma. Il percorso è omologato FIDAL e hai un tempo limite di sei ore. Nel weekend di gara c'è anche una half marathon, una 10 km non competitiva, la 5 km Ospedaletti Run e la 2.5 km Family Run, così c'è roba sia per i maratoneti tesserati che per chi vuole fare distanze più corte. Il percorso parte dalla pista di atletica e poi si butta sulla pista ciclabile Riviera dei Fiori, quella che segue la vecchia ferrovia in riva al mare. Si va verso Ospedaletti e poi si torna passando per Sanremo. Si continua verso est, passando per Arma di Taggia, Riva Ligure e Santo Stefano al Mare. C'è un giro di boa prima della galleria di San Lorenzo, e poi si rientra verso ovest, di nuovo a Sanremo. Dicono che il percorso è molto veloce, dritto e quasi piatto, perfetto per chi vuole fare il PB. Per iscriverti devi essere in regola con le norme della federazione italiana, quindi ti serve la tessera FIDAL, una licenza World Athletics o la RunCard con il certificato medico agonistico giusto.

La Corrida de Saint-Paul è una gara di 8,5 km a Saint-Paul de Vence, quel borgo arroccato nel sud-est della Francia. L’organizza Sport Nature Activité Promotion, con una mano dalla comune. Il percorso gira intorno alle mura del paese, quindi le antiche pietre sono la vera protagonista, mica solo un fondale. È ancora una corsa piccola, si conta per edizione, e l’invito è chiaro: vieni a correre e metti alla prova le gambe sulle mura di Saint-Paul.