Gare di 10K vicino a Ouistreham

La Semi-Marathon et 10 Km du RCPH Dockers Le Havre è una gara su strada a Le Havre, Seine-Maritime, Normandy. Puoi scegliere tra la half marathon da 21.1 km e la 10 km. Ci sono anche gare per bambini su 700 m, 1.5 km e 3 km, quindi è una giornata pensata sia per chi corre le distanze da adulto sia per i più giovani. La maggior parte delle partenze è alle 09:00, mentre la gara bambini da 1.5 km è più avanti in giornata. Iscrizione: 14 EUR per la 10 km e 30 EUR per la half marathon. L’evento è organizzato da R.C.P.H. Jogging Dockers Le Havre, con quel nome 'Dockers' che dà subito un’identità di club molto locale. In un’edizione recente ci sono stati 1,380 partecipanti: abbastanza gente da fare atmosfera, senza diventare una bolgia. Non ci sono dettagli precisi strada per strada sul percorso, ma le due gare principali sono entrambe su strada dentro Le Havre. La half marathon fa la distanza classica di 21.1 km, mentre la 10 km è l’opzione più corta nella stessa mattinata.

Il Trail du château - Creully ti porta a correre tra le campagne verdi intorno a Creully-sur-Seulles, partendo proprio dal paese del castello. È una gara di ottobre organizzata dall’associazione Vik’Azim e dal comune, con sei distanze diverse più una camminata di 10 km per Octobre rose. Ci sono percorsi per tutti: dal Trail du Hardi da 21 km fino al Trail du P’tit Guillaume da 1,7 km per i più piccoli. C’è roba per i club, per le famiglie e per chi vuole iniziare. Novità di quest’anno sono i 15 km e la Relay des Conquérants, una staffetta 2x5 km in squadra, pure mista o stessa categoria. L’anno scorso erano circa 500 iscritti.

Les Foulées Nonantaises si svolge di mattina a Nonant, un paesino in Calvados, Normandia, con partenza e arrivo davanti al municipio. È in ottobre e propone gare su strada e in natura per tutte le distanze. Ci sono le corse brevi per i bimbi, i 5 km su asfalto, i 10 km in natura e pure le passeggiate per chi non vuole correre. Le camminate sono da 4 e 9 km, senza limiti d’età. Accanto ci sono le gare per i più giovani, non cronometrate e senza certificato medico. È la diciassettesima edizione, con il marchio “Run en musique” e organizzata da Courir pour les trisomiques de Bayeux. È proprio una giornata di corsa di paese, non una gara da prestazione.

Il Raid de l'Iode è una gara mista tra corsa trail e tiro a segno lungo la costa normanna. Si svolge a Saint-Aubin-sur-Mer, in Calvados, sulla Côte de Nacre, di solito a metà ottobre, con percorsi da 5 km e 10 km. Non è una gara su strada classica: si corre in trail e poi si spara a un bersaglio da 10 metri con un fucile ad aria compressa, un po' come un biathlon estivo. I percorsi passano tra i sentieri naturali vicino a Saint-Aubin-sur-Mer, con tratti tecnici, salite e discese, niente di piatto. Si può scegliere tra pacchetto finisher o competitor, e il 10 km si può fare in un giro solo o diviso in due. All’inizio era gestito dal club di tiro locale, poi è stato ripreso con DAAZ Normandie che cura la parte corsa e il club di tiro di Saint-Aubin che gestisce il poligono, mantenendo il tiro come parte fondamentale della gara.

Il Trail de la Roche d'Oëtre è una gara di trail che si corre a metà ottobre in Suisse Normande, partendo da Saint-Philbert-sur-Orne in Normandia. Lo organizza Activ'Orne, un'associazione di volontari di Putanges-Le-Lac, con le iscrizioni che aprono a maggio. Il percorso si snoda tra valli, fiumi, sentieri boschivi e tratti adatti a tutti i livelli, da chi inizia a chi cerca qualcosa di più impegnativo. L'Escapade de la Roche d'Oëtre à la Branle è un percorso di 15,98 km con 554 metri di dislivello, che tocca Roche d'Oëtre e i Meandri della Rouvre, passando tra sterrati e singletrack tecnici. Activ'Orne organizza anche il Trail du Lac, nato come gara su strada a La Forêt Auvray e poi diventato un trail più selvaggio, con tratti tecnici e cambi di quota importanti.

Le Foulées Mézidonnaises è una 10 km su strada a Mézidon-Canon, in Normandia, in programma a fine ottobre. È una corsa immersa nella natura, con un percorso che taglia i boschi e ti fa respirare aria pulita tra il canto degli uccelli. Lo slogan è “Des foulées pour se dépasser !”, cioè “passi per superarti”. Dettagli sul tracciato non ce ne sono molti, ma il posto promette un bel giro tra le campagne normanne intorno a Mézidon. Dopo la gara, si può visitare il Château de Canon e i suoi giardini alla francese, mangiare una galette normanna in paese o fare un salto a Lisieux, Deauville o sulla Côte Fleurie.

Le Foulées Mézidonnaises è una corsa su strada mista che si tiene a Mézidon-Canon, in Normandia, con la prossima edizione in programma a fine ottobre. La distanza principale è il 10 km, ma ci sono anche un 5 km e le gare per i più piccoli, perfette per i corridori del club locale, i podisti amatoriali e le famiglie. Il 10 km e il 5 km partono dal parco del Château du Breuil e arrivano davanti alla sala La Loco in Rue de la Futaie. Il ritiro dei pettorali inizia alle 8:00. Le gare dei bambini partono da La Loco. L’organizzazione è a cura dell’USC Mézidon Athlétisme. Dopo la corsa, si può fare un giro al vicino Château de Canon e nei suoi giardini alla francese.

Courir entre deux "O" è una gara su strada a fine novembre a Caen, in Normandia. Tutte le partenze e gli arrivi sono allo stadio Hélitas. Ci sono diverse opzioni: un 10 km solo per donne, una mezza maratona e un 20 km a staffetta per squadre di due. C'è anche un 10 km di camminata per chi preferisce un ritmo più tranquillo. Il nome della gara fa riferimento ai fiumi Odon e Orne, con i percorsi che si snodano principalmente tra questi due corsi d'acqua, tutti dentro i confini cittadini. Il terreno è quasi tutto pianeggiante: la staffetta ha solo 29 metri di dislivello, il 10 km 36 metri e la mezza maratona è considerata piatta. È un evento pensato per stare insieme, con famiglie e amici, non solo per i top. Tutti, dai singoli runner alle staffette, dai camminatori alle donne del 10 km, arrivano e partono dallo stesso stadio di Caen.

Il Trail de la Forêt de Caen si corre a fine novembre, partenza da Saint-Laurent-de-Condel. Si corre tra i sentieri della Forêt de Grimbosq, con due distanze: La Flague, 10 km con 230 m di dislivello, e Le St Laurent, 20 km in due giri da 10 km con 460 m di dislivello. È in modalità autosufficienza, quindi devi portare tutto con te: cibo e bevande solo dopo il traguardo, con frutta, cioccolata, acqua e uvette. Portati il bicchiere e le spille per il pettorale. L'organizzazione è di L'Orientation Caennaise, iscrizioni su Ultratiming. Si esaurisce sempre in anticipo, zero iscrizioni sul posto. Niente cani, bici da mtb o bastoncini. Podio per i primi tre uomini e donne in ogni distanza.

Les Foulées Rogervillaises è una gara su strada a Rogerville, in Normandia, organizzata dal club Courir à Rogerville. La prova principale è un 10 km individuale che parte vicino alla sala comunale, con ritiro pettorali alla palestra dalle 8:30. Il programma include anche una staffetta 2 x 5 km per squadre e una camminata di 5 km, così ognuno può scegliere se correre da solo, dividere la distanza o camminare. Tutto è organizzato in modo compatto: le tre prove partono insieme e usano il chip DAG per il cronometraggio. Il 10 km e la camminata sono aperti dalla categoria cadetti, mentre la staffetta permette anche ai più giovani della categoria minime di partecipare. Per iscriversi serve una tessera FFA accettata o un certificato medico valido; i minorenni usano un modulo sanitario separato. Alla fine tutti ricevono un gadget, e le premiazioni si fanno verso metà mattina.

La Courir entre deux O è una serie di gare a fine novembre a Caen, con tre corse podistiche e un tetto massimo di 1.500 iscritti. Alla sua ventesima edizione, l’evento è organizzato in modo semplice, da corsa locale: serve iscriversi prima, perché il giorno della gara non si può fare. C’è pure una camminata di 10 km, aperta a chi ha 16 anni e più, con iscrizioni sul posto prima del weekend di gara. Per i corridori, c’è il cambio pettorale. Gli atleti con tesserino FFA devono portare una copia valida, mentre gli altri devono scaricare il PPS dal sito FFA.