Gare di 10K vicino a Talant

Les Foulées du Lac Kir è la corsa di Dijon che si fa alla base nautica del Lac Kir, con i 5 km e i 10 km che partono e arrivano lì. Si corre un pomeriggio di ottobre, organizzata dal club di corsa su strada di Dijon, iscrizioni solo online. Dopo sei anni di stop, prima per il Covid e poi perché non c’erano volontari, la gara è tornata. C’è pure la gara in joëlette per chi ha disabilità. I soldi vanno in beneficenza: un euro a testa per associazioni locali come A Pas de Géant e la Banca del Cibo. Vicino alla partenza ci sono docce e il villaggio partner con crioterapia, massaggi e un punto ristoro.

Il Trail des carrières de Beaulieu è una gara di trail running piccola ma carina a Beaulieu, un paesino nell’Hérault, in Occitania. Si corre a inizio ottobre e ci sono due distanze: 10 km e 16 km, tutti su sentieri. La 10 km ha un dislivello di circa 150 metri, la 16 km di 250 metri. Non è roba da mountain runner, ma comunque si sale e si scende, con un bel mix di trail e saliscendi. Il nome viene dalle cave di pietra lì vicino. Se vuoi fare un’uscita veloce, prendi la 10 km; se preferisci qualcosa di più lungo con un po’ più di salita, la 16 km è la scelta giusta. Le quote sono abbordabili: 10 euro per la 10 km e 16 euro per la 16 km. La gestione è affidata all’ATS-SPORT, con cronometraggio, tracking live, zona fan, notifiche per i tifosi e risultati via mail.

La Marathon des Grands Crus parte da Dijon, in Côte-d'Or, e ti porta lungo la Route des Grands Crus. È una gara autunnale con diverse distanze: 5 km, 10 km, la mezza e il full 42.195 km. Non solo corsa, però: ci sono pure eventi in roller e camminate, così non ti annoi nel weekend. Il percorso è tutto un saliscendi tra vigneti e castelli, con Dijon che fa da cornice in partenza. Le postazioni di ristoro le gestisce Leclerc Marsannay, e il cibo locale è dappertutto, che sia un panino o un bicchiere di vino. Non mancano le cose tipiche: la cantina Nuiton-Beaunoy, il Kombi-K6 di K6FM alle Allées du Parc, la rollerata di 23 km e i navetti per spostarsi.

La Marathon des Grands Crus si corre a Dijon ad ottobre, nella regione francese della Bourgogne-Franche-Comté, proprio nel cuore della Côte-d’Or. Puoi scegliere tra quattro distanze: la maratona completa (42.195 km), la mezza maratona (21.1 km), una 10 km e una 5 km, perfetta per chi inizia o per le famiglie. L'idea è che mentre corri ti godi anche Dijon. L'architettura borgognona della città la rende ancora più bella. Tra le cose da vedere c'è la Cattedrale di Saint Bénigne. Con le distanze più corte, la gara non è solo per gli specialisti della maratona, ma accoglie anche chi corre per la prima volta o cerca una corsa in città più tranquilla.

Il Marathon des Vins du Jura si corre a Dole, nel dipartimento del Jura in Francia. È una gara su strada con un tema enologico che salta subito all’occhio dal nome. Di solito si svolge a metà ottobre e offre diverse distanze: il classico 42,195 km, la mezza, i 10 km, i 6 km, staffette e corse per bambini e juniores. Le gare più corte, come La Doloise, sono legate a una raccolta fondi. La location è Dole, città storica e vecchia capitale della Franche-Comté, anche nota come Terre de Pasteur. La corsa valorizza l’identità del territorio, con degustazioni di vino, piatti locali, vigneti, strade del centro e paesaggi naturali. Negli ultimi anni il numero di iscritti al full ha calato, regalando un’atmosfera più intima rispetto ai mega-marathon cittadini. Nel weekend ci sono eventi per tutti: famiglie, staffette, runner occasionali e club.

Les Foulées Douces – Corsa per la Salute Mentale è una serie di gare solidali che punta a sensibilizzare sul benessere psicologico, con appuntamenti nei parchi degli ospedali di Dijon e Montfavet. L’organizzazione è a cura del CH La Chartreuse insieme ai partner del Progetto Territoriale di Salute Mentale. L’invito è aperto a tutti, non solo ai corridori di club. In programma ci sono un 11 km, un 5.5 km e una camminata libera, tutte al mattino con quote di iscrizione molto accessibili. La tappa di Dijon si svolge nel parco del CH La Chartreuse, mentre quella di Montfavet parte e arriva al Centre Hospitalier de Montfavet. Nell’ultima edizione hanno partecipato oltre 1.000 persone. L’obiettivo è riunire runner abituali, camminatori, principianti, personale ospedaliero, pazienti e residenti. I professionisti del CHM possono accompagnare i pazienti o gli ospiti. La gara cade durante le Settimane d’Informazione sulla Salute Mentale in Francia, con un focus tutto sulla salute psicologica.

La Foulée des Vendanges parte e arriva vicino al Château de Savigny, a Savigny-lès-Beaune, un paesino del vino in Côte-d’Or, a due passi da Beaune. È una gara autunnale con diverse distanze: mezza maratona, 10 km, 5 km cronometrato dedicato a Muriel Hurtis, e le Petite Foulée per i bambini, da 1 o 2 km. Ci sono più di 2.000 tra runner e bimbi, e il 10 km è sempre il più affollato. L’organizzazione è a cura di un’associazione locale con una novantina di volontari. I percorsi passano per le strade del paese, tra i sentieri delle vigne, qualche tratto di strada asfaltata e qualche tratto più selvaggio tra Savigny, Pernand-Vergelesses e Aloxe-Corton. Un pezzo forte è il passaggio al Château de Savigny, dove i volontari accolgono i partecipanti anche all’interno della tenuta. La gara è nata a ottobre nei primi anni ’90 e da allora ha sempre più successo, con runner di club, famiglie e chi usa le joëlettes per portare in gara anche gli atleti con disabilità.

Les foulées douces è una giornata di gare piccolina a Dijon, in Côte-d'Or, che si tiene una domenica di ottobre. L'organizza La Chartreuse. Per i runner ci sono diverse opzioni su strada, tutte corte: una gara da 2.45 km, una corsa per bambini di 3 km, una da 5.63 km e una da 10.2 km. C'è anche una camminata di 5.45 km, quindi è un evento adatto a famiglie, a chi cammina, ai principianti e anche a chi corre ma cerca una gara locale tranquilla, non un mega evento. Le distanze sono tranquille, con solo +24 m di dislivello positivo sulla 5.63 km e +35 m sulla 10.2 km. Le iscrizioni costano poco: la gara dei bambini 3 euros, la 5 km 5 euros, la 10 km 10 euros, e la camminata è gratis. L'ultima edizione ha avuto 638 partecipanti, fa capire che è un evento molto della comunità, con una bella atmosfera ma senza la dimensione o la pressione di una gara grossa.

Trail du Bouton d'Or è una corsa trail e natura a fine ottobre ad Ahuy, in Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté. Ci sono tre percorsi: un giro corto da 3 km, il classico 10 km e il 23 km più impegnativo. Perfetto per chi vuole fare un giro veloce nel bosco o per chi cerca una sfida più lunga. Il 10 km ha un dislivello di 256–273 m ed è il più frequentato, con oltre 300 iscritti l’anno scorso. Il 23 km sale 694–761 m e passa per i boschi di Ahuy, Hauteville, Etaules e Darois. La partenza è al centro sportivo.

La Trail du Bouton d'Or parte dal Plateau Sportif di Ahuy, in Côte-d'Or, e si svolge ad ottobre sui pianori intorno ad Ahuy e Hauteville. Gli adulti possono scegliere tra i 10 km e i 23 km, mentre i più piccoli hanno le loro gare da 1 km e 3 km. Il percorso è trail puro, con sentieri che tagliano boschi, combes e campi, con qualche salita breve ma intensa. Il tracciato passa anche su un pezzo del sentiero Bouton d'Or, che è un percorso di circa 100 km in zona. Il nome vuol dire ranuncolo, anche se in ottobre non ce ne sono, ma in primavera qui ne sono pieni. Le gare dei più giovani e i 10 km fanno parte del Challenge de l'étoile, mentre i 10 km valgono anche per il Challenge trail. È una bella opzione per chi cerca punti di serie o una corsa veloce in mezzo alla campagna.